Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo vlastne znamená farba vášho hlienu? Možno to znie ako otázka, ktorú si kladiete len v čase choroby, ale skutočnosť je taká, že farba hlienu môže byť nenápadným ukazovateľom stavu vášho imunitného systému.
Vaše telo komunikuje rôznymi spôsobmi, a tento často prehliadaný signál vám môže poskytnúť dôležité informácie o tom, čo sa deje vo vašom organizme.
Keď si všimnete zmenu vo farbe alebo konzistencii hlienu, je to podobné, ako keď kontrolujete stav auta. Mení sa niečo dôležité, na čo by ste mali reagovať? Hlien plní dôležitú ochrannú funkciu – zvlhčuje a filtruje vzduch, ktorý dýchate, a pomáha zachytávať baktérie, vírusy a prach. Jeho farba sa môže meniť v závislosti od zdravotného stavu, čo môže byť cenným ukazovateľom, ktorý vám pomôže pochopiť, či váš imunitný systém funguje správne.
Priehľadný hlien
Priehľadný hlien je zvyčajne znakom zdravia. Obsahuje vodu, soli a bielkoviny, ktoré udržiavajú sliznicu vlhkú a chránia ju pred infekciami. Ak nemáte iné príznaky, môžete byť pokojní. To, že sa tvorí viac priehľadného hlienu napríklad počas alergií, nie je dôvodom na paniku. Podľa The Conversation môže ísť len o to, že telo sa snaží vyplaviť alergény alebo iné dráždivé látky.
Biely hlien a upchatý nos
Biely hlien signalizuje, že sa v nosovej dutine začína zápal. Zvyčajne ho spozorujete počas bežného nachladnutia. Konzistencia môže byť hustejšia a lepivejšia, čo je spôsobené dehydratáciou alebo miernym opuchom sliznice. Ako zdôrazňuje Science Alert, nejde o vážne ochorenie, ale dostatočný príjem tekutín a odpočinok by vám mali pomôcť.

Žltý a zelený hlien
Žltá alebo zelená farba hlienu je často spojená s bojom tela proti infekcii. Táto farba vzniká vďaka enzýmom a mŕtvym bielym krvinkám, ktoré telo používa na obranu proti baktériám a vírusom.
Ak však tento stav pretrváva dlhšie ako desať dní alebo je sprevádzaný horúčkou, môže ísť o komplikáciu, na ktorú by ste mali upozorniť lekára. IFL Science však upozorňuje, že zelená farba automaticky neznamená bakteriálnu infekciu, ako sa často mylne predpokladá.
Hnedý a čierny hlien
Hnedý alebo čierny hlien môže byť výsledkom vdychovania cudzích látok, ako je prach, smog alebo dym. Fajčiari často pozorujú tmavšie sfarbenie hlienu, čo je dôsledok dechtu a toxínov z cigaretového dymu. Ak však nepatríte medzi fajčiarov a hlien ostáva tmavý dlhšie obdobie, môže to byť varovanie pred plesňovou infekciou alebo dokonca rakovinou pľúc.
Ako môžete reagovať na zmeny vo farbe hlienu?
Prvým krokom je sledovať, či sa objavujú aj iné príznaky, ako napríklad horúčka, bolesť hlavy alebo celková únava. Ak zmeny pretrvávajú, neváhajte sa poradiť s odborníkom. Správna hygiena, hydratácia a pravidelné čistenie nosa vám môžu pomôcť udržať nosovú dutinu v optimálnom stave.
Vaše telo vám neustále posiela signály, aby ste pochopili, čo sa v ňom deje. Farba hlienu je len jedným z týchto signálov, ktorý môže slúžiť ako nenápadný indikátor vášho zdravia.