Úrad verejného zdravotníctva podčiarkol, že práve deti patria, spoločne so staršími ľuďmi a ľuďmi s oslabenou imunitou, medzi najcitlivejšiu skupinu, ktorú postihujú akútne respiračné ochorenia. Ako sa voči nim brániť?
„Najjednoduchší a pritom veľmi účinný spôsob, ako chrániť svoje zdravie a brániť šíreniu infekčných ochorení, je umývanie rúk. Základné hygienické návyky sa u detí vytvárajú v predškolskom veku, preto im treba primerane veku, trpezlivo a neúnavne pripomínať dôležitosť umývania rúk a naučiť ich správny postup,” vysvetľuje hlavná hygienička SR Tatiana Červeňová

Ako dodala, deťom je potrebné pripomínať, aby si ruky vždy umyli po príchode do školy i domov, po pobyte vonku, pred aj po jedle, po každom použití toalety, po kašľaní či kýchaní. Dbať by mali na to, aby si ruky umyli dôkladne a nevynechali žiadne miesto, použili pri tom teplú vodu a mydlo a potom si ruky správne osušili – ideálne papierovou utierkou, v prípade textilných uterákov ich treba pravidelne vymieňať a v škole nepoužívať jeden spoločný pre viaceré deti.
Čo ďalšie by si mali deti osvojiť?
- Pri kýchaní, či kašľaní si zakrývať ústa, najlepšie papierovou vreckovkou
- Naučiť sa správnu techniku fúkania nosa
- Ak nemajú k dispozícii vreckovku, môžu si pri kašli alebo kýchaní ústa narýchlo prekryť lakťovou jamkou
- Vreckovku po použití zahodiť do uzatvárateľného odpadkového koša a umyť si ruky

Dôležité je tiež pravidelné a intenzívne vetranie miestnosti niekoľkokrát za deň. "Na krátku chvíľu je potrebné otvoriť okno dokorán tak, aby sa vzduch v miestnosti vymenil. Pri obnove vzduchu ide nielen o dopĺňanie spotrebovaného kyslíka a odstraňovanie CO2, ale v značnej miere aj o úpravu vlhkosti a teploty vzduchu, o odstraňovanie mikroorganizmov, prachu, zápachových látok a podobne,” vysvetľuje Alena Gregušová, hlavná odborníčka hlavnej hygieničky SR pre hygienu detí a mládeže. Ideálna vlhkosť v miestnosti by sa mala byť v rozmedzí 40 až 60 percent.

Deti by tiež mali chodiť von bez ohľadu na počasie. S primeraným oblečením, samozrejme. Posilňujú si tým fyzickú kondíciu a s tým aj celkovú odolnosť organizmu.
Netreba zabúdať ani na zvýšený príjem vitamínov, najmä C, D, E a minerálu zinku. „Vitamín C je najlepšie zabezpečiť prísunom dostatočného množstva ovocia a zeleniny. Dôležité je učiť deti pravidelnej dennej konzumácii predovšetkým sezónneho ovocia a zeleniny, a to počas celého roka, nielen v čase zvýšeného výskytu respiračných infekcií,” odporúča Červeňová.
Bohatým zdrojom vitamínu C sú napríklad paprika, chren, citrusové ovocie, kivi, zelené vňate, kel, kapusta. V období od októbra do apríla je dobré deťom dopĺňať aj vitamín D. Deťom prospievajú aj omega 3 kyseliny, ktoré sú obsiahnuté napríklad v rybom tuku, oleji z tresčej pečene či rakytníkovom a chia oleji. Imunitu možno podporiť aj betaglukánmi.

Pre regeneráciu organizmu je dôležitý aj spánok a odpočinok. „Čím je dieťa mladšie, tým sú nároky na dĺžku spánku vyššie. Potreba spánku však vykazuje veľké individuálne rozdiely,” zdôrazňuje Gregušová. Detská spálňa by mala byť dostatočne vetraná a vnútorná teplota by nemala presiahnuť 18 až 22 stupňov Celzia. Príliš suchý a prehriaty vzduch vysušuje sliznicu, ktorá je vstupnou bránou pre preniknutie vírusov a baktérií do tela.

V prípade ochorenia v domácnosti
- Nezdieľať osobné predmety s inými ľuďmi, vyčleniť osobitný uterák pre každého člena domácnosti
- Pokiaľ je v domácnosti člen rodiny s chrípkou či prechladnutím, je vhodné pre neho vyčleniť príbor, taniere i poháre
- U chorého má význam používanie rúšok
- V domácnosti sa počas chrípkovej sezóny, príp. pri výskyte ochorenia odporúča upratovanie navlhko, pretože vírus chrípky prežíva v prachu v izbovej teplote i niekoľko dní
- Povrchy, ktorých sa ľudia často dotýkajú, napr. kľučky, vypínače, televízny ovládač, splachovače, vodovodné batérie, úchytky na zásuvkách a pracovná doska na kuchynskej linke a pod., možno dezinfikovať prostriedkami s obsahom chlóru, glutaraldehydu, peroxo-zlúčenín, chlórhexidínu či jódu
- Treba dodržiavať pokyny ošetrujúceho lekára, ochorenie je potrebné vyliečiť a “neprechodiť ho”
Aktuálna situácia na Slovensku
V 3. kalendárnom týždni 2025 bolo hlásených 56 407 akútnych respiračných ochorení. Chorobnosť v porovnaní s predchádzajúcim týždňom vzrástla o 12,4 %. Najvyššia chorobnosť bola zaznamenaná v Nitrianskom kraji, najnižšia v Trenčianskom kraji. Najvyššia vekovo špecifická chorobnosť bola vo vekovej skupine 0 – 5 ročných detí. Priebeh ochorení bol komplikovaný u 2 105 osôb. Ochorenia hlásilo 58 % všeobecných lekárov pre deti a dorast a 45 % všeobecných lekárov pre dospelých.