Fajčenie dokonca len 2–5 cigariet denne môže viac ako zdvojnásobiť riziko akéhokoľvek typu srdcových ochorení a zvýšiť riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny o 60 % v porovnaní s ľuďmi, ktorí nikdy nefajčili.
Vyplýva to z nového výskumu American Heart Association a publikovaného v PLOS Medicine. Štúdia zistila, že aj keď človek prestane fajčiť, môže trvať až 30 rokov alebo viac, kým dosiahne úroveň zdravia porovnateľnú s niekým, kto nikdy nefajčil.
Čítajte viac Dusiť sa každý deň: CHOCHP ničí dýchacie cesty ticho a neúprosne
Popularita fajčenia síce klesá, no cigarety sú stále najčastejšie používaným tabakovým výrobkom medzi dospelými.
„V posledných rokoch pribúda ľudí, ktorí fajčia menej, ale stále fajčia. Keďže sa menia fajčiarske návyky a viac ľudí fajčí menej cigariet, je dôležité pochopiť kardiovaskulárne riziká nízkej intenzity fajčenia a dlhodobé benefity ukončenia fajčenia,“ povedal autor štúdie Michael J. Blaha, hlavný výskumník projektov financovaných z grantov American Heart Association. „V minulosti sme to nevedeli jednoznačne posúdiť, ale rozsah tejto štúdie — viac ako 320 000 amerických dospelých počas 20 rokov — nám poskytuje štatistickú silu odhaliť súvislosti, ktoré menšie štúdie nevedia.“
Výskumná skupina Cross Cohort Collaboration-Tobacco zjednotila a štandardizovala údaje z 22 dlhodobých štúdií prevažne amerických dospelých fajčiarov a nefajčiarov. Vedci tieto kolektívne údaje použili na analýzu viac ako 320 000 dospelých sledovaných počas 20 rokov.
Skúmali vzťahy medzi množstvom vyfajčených cigariet, intenzitou fajčenia a dĺžkou abstinencie v súvislosti s výsledkami kardiovaskulárneho zdravia: srdcový infarkt, mozgová mŕtvica, choroby srdca, kardiovaskulárne ochorenia (vrátane srdcových chorôb a mŕtvice), srdcové zlyhanie a fibrilácia predsiení (AFib), ako aj úmrtia na koronárnu chorobu srdca, kardiovaskulárne choroby a všetky príčiny.
Čítajte viac Táto choroba je treťou najčastejšou príčinou smrti na svete. Hrozí aj vám?
Ako fajčiarov definovali ľudí, ktorí počas života vyfajčili aspoň 100 cigariet. Vedci zaznamenali viac ako 125 000 úmrtí a 54 000 kardiovaskulárnych príhod.
Čo zistili?
- V porovnaní s nefajčiarmi bolo fajčenie 2–5 cigariet denne spojené s o 50 % vyšším rizikom kardiovaskulárnych chorôb a o 60 % vyšším rizikom úmrtia z akejkoľvek príčiny.
- Fajčenie 11–15 cigariet denne zvyšovalo riziko kardiovaskulárnych chorôb o 84 % a viac ako zdvojnásobovalo riziko úmrtia zo všetkých príčin.
- Okamžité ukončenie fajčenia znižuje zdravotné riziká a v prvých 20 rokoch ich výrazne redukuje. No môže trvať 31 až 40 rokov abstinencie, kým sa riziká bývalých fajčiarov priblížia k rizikám nefajčiarov. (Predchádzajúce štúdie uvádzali, že na návrat rizika na úroveň nefajčiarov je potrebných 2 až 29 rokov.)
„Tieto zistenia jednoznačne naznačujú, že žiadna úroveň fajčenia nie je bezpečná. Fajčenie jednej alebo menej cigariet denne bolo spojené so zvýšeným rizikom všetkých sledovaných srdcových ochorení a príčin úmrtí — okrem mozgovej mŕtvice a fibrilácie predsiení. Fajčenie o niečo viac — dve až päť cigariet denne — bolo spojené so zvýšením rizík vo všetkých kategóriách,“ povedal Blaha. „Aj nás prekvapila sila škodlivosti aj pri malom množstve cigariet a obrovský význam skorého ukončenia fajčenia pre dlhodobé zdravie srdca.“
Čítajte viac Vedci prišli s prelomovým objavom. Vďaka konšpiráciám na sociálnych sieťach vedia predpovedať, kde hrozia ohniská chorôb
„Posolstvo je jasné — nefajčite — a tí, ktorí fajčia, by mali prestať v mladom veku a snažiť sa prestať úplne, nie len fajčiť menej, pretože aj príležitostné používanie tabaku má výrazné zdravotné dôsledky,“ povedala Stacey E. Rosen, dobrovoľná prezidentka American Heart Association. „Táto štúdia poskytuje jasné dôkazy o škodlivom vplyve fajčenia. Ponúka rámec pre budúci výskum zameraný na komplexné súvislosti medzi fajčiarskymi návykmi, rôznymi skupinami populácie a ich vplyvom na kardiovaskulárne výsledky.“
K obmedzeniam štúdie patrí, že neuvádza špecifické iné príčiny úmrtí, napríklad rakovinu, na porovnanie. A hoci vedci zohľadnili počiatočný stav fajčenia, neanalyzovali možné zmeny správania pri fajčení v priebehu času. Chýbali aj údaje o používaní iných tabakových výrobkov.
