KVÍZ: Novoročné predsavzatia sú za dverami, začínate tiež chudnúť? Zistite, či viete, ako na to zdravo a udržateľne

1/11 Možno ste sa pri chudnutí stretli s pojmom BMI. Čo to znamená?

2/11 Aké hodnoty BMI sa považujú za nadváhu?

3/11 Koľko stratených kilogramov týždenne je považovaných za bezpečné a udržateľné chudnutie?

4/11 Ktorá z nasledujúcich stratégií je najefektívnejšia pri dlhodobom chudnutí?

5/11 Čo je najdôležitejším faktorom pri redukcii hmotnosti?

6/11 Ktoré z nasledujúcich vyjadrení je mýtus?

7/11 Koľko minút miernej až strednej fyzickej aktivity sa odporúča týždenne pre udržanie zdravia?

8/11 Čo znamená pojem „kalorický deficit“?

9/11 Ktoré nápoje môžu výrazne zvyšovať denný príjem kalórií bez pocitu sýtosti?

10/11 Aký je realistický cieľ zníženia hmotnosti pre zdravé osoby s nadváhou za 6 mesiacov?

11/11 Ktorý typ tukov je vhodný pre zdravú stravu pri chudnutí?