Výskumníci z americkej University of Iowa skúmali odpovede viac ako 7000 pacientov, ktorí prišli na wellness pobyt na University of Iowa Health Care Medical Center. V dotazníku uviedli svoju úroveň fyzickej aktivity. Na ich základe zistili, že tí, ktorí cvičili aspoň 150 minút týždenne, mali nižšie riziko vzniku 19 chronických ochorení. Tí, ktorí uviedli minimálnu až žiadnu aktivitu, mali riziko týchto ochorení vyššie.
„Tento dotazník s dvoma otázkami zvyčajne trvá menej ako 30 sekúnd na vyplnenie, takže nezasahuje do návštevy pacienta. Ale môže nám povedať veľmi veľa o celkovom zdraví tohto pacienta,“ povedal vedúci štúdie a docent na Katedre zdravia a ľudskej fyziológie Lucas Carr. Štúdiu publikoval časopis Preventing Chronic Disease.

Na základe odpovedí sa zistilo, že približne 60 percent z nich spĺňa odporúčané smernice, keďže sa venuje stredne intenzívnej fyzickej aktivite 150 a viac minút týždenne. Takmer 36 percent cvičilo menej ako 150 minút týždenne. Zhruba 4 percentá pacientov neuviedli žiadnu fyzickú aktivitu.
Zistilo sa, že aktívni ľudia mali nižšie miery depresie (15 percent v porovnaní s 26 percent u neaktívnych pacientov), obezity (12 percent oproti 21 percent) a vysokého krvného tlaku (20 percent oproti 35 percent). Ich kardiovaskulárne zdravotné ukazovatele boli tiež lepšie, vrátane nižších hodnotení pulzu v pokoji a lepších profilov cholesterolu. Celkovo sa nižšia miera pohybu spájala až s 19 chronickými ochoreniami.

Sedavý životný štýl prináša tieto riziká
- Obezita
- Ochorenia pečene
- Psychózy
- Chronické pľúcne ochorenia
- Neurologické záchvaty
- Koagulopatia (poruchy zrážania krvi)
- Depresia
- Problémy s úbytkom hmotnosti
- Nekontrolovaný vysoký krvný tlak
- Kontrolovaný vysoký krvný tlak
- Nekontrolovaná cukrovka
- Anémia – nedostatok železa
- Neurologické poruchy ovplyvňujúce pohyb
- Periférna cievna choroba
- Autoimunitné ochorenia
- Zneužívanie liekov
- Hypotyreóza – znížená činnosť štítnej žľazy
- Kongestívne srdcové zlyhanie
- Ochorenia srdcových chlopní