V dnešnej dobe sú obrazovky neoddeliteľnou súčasťou života našich detí. Ich vplyv na emocionálnu a sociálnu pohodu je však stále predmetom rozsiahlych štúdií. Veľká medzinárodná štúdia zameraná na takmer 300 000 detí priniesla zaujímavé zistenia, ktoré sú veľmi dôležité pre rodičov.
Výsledky ukazujú, že čas strávený pred elektronickými zariadeniami, ako sú televízory, tablety, počítače a herné konzoly, má obojsmernú súvislosť s emocionálnym a sociálnym blahom detí.
Deti, ktorým sa častejšie dostáva príležitosť tráviť čas s obrazovkami, sú náchylnejšie k rozvoju emočných problémov, ako sú agresia, úzkosť a nízke sebavedomie. Je zaujímavé, že tieto problémy môžu zároveň podnecovať deti k stráveniu ešte viac času pred obrazovkami, čím sa vytvára začarovaný kruh.
Herné konzoly a vybrané hry: Aký majú vplyv?
Jedno z najzaujímavejších zistení štúdie je silnejšia súvislosť medzi časom stráveným na herných konzolách a emocionálnymi problémami. Podľa Dr. Michaela Noetelaová, odborníka z University of Queensland, sa nestanovila priama línia medzi násilnými hrami a problémami v správaní. Dôležité však je, že hry ako také, bez ohľadu na to, či sú násilné alebo nie, vykazujú výrazný vplyv na emocionálny stav detí.
Tu sú niektoré druhy hier, ktoré majú vplyv:
- Konzolové hry
- Počítačové hry
- Mobilné hry
Taktiež sa ukázalo, že tieto hry majú väčší dosah na emocionálne problémy než aktivity, ako je sledovanie televízie či používanie edukatívnych aplikácií. Hlavným dôvodom je intenzívna interakcia a často kompetitívny charakter týchto hier.
Čítajte viac Tento kuchynský poklad má doma takmer každý Slovák. Bojuje proti zápalom v tele a posilňuje srdce
Koľko času pred obrazovkou je príliš?
Americká akadémia pediatrie má v tejto otázke jasno. Pre deti vo veku 2 až 5 rokov stanovila limit maximálne jednu hodinu denne počas pracovných dní a tri hodiny cez víkendy. Deti, ktoré tieto limity prekračujú, sú vystavené vyššiemu riziku rozvoja sociálnych a emocionálnych problémov.
Dr. Tara Narulaová upozorňuje, že viac ako 40 % detí vo veku 8 až 12 rokov trávia pred obrazovkami viac než štyri hodiny denne. Narula podčiarkuje, že u detí pozorujeme narastajúce problémy s duševným zdravím, pričom polovica týchto porúch začína pred dosiahnutím 14 rokov. Preto je na mieste otázka, aký vplyv majú obrazovky na naše deti.
Praktické kroky pre rodičov
Aké sú praktické kroky, ktoré môžu rodičia podniknúť? Pozorné riadenie času, ktorý deti trávia pred obrazovkami, môže výrazne prispieť k ich zdravému rozvoju. Tu je niekoľko praktických rád:
- Obmedziť čas pred obrazovkou: Snažte sa dodržiavať odporúčané limity a diskutujte o dĺžke času stráveného pri obrazovke s deťmi.
- Rozvíjať rôzne záujmy: Povzbudzujte deti, aby trávili čas nielen pri obrazovkách, ale aj s priateľmi, pri športoch a iných aktivitách.
- Vzdelávacie aplikácie: Pri používaní technológií sa zamerajte na vzdelávacie a užitočné aplikácie či programy.
- Spoločné aktivity s rodinou: Trávte spoločný čas pri hrách alebo aktivitách, ktoré nevyžadujú používanie obrazoviek.
Tieto zásady pomôžu zabezpečiť, aby čas strávený pred obrazovkami neprerástol do neželanej formy úteku pred skutočným svetom a nezabránil deťom užívať si dôležité aspekty života, ako je kvalitný spánok či fyzická aktivita. V konečnom dôsledku ide o hľadanie rovnováhy, ktorá napomáha deťom prežiť šťastný a zdravý život.