Počúvanie hudby po 70. roku života sa zdá byť spojené s významným znížením rizika demencie. Výskumný tím z Monash University analyzoval údaje od viac ako 10 800 starších dospelých a zistil, že ľudia v tejto vekovej skupine, ktorí pravidelne počúvali hudbu, mali o 39 percent nižšiu pravdepodobnosť rozvoja demencie.
Projekt vedený študentkou Emmou Jaffa a profesorkou Joanne Ryan skúmal, ako sú počúvanie hudby a hranie na hudobné nástroje prepojené s kognitívnym zdravím u dospelých nad 70 rokov. Analýza ukázala, že jednotlivci, ktorí nepretržite počúvali hudbu v porovnaní s tými, ktorí ju nepočúvali nikdy, len zriedkavo alebo príležitostne, mali o 39 percent nižšie riziko demencie. Hranie na hudobný nástroj bolo taktiež spojené s benefitmi — so znížením rizika demencie o 35 percent.
Čítajte viac Zbraň proti demencii máme všetci v chladničke. Jesť by sme ho mali aspoň raz do týždňa
Výsledky boli publikované v časopise International Journal of Geriatric Psychiatry.
Ľudia, ktorí uvádzali, že hudbu počúvajú vždy, vykazovali najvýraznejšie kognitívne výhody. Táto skupina mala o 39 percent nižší výskyt demencie a o 17 percent nižší výskyt kognitívneho poškodenia, spolu s vyššími celkovými kognitívnymi skóre a lepšou epizodickou pamäťou (využívanou pri vybavovaní si každodenných udalostí). Tí, ktorí hudbu pravidelne počúvali aj hrávali, mali o 33 percent nižšie riziko demencie a o 22 percent nižšie riziko kognitívneho poškodenia.
Emma Jaffa poznamenala, že výsledky výskumu „naznačujú, že hudobné aktivity môžu byť dostupnou stratégiou na udržiavanie kognitívneho zdravia u starších dospelých, hoci kauzalita sa nedá potvrdiť.“
Tieto zistenia prichádzajú v čase, keď starnutie populácie vytvára nové výzvy pre verejné zdravie. Dlhšia očakávaná dĺžka života vedie k rastúcej miere ochorení súvisiacich s vekom, vrátane kognitívneho úpadku a demencie, čo zvyšuje tlak na rodiny a zdravotnícke systémy.
Čítajte viac Mysleli ste si, že alkohol poškodzuje len pečeň? Takto dáva zabrať celému telu
Hlavná autorka profesorka Ryanová zdôraznila naliehavosť hľadania možností, ktoré pomôžu oddialiť alebo predísť demencii. „Keďže na demenciu zatiaľ neexistuje liek, je zásadné identifikovať stratégie, ktoré môžu pomôcť predchádzať alebo oddialiť nástup ochorenia,“ uviedla.
„Dôkazy naznačujú, že starnutie mozgu nezávisí len od veku a genetiky, ale môže byť ovplyvnené vlastným prostredím a životným štýlom. Naša štúdia naznačuje, že intervencie založené na životnom štýle, ako je počúvanie a/alebo hranie hudby, môžu podporiť kognitívne zdravie,“ uzavrela výskumníčka.
