Vedeli ste, že až 80 % starnutia pokožky spôsobuje slnečné žiarenie? Pod jeho vplyvom koža stráca pružnosť a rýchlejšie starne. Na získanie pozitívnych účinkov, ako je tvorba vitamínu D, zlepšenie nálady či podpora imunity, pritom úplne postačuje 15 minút na priamom slnku denne.
Lenže počas slnečných dní ako sú tieto je ťažké odolať pokušeniu zostať vonku dlhšie, najmä na kúpaliskách. Stačí zabudnúť na opaľovací krém, podceniť silu UV žiarenia a nepríjemné spálenie je na svete.
Čo robiť, ak sa vám pokožka spáli?
1. Okamžite sa ukryte pred slnkom
Pokiaľ je pokožka výrazne podráždená, je veľmi dôležité ihneď sa vyhnúť ďalšiemu slnečnému žiareniu. Možno sa vám to bude zdať zbytočné, no ide o zásadný krok. UV žiarenie totiž poškodzuje kožné bunky ešte niekoľko hodín po návrate z pláže, a ak pokožke nedoprajete oddych, zápal sa môže zhoršiť.
2. Pokožku jemne ochlaďte
Použite vlažnú sprchu alebo studený obklad, vyhnite sa však ľadovej vode alebo priamemu prikladaniu ľadu, ktoré by mohli kožu ešte viac podráždiť. Priložte na postihnuté miesta čistý, navlhčený uterák a vyhnite sa treniu. Dôležité je postupovať šetrne.
3. Doprajte si hydratáciu, zvnútra aj zvonka
Po ochladení je nevyhnutné pokožku hydratovať vhodnými prípravkami bez alkoholu a parfumácie. Spálená koža stráca vlhkosť, preto jej musíte pomôcť v regenerácii aj dostatočným príjmom tekutín.
4. Vyhnite sa nevhodným kozmetickým produktom
Nepoužívajte bežné krémy, parfumované mydlá, oleje či maslá, ktoré môžu vašu pokožku ešte viac podráždiť alebo zadržiavať teplo. Namiesto toho siahnite výhradne po prípravkoch určených na spálenú pokožku.
Čítajte viac Apka, ktorá ti môže zachrániť dovolenku. Toto by ste mali urobiť hneď teraz
5. Doprajte pokožke voľnosť
Ak sa nachádzate doma, ideálne bude, ak si oblečenie úplne vyzlečiete. V opačnom prípade siahnite aspoň po voľnom a priedušnom odeve z bavlny. Umelé a tesné materiály totiž môžu brániť hojeniu. Skúste aj spať bez oblečenia a používajte bavlnené obliečky, pomôžu odvádzať teplo a vlhkosť, čím uľavia prehriatej pokožke.
Sledujte svoj stav a chráňte pľuzgiere
Bežnými prejavmi spálenia sú začervenanie, pálenie a svrbenie. Ak sa však objaví aj nevoľnosť, horúčka, zimnica alebo väčšie pľuzgiere, mali by ste zvážiť návštevu lekára. Hojenie spálenej pokožky trvá niekoľko dní, v tomto období sa vyhýbajte slnku, pravidelne hydratujte a dbajte na ochranu.
Nikdy neprepichujte pľuzgiere, tekutina vo vnútri napomáha hojeniu. Ak prasknú samovoľne, postihnuté miesto udržiavajte čisté a prekryte ho sterilným obväzom.
Čítajte viac Táto tajná zmes podporuje boj proti rakovine a chráni srdce. Zistite, či ju máte doma aj vy
Osvedčené domáce tipy
- Vaječný bielok: naneste ho na pokožku, nechajte pár minút pôsobiť a jemne zmyte vlažnou vodou. Prinesie chladivý a upokojujúci účinok.
- Bylinkové obklady: mätový výluh schladí, harmanček upokojí, ideálne na obklady.
** -Mliečne výrobky:** tvaroh, jogurt či srvátka obsahujú probiotiká a enzýmy, ktoré podporujú regeneráciu a zároveň pokožku príjemne schladia.
Slnko, more, opaľovanie. V letných mesiacoch dostáva vaša pokožka zabrať. Majte po ruke spoľahlivú pomoc. Krémy a spreje sú ideálnou voľbou na podráždenie, začervenanie či slnečné popáleniny. Ich hydratačné zloženie podporuje regeneráciu a prináša okamžitý pocit úľavy.
