Obrovské množstvo informácií, ktoré koluje o zdraví a zdravom životnom štýle, môže byť niekedy na škodu. Zahltení sme nimi tak veľmi, že už niekedy len ťažko rozlišujeme, čo je pravda a čo nie. Odborníci však majú v mnohých z nich jasno.
Alkohol škodí vždy
Možno ste to počúvali tiež – daj si pohárik, ochráni ťa pred žalúdočnými problémami. Alebo – daj si pohár červeného vína, je to dobré na krvinky. Malé množstvo alkoholu býva neraz ponúkané aj tehotným ženám, veď troška je zdravá… Nie, nie je. Aj Svetová zdravotnícka organizácia v tom má jasno. Jediné zdravé množstvo alkoholu je žiadny alkohol.

Mikrovlnka neškodí, na toto ale pozor
Ak sa bojíte používať mikrovlnku, lebo ste počuli, že je zdraviu škodlivá, či dokonca spôsobuje rakovinu, svoj strach zase môžete odhodiť preč. Jedlo ohriate v mikrovlnnej rúre niekomu nechutí tak, ako čerstvo uvarené, je však zdravotne nezávadné. Mikrovlnka v pokrme rozkmitá molekuly vody a jedlo sa tým ohreje. Pozor si treba dať len na to, ak je jedlo ohriate nerovnomerne – kým na jednej strane taniera sa nám môže zdať studené, na druhej strane si môžeme popáliť jazyk.
Detox vyčistí iba vašu peňaženku
Špeciálne čaje, tabletky či nápoje na vyčistenie tela od toxínov? Zbytočné vyhadzovanie peňazí. Na detoxikáciu organizmu slúžia napríklad pečeň či obličky, svoju prácu urobia aj bez predražených preparátov pochybného pôvodu. Pre svoje zdravie urobíte viac, ak sa budete vyvážene stravovať a pravidelne hýbať. A za peniaze, ktoré ušetríte, si môžete ísť napríklad niekam oddýchnuť.

Depresii prechádzka nepomôže
To nič, choď sa prejsť, zašportuj si, zájdi na dovolenku a prídeš na iné myšlienky. Aj takéto rady počúvajú ľudia, ktorí trpia depresiou. Žiaľ, nič z toho im nepomôže. Nejde o zlú náladu ani o lenivosť, ale o ťažkú chorobu, s ktorou však odborníci dokážu pacientom pomôcť.

Obezitu som zdedila, nič s tým neurobím
Samozrejme, niekto môže mať väčšie sklony k priberaniu. Ak máte vy a aj celá vaša rodina nadváhu a už ste sa zmierili s nepriaznivou genetikou, skúste sa zamyslieť nad vaším životným štýlom. Možno ste od detstva jedli len ťažké jedlá a hýbali sa minimálne, rovnako ako vaši rodičia a súrodenci. Nezdedili ste len nezdravý životný štýl?

Kliešťa natri krémom a vytoč z kože
Radšej nie. Kliešť nemá závit, niet teda čo vykrúcať. Rovnako tak natieranie urobí medvediu službu, kliešť sa pod krémom začne dusiť a skôr do rany vyvráti svoje útroby, možno aj infikované ochorením, ktoré si odniesť nechcete. Kliešťa radšej vytiahneme pinzetou a miesto po ňom vydezinfikujeme

Žijem zdravo, vyhýbam sa lepku
Ak netrpíte celiakiou či alergiou na lepok, vyhýbať sa mu nemá zmysel. Nie len že si tým zbytočne komplikujete život, môžete si intoleranciu na lepok vypestovať