Prof. MUDr. Juraj Payer, PhD., je odborník s atestáciou z vnútorného lekárstva aj z endokrinológie. Vo videu hovorí o potrebe užívať vitamín D (v skutočnosti ide o hormón) v rámci prevencie i liečby rednutia kostí, ale aj v rámci prevencie vírusových ochorení. Aké sú odporúčané dávky pre bežných ľudí a aké pre osoby s chronickými ochoreniami, s obezitou či tmavšou pleťou? Ako správne užívať vitamín D, aby sa vstrebal? Ktoré formy je dobré zapiť mliekom či zjesť s mastnou stravou, a ktoré stačí zapiť vodou?
Je možné získať nejaký vitamín D zo stravy?
Koľko jednotiek vitamínu D sme schopní získať z bežnej potravy?
Aká je odporúčaná denná dávka „déčka“?
Je výhodnejšie užívať vitamín D denne, týždenne alebo mesačne?
Aká je odporúčaná denná dávka vitamínu D z hľadiska zdravia kostí a z hľadiska prevencie vírusových ochorení?
Kedy začať s preventívnym užívaním „déčka“? Je polovica jesene vhodným obdobím?
© Autorské práva vyhradené
