Podľa vedcov sú pre zdravie mozgu prospešné všetky druhy cvičenia. Niektoré sú však obzvlášť účinné. Ktoré to sú?
Doprajete si radi poriadne horúcu sprchu či vaňu? Odborníčky varujú, že to nie je bez rizika.
Letné prázdniny sa blížia. Tiež ich plánujete prežiť s deťmi na výletoch v prírode? Tieto tipy majte na pamäti, keď si budete baliť ruksak.
Plavecké pohyby na suchu vo vzduchu. Kde sa robia v súčasnosti?
Pohyb na čerstvom vzduchu so sebou prináša množstvo benefitov. Nie je to však bez rizika. Na čo by ste si mali dať pri jarnom športovaní pozor?
Chronický nedostatok spánku je narastajúcim problémom verejného zdravia, vedci ho spájajú s infarktom aj mozgovou príhodou.
Máte tiež problém nájsť si čas na cvičenie? Športový vedec vysvetľuje, či skutočne stačí na zlepšenie kondície 10 či 15 minút denne.
Spánok hrá dôležitú úlohu v správnom fungovaní nášho tela. Vedci zistili, ako spánkové návyky mladých vplývajú na fungovanie ich mozgu.
Falkensteiner Spa Resort Mariánské Lázně ponúka unikátne programy zamerané na zdravie a dlhovekosť.
Blahodarný kúpeľ, po ktorom vôbec nie ste mokrí, nanajvýš spotení.
Zdravý spánok zahŕňa viacero zložiek, ako je počet hodín spánku za noc, čas potrebný na zaspatie, denná funkčnosť a subjektívna spokojnosť so spánkom.
Sviatočná hostina plná kalorických jedál, sladkosti, údené mäso, litre alkoholu, ale tiež stresujúci "únik" pred neodbytnými šibačmi? Dá sa to aj inak.
Viete, čo nás skutočne najviac vyčerpáva a ako získame viac energie bez kofeínu, cukru a výživových doplnkov?
Prečítajte si 16 drahocenných rád, ako si prinavrátiť energiu zmenou životného štýlu.
Japonci majú špeciálny výraz "karóši". Chronický stres viedol až ku samovraždám.
Cvičenie je jednoduchý, lacný a účinný spôsob liečby nespavosti. Ktoré typy pohybu sú najefektívnejšie?
Cez víkend sme si opäť posúvali ručičky na hodinkách. Mnohí ľudia si túto zmenu ani len nevšimli, iným však môže spôsobiť problémy. Napríklad aj so spánkom.
Vyššie riziko cukrovky, obezity alebo kardiovaskulárnych chorôb. Aj toto môžu byť následky zlého spánku. Stačí už jediná zlá noc.
Či už patríte k sedmospáčom, alebo si na dlhý spánok nepotrpíte, pokojný nočný oddych je dôležitý pre naše zdravie.
Práca vedcov je veľmi dôležitá a záslužná. Občas sa však venujú témam, nad ktorými sa môžeme pousmiať.
V niektorých kultúrach je bežné spať aj počas dňa. Vedci argumentujú, prečo by sme mali poobedňajšiu siestu zaradiť do dennej rutiny v práci všetci.
Deti z prvých dvoch krajov Slovenska si užívajú jarné prázdniny. Odborníci radia, ako ich prežiť bez ujmy na zdraví.
Vieme, ktorá ľudská vlastnosť pomáhala počas pandémie covidu-19 posilňovať odolnosť. Toto zistenie je kľúčové pre zvládnutie aj iných náročných období.
Peter Sagan nie je len trojnásobný majster sveta v cestnej cyklistike, ale aj človek, ktorý miluje dobré a zdravé jedlo.
Cvičenie jogy je obľúbené po celom svete a pripisuje sa mu veľa benefitov pre naše zdravie. Napríklad aj dlhovekosť. Je to naozaj tak?