Fitness aplikácie sú rozšíreným nástrojom na sledovanie zdravia a správania. Existujú však obavy, že môžu podkopať vnútornú motiváciu a súvisieť s poruchami príjmu potravy.
Nová štúdia publikovaná v British Journal of Health Psychology odhaľuje negatívne psychologické a behaviorálne dôsledky fitness aplikácií. Poukazuje na problémy s presnosťou, nereálnymi cieľmi a prehnanou závislosťou od čísel.
„Fitness aplikácie patria medzi najziskovejšie a najpoužívanejšie zdravotné nástroje na svete. Hoci môžu byť prínosné, ich negatívne stránky dostávajú oveľa menej pozornosti,“ uviedla hlavná autorka štúdie Paulina Bondaronek z University College London.
Čítajte viac Milióny ľudí ho užívajú každý deň, no netušia jeho skutočnú moc. Najpoužívanejší liek na svete mení vaše správanie
„Keď sa zdravie zredukuje na počítanie kalórií a krokov, ľudia sa môžu cítiť demotivovaní, zahanbení a odpojení od toho, čo skutočne podporuje trvalú pohodu. Spojením AI a ľudskej analýzy sme dokázali zviditeľniť tieto často prehliadané dôsledky – priamo cez hlasy reálnych používateľov,“ podčiarkla.
Štúdia odhalila negatívne správanie a psychologické dôsledky používania komerčných fitness aplikácií, o ktorých používatelia otvorene hovoria na sociálnych sieťach. Tieto účinky môžu narušiť schopnosť aplikácií podporovať zdravie a duševnú pohodu.
Vedci využili umelú inteligenciu (AI) metódou zvanou Machine-Assisted Topic Analysis (MATA) – teda kombináciu strojového modelovania tém s kvalitatívnou analýzou človekom – aby preskúmali 58 881 príspevkov na platforme X (bývalý Twitter), ktoré sa týkali piatich najziskovejších fitness aplikácií. Umelá inteligencia identifikovala šesť hlavných tém, ktoré sa následne potvrdili aj pri manuálnej analýze. Išlo o kľúčové výzvy a neúmyselné následky používania komerčných fitness aplikácií – najmä psychologické a behaviorálne dopady.
Čítajte viac Kde bývate? Na starnutie nášho mozgu má významný vplyv aj naša adresa. V čom sa ukrýva riziko?
Tieto témy sa sústredili na problémy pri meraní reálnych aktivít, otázky presnosti algoritmov, frustráciu z nedosiahnuteľných cieľov a negatívne vplyvy na emócie, motiváciu a zdravé správanie. Výsledkom bolo, že niektorí používatelia pociťovali hanbu, sklamanie, stratu motivácie a následne prestali aplikácie používať aj zanedbávať zdravé návyky.
Zistenia poukazujú na potrebu užívateľsky orientovaného a psychologicky prepracovanejšieho dizajnu aplikácií, ktoré by uprednostnili pohodu a vnútornú motiváciu pred rigidnými, kvantitatívnymi cieľmi.
„Táto štúdia poukazuje na negatívne správanie a psychologické dôsledky používania fitness aplikácií, ktoré môžu oslabiť ich schopnosť podporovať zdravé zmeny správania a pohodu. Zdôrazňuje potrebu užívateľsky orientovaného dizajnu aplikácií založeného na psychologických princípoch, ktoré uprednostnia duševné zdravie a vnútornú motiváciu pred prísnymi číselnými cieľmi,“ uzavreli autori štúdie.
