Zdravšie srdce rovná sa dlhší život. Ako ste na tom vy? Skúste zodpovedať tieto tri otázky

„Ak chcete mať zdravé srdce, musíte začať od základných čísel – hodnôt krvného tlaku a cholesterolu,“ hovorí kardiologička Anna Vachulová z Kardiologickej kliniky LF UK a NÚSCH v Bratislave.

Skúste teraz odpovedať na tri otázky: Poznáte svoj tlak? Viete, kedy hovoríme o vysokom krvnom tlaku? A prečo je to také dôležité?

Vysoký krvný tlak nebolí a nemusí sa nijako prejavovať. Existuje len zopár nenápadných varovných príznakov – nešpecifická bolesť hlavy, nadmerné potenie, nespavosť či šumenie v ušiach. Pritom vás môže pripraviť o roky kvalitného života alebo ho dokonca skrátiť. Ak sa nelieči, spôsobuje komplikácie – od infarktu myokardu až po postihnutie obličiek.

„Mnohí pacienti prídu na to, že majú vysoký krvný tlak, až vo chvíli, keď sa prejaví komplikácia. Tvrdia nám: bol som úplne zdravý a dostal som infarkt. Ten býva prvou manifestáciou vysokého tlaku, o ktorom pacient nevedel alebo si ho neliečil. Ak sa pozrieme do jeho zdravotnej dokumentácie, zistíme, že mal u lekára opakovane nameraný vysoký krvný tlak. Ľudia si myslia, že sa nemusia liečiť, kým nedôjde ku komplikácii,“ vysvetľuje kardiologička najčastejší omyl.

Každý piaty pacient, ktorý navštívi praktického lekára, má tlak vyšší ako 140/90 mm Hg, ale len 40 percent pacientov užíva pravidelne predpísané lieky.

„Na rozdiel od rizikových faktorov, ktoré nevieme ovplyvniť – ako je vek, genetika či pohlavie – výšku tlaku krvi ovplyvniť vieme,“ zdôrazňuje kardiologička A. Vachulová. Náš životný štýl, strava, zvládanie stresu, pohyb, ako dokážeme skoncovať so škodlivými návykmi – to všetko hrá dôležitú úlohu pri prevencii aj zvládaní vysokého krvného tlaku. Ale v prípade, že už vysoký tlak máte, potrebujete viac – dôsledné užívanie liekov.

Dnes je k dispozícii množstvo liekov a lekár dokáže ušiť pacientovi liečbu na mieru. Lieky sa často kombinujú, aby sa posilnil účinok a znížil výskyt nežiaducich účinkov. „Lieky treba užívať pravidelne, doživotne. Hypertenzia sa dá liečiť, ale nedá sa vyliečiť,“ hovorí kardiologička. Dve alebo tri tabletky sa dajú spojiť do jednej fixnej kombinácie – to pacientovi zjednoduší život. Asi dve tretiny pacientov s vysokým krvným tlakom majú zároveň zvýšený cholesterol a tretina má zvýšenú srdcovú frekvenciu, preto sa často riešia všetky problémy naraz.

„Základná podmienka, aby liek fungoval, je, že ho pacient musí užívať. Je to šanca, ako prežiť dlhší a kvalitnejší život,“ pripomína kardiologička. Až 90 percentám srdcovo-cievnych ochorení sa dá predísť prevenciou, zdravým životným štýlom a dostupnou liečbou.

Čítajte viac Chcete žiť dlhšie a zdravšie? Kombinácia týchto troch bežných nápojov chráni srdce a cievy

Zaujímavé fakty o srdci

• Za deň sa stiahne 100-tisíc krát
• Za život spraví vyše 2,5 mld. úderov
• Ženám bije rýchlejšie
• Začína nám biť už po 4. týždni
• Je veľké ako zovretá päsť
• Prospieva mu smiech – uvoľňuje cievy a zvyšuje prietok krvi o 20 %
• Chráni ho horká čokoláda

Rizikové faktory aterosklerózy

Faktory, ktoré zvyšujú srdcovo-cievne riziko.

Ovplyvniteľné:

• Vysoký krvný tlak
• Dyslipidémia
• Zápal
• Diabetes 2. typu/metabolický syndróm
• Obezita
• Sedavý spôsob života/strava
• Fajčenie

Neovplyvniteľné:

• Genetika
• Vek, pohlavie
• Prekonaná KVS príhoda