Zdravie a prevencia
Zostavte si stravovací plán
Úbytok hmotnosti by mal byť postupný a pomalý - najviac priemerne pol kilogramu týždenne. V priebehu pol roka by ste mali schudnúť asi 10 % počiatočnej hmotnosti.
Pozor pri kúpaní na oči! Takto si ich ochránite
Chlór, slaná voda, piesok, opaľovací krém: Takto si ochránite oči pri kúpaní.
Strážte si rytmus svojho srdca
Slovenskí pacienti najčastejšie zomierajú na srdcové zlyhanie, zápal pľúc, respiračné zlyhanie a mozgový infarkt. Informácie prinieslo Národné centrum zdravotníckych informácií.
Ženy zomierajú na infarkt častejšie ako muži, ak ošetrujúci lekár je muž
Analýza viac ako 500-tisíc prípadov ukázala, že ženy zomierajú na srdcový infarkt skôr ako muži - okrem prípadov, kedy sa ženy na centrálnom príjme dostali do rúk lekárke a nie lekárovi.
Ako sa hodnotia nežiaduce účinky liekov
Kombinácia liekov je v poriadku. Odporúčame však pozorne si prečítať príbalové informácie jednotlivých liekov a oboznámiť sa so žiaducimi aj nežiaducimi účinkami.
Cviky na boľavý chrbát
Chrbát často bolí aj kvôli ochabnutým brušným svalom. Preto je dôležité praktizovať nielen cviky na chrbát, ale aj na brucho.
Zdravý úsmev: Nie štrbavému letu
Najčastejšie úrazy medzi dospelými sú dôsledkom bicyklovania, korčuľovania a behu. V niektorých prípadoch zanechá šport prázdnu stopu v chrupe. Ako postupovať pri vybití zuba?
Dajte si skontrolovať patogény v kliešťoch
Verejnosť si môže dať urobiť analýzu prítomnosti pôvodcov infekčných chorôb v kliešťoch. Prisatého kliešťa je dôležité vybrať čo najskôr, a to tak, aby sa nepoškodil.
Nevhodnej interakcii liekov zabráni aplikácia
Nemusí to byť len pivo so šľahačkou alebo slanina s čokoládou. Niektoré kombinácie liekov môžu mať interakcie, ktoré nemusia byť prospešné a dokonca môžu ublížiť vášmu zdraviu.
Radí ortopéd Tomáš Jakubík: Čo ste o kĺboch netušili
Kĺby tvoria súčasť pohybového aparátu tela. Nosia nás počas celého života, preto je dôležité, starať sa o ne. Pozornosť, akú im venujeme, nám oplácajú pri každodennom pohybe.
Dosky, ktoré znamenajú svet? Nie, život
Prvá darkyňa spustila v utorok (14. augusta) projekt 100statočných, ktorý má za cieľ získať pre Národný onkologický ústav v Bratislave 100 pravidelných darcov krvných doštičiek.
Bylinky, ktoré pomôžu pri chronickej únave
Liečivé prostriedky z prírody: Tieto bylinky môžu pomôcť pri chronickej únave.
Tipy, ako žiť s bolesťou chrbta
Ak trpíte zápalovou bolesťou chrbtice, zmení sa váš životný štýl. Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať niektoré činnosti:
Poznáte 5 najviac nezdravých návykov v stravovaní?
Zrýchlené tempo života často neberie ohľad na správne stravovacie návyky. Slováci konzumujú príliš málo výrobkov vhodných na vyváženú stravu.
Obezita nie je chyba krásy
Obezita je chronické ochorenie s vážnymi zdravotnými následkami, ktoré patrí do rúk lekára. Morbídnou obezitou trpí viac ako jedno percento slovenskej dospelej populácie.
Pravidelný pohyb priaznivo pôsobí na psychické zdravie
Pravidelná fyzická aktivita v trvaní 45 minút tri až päťkrát týždenne môže zlepšiť psychické zdravie.
Bolesť chrbta nepodceňujte
Bolesti chrbta sú veľmi rozšírené a spôsobujú ich rôzne príčiny, ako napríklad úraz, stres, nezdravý spôsob života, zápal, ale aj genetická predispozícia.
Na Slovensku pribúda chorých na syfilis a kvapavku
Zatiaľ čo pri syfilise a kvapavke mali prevahu muži, iné prevažne sexuálne prenosné choroby boli diagnostikované častejšie u žien.
Letná chrípka: Pozor na tieto situácie, treba sa im vyhnúť!
Aj pri teplotách nad 30 stupňov môžeme prechladnúť a to dokonca v situáciách, ktoré vyzerajú celkom nevinne.
Ako by mala vyzerať správna ústna hygiena
Dĺžka čistenia zubov nerozhoduje, dôležité je to, ako si ich čistíte. Ak dva razy denne, treba to urobiť poriadne.
Letné mýty: Tieto dovolenkové tvrdenia nie sú pravda!
Medzi dovolenkármi sa často šíri množstvo "dobrých rád", ako svojpomocne vyriešiť rôzne zdravotné problémy. Zozbierali sme najčastejšie tvrdenia, ktoré nie sú pravdou.
Keď to s črevami trochu škrípe
Nadmerná konzumácia mliečnych výrobkov, polotovarov, rafinovaného cukru, či alkoholu. Črevá nenechajú na seba dlho čakať a dajú o sebe vedieť. Najčastejšie rôznymi zápalmi.
Nepitie alkoholu v strednom veku môže viesť k demencii
Odriekanie si alkoholu v strednom veku môže zvýšiť riziko demencie rovnako ako prílišné pitie. Vyplýva to zo štúdie publikovanej v British Medical Journal.
Letné horúčavy sú pre deti nebezpečné, pripomína lekárka
Novorodenci a deti v dojčenskom veku ešte nemajú vyvinuté potné žľazy a nedokážu si regulovať telesnú teplotu tak, ako dospelý človek.
Ako si správne čistiť zuby
Pred čistením si ústa vypláchnite vodou, aby sa odstránili zvyšky jedla a zostatky z kyslých nápojov.
