Zdravá výživa
Zdravá strava môže podľa WHO zachrániť milióny ľudí na celom svete
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO trpí nadváhou 40 miliónov detí na celom svete.
Osem dobrých dôvodov, prečo jesť tekvicové semienka
Tekvicové jadierka v sušenom stave sú nielen lahodnou pochúťkou, ale podporujú tiež naše zdravie.
Intervalový pôst je podľa štúdie zdravý a efektívny
36 hodín nič nejesť, ďalších 12 čokoľvek. Univerzita v Grazi si vzala na mušku intervalový pôst a dospela k úžasnému výsledku.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť baklažán
Čo sa týka zdravia, baklažány majú čo ponúknuť, dokonca znižujú aj riziko srdcových chorôb.
Môže zdravá strava predĺžiť život?
Jedlo ovplyvňuje omnoho viac než len naše chuťové poháriky. Oplatí sa poznať niektoré zásady stravovania.
Tipy na zdravú desiatu pre školákov
Desiata nenahradí raňajky, na to by rodičia nemali zabúdať. Deti potrebujú pravidelný príjem živín a energie v niekoľkých pravidelných dávkach.
Šesť zdravých faktov o slivkách
Slivky sú plné zdravých zložiek. Zistite, prečo by toto kôstkové ovocie nemalo chýbať na vašom stole.
Školákom energiu dodá zdravá strava
Do školských lavíc sa vrátili desiatky tisíc školákov, ale aj množstvo prváčikov. Ako sa s deťmi pripraviť na školský režim?
Orechy môžu zvýšiť sexuálnu túžbu u mužov
Konzumácia orechov môže mať u mužov pozitívny vplyv na sexuálnu túžbu, dokonca môže znížiť erektilnú dysfunkciu.
Desatoro zdravého taniera
1. Stravujte sa pravidelne, aspoň 5x denne: raňajky, desiata, obed, olovrant, večera.
Strava a zdravie? Príjem a výdaj musia byť v rovnováhe
Zdravou stravou môžeme ovplyvniť až 75 % zdravotných rizikových faktorov. Ak je príjem a výdaj energie v rovnováhe a dodržiavame zásady správnej výživy.
Sója: Tofu nie je ufo. Možno ho jesť každý deň?
Sójové tofu už dávno pre nás nie je niečo záhadné ako ufo. Je to ideálna bielkovina - málo tuku, veľa vzácnej vlákniny.
Chcete schudnúť? Započúvajte sa do zvuku svojho žuvania
Započúvajte sa do svojho žuvania, ak chcete schudnúť... Zvuky, ktoré v pozadí počujeme pri jedení, majú skutočne pomôcť obmedziť chuť do jedla.
Kurkuma: Liek proti zápalu máte v kuchyni
Účinná látka nazývaná kurkumín má antioxidačné a antibakteriálne účinky, ale je aj stredobodom výskumu vďaka protizápalovej aktivite. Nachádza sa v kurkume.
Flavonoidy: Jedna prísada, ktorá skutočne predlžuje život
Je prekvapujúce, čo jablká a čaj dokážu s naším telom. Tieto potraviny totiž obsahujú takzvané flavonoidy.
Prospešné baktérie: Probiotiká v lete? Potrebujete!
Môj deväťročný syn Maxim dostal bližšie nešpecifikovanú črevnú virózu. Postupne slabol a v horúčavách nechýbalo veľa, aby neskončil na infúziách.
Nízkokalorická uhorka pre štíhlu figúru
Uhorka je vítaným osviežením najmä v lete, pretože jej vysoký obsah vody dodáva nášmu telu dostatok tekutín.
Desať tipov, ako prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi
Zvýšená hladina cukru je príznakom cukrovky. Znížiť ju je možné aj prirodzeným spôsobom. Toto je desať tipov, ako na to.
Kukurica: Zdravé potešenie či kalorická bomba?
V mnohých domácnostiach sa deň začína raňajkami, ktorých súčasťou sú kukuričné vločky.
Potraviny, ktoré dajú stopku vlčiemu hladu
Vlčí hlad obsadí náš mozog a my máme pocit, že sa mu nedokážeme ubrániť. To nie je pravda. Posvieťte si na určité potraviny.
Vitamín C, málo kalórií a veľa trieslovín. Čučoriedky sú zdravé!
Pozrite sa spolu s nami, vďaka ktorým zložkám sú čučoriedky zdravé a na čo by ste si pri ich konzumácii mali dávať pozor.
V horúčavách pite minerálky!
V horúcich dňoch sa nemusíme obávať vyššieho príjmu stredne- až vysokomineralizovaných vôd. Tým skôr, ak sme nútení vykonávať fyzickú činnosť v horúcom prostredí.
Broskyňa - zdravé letné ovocie, bohaté na vitamíny
Mäkká šupka, svieža vôňa, sladká dužina. Broskyňa patrí k najzaujímavejším ovocným druhom vôbec.
Na toto si dajte pozor. Keď si doprajete na obed Latte, zabudnite na ďalšie jedlo
Fit s Viktorom je tu opäť. Dnes máme pre vás rady, ako obedovať a nepriberať. Samozrejme aj tip na ľahký obed. Viac vo videu
Vodový melón - veľmi zdravé, letné osvieženie!
Vodové melóny sú v lete veľmi populárne, pretože najmä v horúcich dňoch si skutočne vychutnáme tieto šťavnaté plody.