Atopický ekzém, alebo atopická dermatitída, je chronické kožné ochorenie, ktoré spôsobuje suché, svrbivé miesta na pokožke, ktoré môžu praskať alebo mokvať. Je to najbežnejšia forma ekzému. Svrbenie vzniká, keď nadmerne aktívna imunitná odpoveď spôsobí zápal a podráždenie pokožky. Škrabanie môže viesť k ranám, krvácaniu, infekcii a ešte väčšiemu svrbeniu. Nutkanie na škrabanie môže narúšať spánok, spoločenský život, sústredenie aj celkovú kvalitu života.
Nadmerné škrabanie vedie k poraneniam, ktoré sa môžu infikovať. Niektoré infekcie môžu byť vážne. Viete, ako sa starať o poškodenú pokožku? Umývajte si ruky pred dotykom pokožky, udržiavajte pokožku čistú a hydratovanú, kúpeľ obmedzte na 5–10 minút. Vyhýbajte sa dráždivým látkam (napr. noste rukavice pri upratovaní) a nedeľte sa s nikým o uteráky, žiletky a iné hygienické pomôcky
Čítajte viac Nebezpečná chémia všade okolo nás. Čo o nej treba vedieť? Nenechajte si rozhodiť hormóny
Portál Health ponúkol tieto tipy, vďaka ktorým si uľavíte od svrbenia aj bez škriabania
Hydratácia pokožky
Hydratácia je základ, suchá pokožka svrbenie zhoršuje. Pri atopickej dermatitíde je to spôsobené problémami s kožnou bariérou, ktorá zadržiava vlhkosť. Hydratačné krémy pomáhajú túto bariéru udržať. Hydratujte pokožku aspoň dvakrát denne, najmä po kúpaní či umývaní. Používajte mastné krémy alebo masti bez parfumácie a bez vôní.
Studené obklady
Priloženie studeného obkladu na postihnuté miesta môže zmierniť svrbenie a pálenie a znížiť potrebu škrabania. Namočte uterák do studenej vody, vyžmýkajte a priložte na svrbiace miesto. Potom naneste hydratačný krém.
Lokálne anestetiká
Každodenné používanie gélov alebo krémov s lokálnym znecitlivujúcim účinkom môže pomôcť zmierniť svrbenie. Štúdie ukazujú, že kombinácia hydrokortizónu a pramoxínu môže byť účinná pri krátkodobom aj dlhodobom zmiernení svrbenia.
Čítajte viac Herné konzoly a psychika detí: Prekvapivé zistenia vedcov. Ako ovplyvňuje digitálny svet emocionálne zdravie našich najmenších?
Techniky zmeny návykov
Tieto techniky menia správanie spojené so svrbením a škrabaním. Ide o formu kognitívno-behaviorálnej terapie, ktorá pomáha prerušiť cyklus „svrbenie – škrabanie“ a zlepšiť vedomé zvládanie nutkania.
Riadenie stresu
Stres môže zhoršiť ekzém. Chronický stres (napr. finančný tlak, životné zmeny) má obzvlášť negatívny vplyv. Ako dostať stres pod kontolu? Zamerajte sa na dobrý spánkový režim, skúsiť môžete meditáciu, dychové cvičenia či jogu. Nezabudnite ani na relax, hobby a pohybové aktivity. Neuškodí ani obmedziť sociálne siete a správy, napríklad z politiky.
Fototerapia
Fototerapia (svetelná terapia) využíva UVB lúče, ktoré môžu pôsobiť na nervové zakončenia spojené so svrbením. V jednej štúdii uviedlo 93 % pacientov úľavu po niekoľkých týždňoch.
Zmena pracích prostriedkov
Používajte produkty vhodné pre citlivú pokožku. Vyhnite sa parfumovaným avivážam. Odporúča sa odstrániť štítky z oblečenia a prať nové oblečenie pred prvým nosením.
Čítajte viac Máme so psami spoločné viac, než sme si mysleli? Podľa vedcov by nám mohli pomôcť s týmto nepríjemným zranením
Ovsené vločky
Aplikácia ovsených vločiek na pokožku môže zmierniť svrbenie, odstrániť odumretú kožu a podporiť kožnú bariéru. Môžete použiť krémy s ovsenými vločkami, pridať 1 šálku koloidného ovsa do vlažného kúpeľa alebo vytvoriť pastu na lokálne použitie.
Alergénová imunoterapia
Ľudia s atopickou dermatitídou môžu byť alergickí na roztoče či zvieracie chlpy. Tieto alergény zhoršujú ekzém. Imunoterapia spočíva v podávaní malých dávok alergénu injekčne. Účinnosť je však stále predmetom výskumu. Porozprávajte sa so svojím lekárom.
Lieky na predpis
Pri ťažších formách ekzému neobíďte lekára. Predpísať vám môže lieky, ktoré vám pomôžu. Na lekára sa obráťte, ak domáca liečba nezaberá, svrbenie sa zhoršuje a vracia, máte príznaky infekcie – pľuzgiere, bolesť, začervenianie, opuchy, hnis, zväčšené uzliny alebo horúčku.
