Mýtus č. 1: Ochorenie obličiek spoznáte podľa zníženého močenia
Fakt: V počiatočných štádiách ochorenia obličiek sa močenie často nemení. Zníženie objemu moču nastáva až pri ťažkom poškodení obličiek.
Čo si treba všímať? Zmena močenia môže byť nenápadná – niektorí pacienti začnú močiť častejšie v noci, zatiaľ čo cez deň menej. Navyše, aj ľudia na dialýze môžu močiť zdanlivo normálne, no to neznamená, že ich obličky správne fungujú.
Mýtus č. 2: Čím viac pijeme, tým lepšie pre obličky
Fakt: Prebytočné tekutiny môžu byť pre niektorých pacientov nebezpečné.
Koľko vody je ideálne? Zdravý človek by mal vypiť 2–3 litre tekutín denne. Ak máte choré obličky, príjem tekutín by ste mali konzultovať s lekárom.
Čo si treba všímať? Poškodené obličky diabetikov nemusia zvládnuť vylučovanie nadbytočnej vody, čo môže viesť k opuchom a dýchavici. U starších ľudí a pacientov s vysokým tlakom môže viesť príliš nízky príjem tekutín k dehydratácii a zníženému prekrveniu obličiek, a to môže v najhoršom prípade spôsobiť zlyhanie obličiek. Naopak, zvýšený príjem tekutín je užitočný pri opakovaných infekciách močových ciest alebo pri močových kameňoch.
Mýtus č. 3: Fajčenie škodí len pľúcam, nie obličkám
Fakt: Fajčenie poškodzuje obličky rovnako ako pľúca a srdce. Každá cigareta oslabuje krvný obeh a znižuje schopnosť obličiek správne filtrovať toxíny
Ako to funguje? Nikotín a ďalšie toxické látky v cigaretách poškodzujú cievy v celom tele – a obličky sú spleť jemných krvných ciev, ktoré závisia od dobrého prekrvenia.
Dôsledky fajčenia na obličky: Zhoršuje vysoký krvný tlak, ktorý je jednou z hlavných príčin zlyhania obličiek, zvyšuje riziko dialýzy – fajčiari majú oveľa vyššiu pravdepodobnosť, že skončia na dialýze, prispieva k vzniku rakoviny obličiek – u fajčiarov je riziko až dvojnásobné.
Mýtus č. 4: Nadváha neškodí obličkám
Fakt: Obezita je jedným z hlavných rizikových faktorov pre zlyhanie obličiek.
Ako nadváha zaťažuje obličky? Zvyšuje krvný tlak – čím vyšší tlak, tým väčší stres pre obličky, vedie k cukrovke – nadbytočný cukor v krvi poškodzuje filtračné jednotky v obličkách a obličky pracujú viac, než by mali – čím väčšia telesná hmotnosť, tým viac odpadu musia obličky filtrovať, čo ich oslabuje.
Ako to funguje: Príliš veľa mäsa, údenín, soli a cukru môže obličky preťažiť. Diabetici a pacienti s vysokým tlakom by si mali dať pozor na stravovanie a konzultovať ho s lekárom. Naopak, striedmosť v jedle a udržiavanie zdravej váhy môže prispieť k dlhému zdraviu obličiek.
