KVÍZ: O svojom zdraví rozhodujeme každý deň. Robíme to správne? Over si, ako zdravo žiješ a čo ešte treba vylepšiť

1/12 Koľko hodín spánku sa odporúča pre dospelého človeka na optimálne fungovanie?

2/12 Ktorý z nasledujúcich faktorov má najväčší vplyv na kvalitu spánku?

3/12 Aký je odporúčaný denný príjem vody pre bežného dospelého človeka pri miernej aktivite?

4/12 Ktoré tvrdenie o hydratácii je pravdivé?

5/12 Koľko krokov denne sa všeobecne odporúča pre udržanie zdravia?

6/12 Ktorý z týchto návykov najviac podporuje imunitu?

7/12 Aký význam má vláknina v strave?

8/12 Ktoré tvrdenie o kofeíne je pravdivé?

9/12 Hoci sa bežne hovorí o 5 odporúčaných porciách ovocia a zeleniny denne, odborníci v poslednej dobe hovoria o tom, že to nie je správne číslo. Koľko porcií by sme mali podľa nich jesť?

10/12 Aký vplyv má nadmerné používanie mobilu pred spaním?

11/12 Aký je najúčinnejší spôsob, ako si udržať zdravú telesnú hmotnosť dlhodobo?

12/12 Aký typ tukov by mal prevládať v zdravej strave?