Kyselina hyalurónová predstavuje jednu z najdôležitejších prírodných látok v ľudskom tele. Táto pozoruhodná molekula plní kľúčovú úlohu v hydratácii a pružnosti tkanív, pričom jej význam pre naše zdravie je nenahraditeľný. Ako informuje MojaLekáreň.sk, nachádza sa prirodzene v mnohých častiach tela, od očí cez kĺby až po kožu.
Unikátna štruktúra tejto molekuly s guľovitým tvarom jej umožňuje efektívne odolávať vonkajšiemu tlaku. Vďaka tejto vlastnosti dokáže udržiavať optimálnu hydratáciu tkanív a zabezpečovať ich pružnosť. V očiach pomáha udržiavať správnu vlhkosť, v kĺboch funguje ako prirodzené mazivo a v koži zabezpečuje jej mladistvý vzhľad.
S postupujúcim vekom však prirodzená produkcia kyseliny hyalurónovej v tele klesá. Tento pokles začína už okolo 25. roku života a môže viesť k viditeľným zmenám na pokožke aj k problémom s kĺbami. Našťastie existuje viacero spôsobov, ako túto cennú látku do tela doplniť.
Výživové doplnky a nápoje
Výživové doplnky s kyselinou hyalurónovou predstavujú efektívny spôsob, ako podporiť jej hladinu v tele. Najčastejšie sa vyskytujú vo forme tabliet alebo kapsúl, ktoré kombinujú túto látku s ďalšími prospešnými zložkami. Spojenie s vitamínom C a kolagénom vytvára silnú trojkombináciu, ktorá podporuje nielen zdravie pokožky, ale aj kĺbov a spojivových tkanív.
Pitná forma kyseliny hyalurónovej získava čoraz väčšiu popularitu. Na trhu nájdete širokú škálu nápojov – od čistých koncentrátov až po ochutené smoothies a špeciálne koktaily. Pravidelná konzumácia týchto nápojov môže prispieť k lepšej hydratácii pokožky, podpore kĺbovej pohyblivosti a celkovému zdraviu organizmu.
Pre maximálne vstrebávanie odborníci odporúčajú:
- Užívať doplnky s jedlom
- Kombinovať s vitamínom C pre lepšiu absorpciu
- Dodržiavať pravidelné dávkovanie
- Vyberať kvalitné produkty od overených výrobcov
- Konzultovať dlhodobé užívanie s lekárom
Využitie v estetickej medicíne
Estetická medicína využíva kyselinu hyalurónovú najmä pri vyplňovaní vrások a zväčšovaní pier. Jej popularita v tejto oblasti stále rastie, pretože ide o bezpečnú a prirodzenú alternatívu k invazívnejším zákrokom. Veľkou výhodou je, že sa v tele prirodzene odbúrava a nevyvoláva alergické reakcie.
Pri zväčšovaní pier dokáže kyselina hyalurónová nielen zväčšiť ich objem, ale aj zlepšiť ich hydratáciu a celkový vzhľad. Zákrok trvá približne 30–40 minút a výsledok vydrží 6–10 mesiacov. Cena sa pohybuje od 267 do 381 eur, v závislosti od množstva použitého materiálu a skúseností lekára.
Vyplňovanie vrások predstavuje ďalšiu populárnu aplikáciu. Na rozdiel od botoxu, ktorý paralyzuje svaly, kyselina hyalurónová vypĺňa priestor pod vráskami a stimuluje tvorbu kolagénu. Procedúra je takmer bezbolestná vďaka použitiu lokálnej anestézy.
Cena za jeden zákrok sa začína od 400 eur, pričom efekt môže trvať až rok. Pre dosiahnutie prirodzeného vzhľadu je kľúčové vybrať si skúseného lekára s certifikáciou v oblasti estetickej medicíny.
7 vedecky podložených výhod užívania kyseliny hyalurónovej
1. Hydratácia a mladšia pleť
Vaša pokožka prirodzene obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá viaže vodu a udržiava ju hydratovanú. Výskum potvrdzuje, že pri dennom užívaní 120–240 mg významne zlepšíte vlhkosť pokožky už po mesiaci. Pravidelné používanie znižuje viditeľnosť vrások a podporuje mladistvý vzhľad.
2. Rýchlejšie hojenie rán
Pri poranení vaše telo zvýši produkciu kyseliny hyalurónovej v postihnutej oblasti. Štúdie dokazujú jej antibakteriálne účinky a schopnosť urýchliť hojenie. Pomáha pri ranách na koži aj v ústnej dutine, kde urýchľuje regeneráciu po zubných zákrokoch.
3. Úľava pre boľavé kĺby
Pri osteoartróze môžete výrazne zmierniť bolesť užívaním 80–200 mg denne. Klinické testy ukazujú najlepšie výsledky u ľudí vo veku 40–70 rokov. Kombinácia ústnych doplnkov a injekcií prináša dlhodobejšiu úľavu.
4. Ochrana pred refluxom
Kyselina hyalurónová chráni a regeneruje poškodenú výstelku pažeráka. Laboratórne testy potvrdzujú, že v kombinácii s chondroitín sulfátom výrazne urýchľuje hojenie tkaniva poškodeného žalúdočnou kyselinou.
5. Prevencia osteoporózy
Výskum naznačuje, že kyselina hyalurónová môže spomaliť stratu kostnej hmoty a podporiť tvorbu nového kostného tkaniva. Hoci zatiaľ chýbajú štúdie na ľuďoch, prvé výsledky sú sľubné.
6. Pomoc pri problémoch s močovým mechúrom
Pri intersticiálnej cystitíde môžete dosiahnuť až 50 % zlepšenie príznakov pomocou lokálnej aplikácie. Odborné pozorovania potvrdzujú zníženie bolesti a zlepšenie kontroly močenia po 4–12 týždňoch liečby.
7. Bezpečné užívanie
Môžete bezpečne užívať až 240 mg denne. Vyhnite sa užívaniu len ak máte rakovinu, ste tehotná/dojčiaca, alebo máte alergiu na hydinové produkty. Kyselina hyalurónová je prirodzenou súčasťou vášho tela, preto sú vedľajšie účinky minimálne.