Zdravá výživa
Cukor alebo umelé sladidlá? Veda hovorí jasne: Ak máte chuť na sladké, toto je jediné správne riešenie
Čoraz viac potravín obsahuje vo svojom zložení umelé sladidlá. Čo však na to hovorí naše zdravie?
Máte radšej plnotučné alebo polotučné? Tieto 4 dôvody vám vysvetlia, prečo piť mlieko. No nie je to bez rizík, ukážeme vám niektoré z nich
Mlieko je zdravé – počúvali sme to od detstva. Čo to ale znamená? A aké sú riziká jeho konzumácie?
Konečne prehľadný návod na zdravé stravovanie. Bez výživových trendov, s dôrazom na fakty
Hovorí odborník na výživu, všeobecná lekárka a dekan FTVŠ.
Máte vysoký krvný tlak? Pomôcť vám môžu obyčajné ovocie a zelenina, ktoré máme všetci v špajzi
Kľúčom k úspechu je nielen obmedziť soľ, ale pridať do jedálnička potraviny bohaté na draslík. Ktoré to sú?
Ako nestráviť Veľkú noc na pohotovosti: Toto sú najväčšie nástrahy sviatkov
Alkohol – otrava aj následné nehody, ale tiež boľavé brucho alebo problémy s vysokým tlakom. Záchranári nemajú voľno ani cez sviatky.
Tento minerál sa spája najmä s banánom, jeho nedostatok vedie k vysokému tlaku aj obličkovým kameňom. Vieme, v ktorých 20 potravinách ho nájdete najviac
Správne fungovanie obličiek, srdca, svalov aj mozgu – na to všetko je dôležitý draslík. Nenachádza sa iba v banáne.
Alergia na potraviny? Deti z nej vyrastú! Počuli ste o tom už aj vy? Odborníci vysvetľujú, ako je to s potravinovými alergiami naozaj
Alergológovia prezradili odpoveď na jednu z najčastejších otázok, aké v ambulanciách počúvajú.
Vieme, ktorá krajina Európy je domovom najväčších "pijanov". Ako je na tom Slovensko? Náš sused skončil neslávne
Spotreba alkoholu v Európe medzi rokmi 2010 až 2020 klesla. Napriek tomu sa v niektorých krajinách pije viac. Patrí medzi ne aj Slovensko?
Čo ovplyvňuje farbu vaječného žĺtka? Je oranžovejší žĺtok zdravší?
Tieto slovenské vajíčka mali podľa časopisu dTest najintenzívnejší odtieň!
Tajná formula dlhovekosti konečne odhalená. Vedci zistili, že 90 % stravy storočných ľudí tvorí práve toto
Existuje tajomstvo ľudí, ktorí sa dožívajú stovky v plnom zdraví? Vedci našli prekvapivo jednoduchú odpoveď na svojich tanieroch.
Zabudnite na stredomorskú stravu. Odborníci zistili, v ktorom regióne jedia a pijú najzdravšie. V čom tkvie tajomstvo?
Stredomorská strava sa považuje za najzdravšiu na svete. Odborníci však teraz tvrdia, že kľúč k lepšiemu zdraviu sa skrýva niekde celkom inde.
Tréning bez efektu? Jedna z najbežnejších zelenín je kľúčom k výkonu, o akom ste snívali
Cvičíte, ale bez výsledkov? Vedci objavili prekvapivé účinky obyčajnej zeleniny. Môže výrazne zlepšiť výdrž, výkon aj zdravie vášho srdca.
Nový spôsob chudnutia má silnejšie výsledky než klasické diéty: 3-dňové hladovanie sa stáva hitom
Nový trend v chudnutí valcuje klasické diéty. Trojdňové pôsty podľa vedcov prinášajú silnejší efekt než každodenné rátanie kalórií.
Vitamíny a minerály: Kedy ich telo potrebuje a kedy vám môžu uškodiť?
Užívate vitamínové tabletky alebo minerály každý deň? Kedy je vhodné siahnuť po výživových doplnkoch a kedy si nimi môžeme viac uškodiť ako pomôcť?
Gény pri dlhovekosti nerozhodujú na 100 %: Nutričná terapeutka prezradila, čo naozaj predlžuje život
Dlhý a zdravý život nie je otázkou šťastia. Odborníčka radí, čo môžete spraviť pre svoju vitalitu bez ohľadu na genetiku.
Nešetríte so soľou? O riziku pre srdce či obličky ste už zrejme počuli. Šokujúce zistenie vedcov však spája soľ aj s chorobou, ktorú by ste nečakali
Výskumníci zverejnili ďalší dôvod, prečo by sme sa mali krotiť so spotrebou soli.
Čo by ste mali jesť, aby vám lepšie účinkovali vakcíny? Vedci ponúkli návod, s touto stravou bude očkovanie efektívnejšie
Môžu črevné baktérie rozhodnúť, ako dobre vám zaúčinkuje vakcína? Štúdia odhaľuje, aká strava môže byť kľúčom k silnejšej a dlhodobejšej imunologickej ochrane.
Bežná potravina vás pripravuje o roky života. Najstarší ľudia na planéte ju jedia len v presne odmeraných porciách
Dožiť sa zdravej stovky môže byť jednoduchšie, než si myslíte. Výskumníci z Modrých zón odhalili, koľko rýb skutočne potrebujeme.
Konzumujete neumyté ovocie a zeleninu? Odborníci bijú na poplach: Hrozia otravy a vážne komplikácie
Milióny ľudí si neumývajú ovocie a zeleninu pred konzumáciou. Najnovšie výskumy odhaľujú, aké vážne zdravotné riziká im hrozia.
10 chýb, ktoré možno robíte pri raňajkách aj vy. Ak sa navyše snažíte schudnúť, mali by ste sa ich vyvarovať
Raňajky sú vraj najdôležitejším jedlom dňa. Ak bojujete so svojou váhou a snažíte sa schudnúť, pozor na tieto "raňajkové" chyby.
Japonci objavili revolučný spôsob, ako predĺžiť život obyčajnou chôdzou. Táto technika dokáže omladiť vaše srdce o 10 rokov
Japonskí vedci dokázali, že správne načasované kroky predĺžia život účinnejšie než drahé posilňovne.
Staroba bez chronických chorôb aj v dobrom duševnom zdraví? Vedci z Harvardu našli kľúč k zdravému starnutiu
Štúdia sledovala 30 rokov viac ako 105-tisíc ľudí. Výsledky sú jednoznačné.
Až 93% ľudí nevedomky sabotuje svoje zdravie. Tento výživový mýtus vás oberá o peniaze aj vitalitu
Za tmavým pečivom stojí presvedčivý marketingový príbeh. Farba produktu však neurčuje jeho skutočný prínos pre vaše zdravie.
Jedávate tieto potraviny? Môžu vám spôsobiť zápal a zdravotné problémy. Na zozname svieti aj milované jedlo Slovákov
Tieto bežné potraviny môžu v tele spôsobiť vážny zápal a viesť k zdravotným problémom. Niektoré z nich Slováci milujú.
Nielen hrubé črevo či pankreas. Vedci odhalili, že zlé stravovanie vedie k typu rakoviny, ktorý by ste nečakali
Rakovina pľúc sa tradične nespája so stravou. Výskumníci teraz prišli s alarmujúcim zistením.