Zdravá výživa
Toto je desať najzdravších zdrojov tuku!
Vraj sa z tukov priberá? Kto tomu verí, niečo mu uniklo.
Zdravá strava pre črevo
Kto konzumuje potraviny zdravé pre črevo, necháva tiež roztápať prebytočné kilogramy.
Štyri dobré dôvody, prečo jesť rascu
Semená rasce sú plné dôležitých zložiek a dokonca pomáhajú aj pri chudnutí.
Moringa: Superstrom, čo dodáva silu
Chlorela, spirulina, zelený jačmeň, graviola, ale aj moringa olejodarná. Sú to zelené rastliny, ktorým sa vďaka rôznym fytochemikáliám pripisujú pozitívne zdravotné účinky.
Osem vecí, ktorým sa treba pri migréne vyhnúť
Osem potravín a výživových chýb, ktorým by sa mali pacienti s migrénou ako potenciálnym spúšťačom radšej vyhnúť.
Päť dôvodov, prečo je žerucha taká zdravá
Zelené lístky žeruchy sú bohaté na dôležité živiny a prísady, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú výživu.
Chren - koreň so zdravou ostrosťou
Má viac vitamínu C ako citrón a obsahuje vysoko kvalitné antioxidanty. Vysoká koncentrácia éterických horčičných olejov a časť antibiotických látok vytvorili z chrenu liečivú rastlinu.
Strava diabetika? Racionálna a vhodná úprava
Diabetik by mal jesť pravidelne a častejšie malé porcie vhodného jedla. Posledné jedlo sa má podávať najneskôr dve, ale radšej tri hodiny pred spánkom.
Aby brucho cez sviatky nebolelo...
Vyprážaný kapor, dvadsať druhov vianočného pečiva a jedna návšteva za druhou. To všetko dá žalúdku poriadne zabrať. Pozrite sa s nami, ako sa znova dostať do rovnováhy.
Diabetici: Recepty na štedrú večeru
Okrem klasickej kapustnice či šošovicovej polievky to môže byť aj vianočný šalát s jablkami, zemiakový cibuľový šalát či kapor na šampiňónoch s orechmi.
Ako zvládnuť Vianoce bez stresu
Ak chcete prežiť sviatky v pokoji a bez priveľkého pokušenia, vyskúšajte naše tipy - stravovací plán, pitný režim a veľa zeleniny.
Diabetici: Chutné vianočné koláčiky
Diabetici, nezúfajte! Aj vy si môžete na Vianoce pochutnať na medovníčkoch, lineckých koláčikoch, vanilkových rožkoch a iných dobrotách.
Vianoce diabetikov nemusia byť o odriekaní
Diabetes je pandémiou tretieho tisícročia a patrí k najväčším hrozbám západnej civilizácie. Má ho asi 425 miliónov ľudí na svete, na Slovensku okolo 400-tisíc.
Zdravý mak! Chráni srdce, svaly a mozog
Sú ľudia, ktorí tvrdia, že mak obsahuje omamné látky a nemali by sme ho veľa jesť. Ako by však mohlo byť potom v ponuke toľko makových dobrôt?
Do dvanástej liter tekutín. Bez kávy a alkoholu. Dodržiavate?
Viac ako 60 % našej telesnej hmotnosti tvorí voda. Vody máme najviac v krvi, až 91 %. Dodržiavanie pitného režimu však "v krvi" mnohí nemáme.
Za týždeň zjeme mikroplasty vo veľkosti kreditnej karty
Priemerný človek zje týždenne približne 2 000 mikročastíc plastov, ročne 250 gramov. Pre ilustráciu: je to toľko, akoby sme za mesiac zhltli jednu zubnú kefku.
Ako zvládnuť vianočnú hostinu
Na Vianoce sa mnohí prejedajú... Odborníci však upokojujú, že ak sa človek počas roka stravuje racionálne a len výnimočne to preženie, nič vážne sa nestane.
Zubáča na Vianoce? Je jemný, chutný a nízkokalorický!
Jemný, chutný a navyše s nízkym obsahom tuku. Niet divu, že ryba menom zubáč je stále populárnejšia.
Poznáte čierny cesnak?
Čierny cesnak je fermentovaný klasický biely cesnak, ktorý dozrieval tri až štyri týždne v špeciálnych nádobách pri teplote 60 stupňov Celzia. Prečo?
Recepty, ktoré prospejú vašej pečeni
Ponúkame vám niekoľko tipov na jedlá, ktoré nezaťažia vašu pečeň. Dobrú chuť!
Zdravá škorica! Je viac ako len súčasť vianočných dobrôt
Čítajte, prečo je toto korenie také zdravé a na čo dávať pri konzumácii pozor.
Zásady pečeňovej diéty a vzorový jedálny lístok na celý týždeň
Na Slovensku za posledné roky prudko stúpa výskyt ochorení a úmrtí spojených s pečeňou. Vyplýva to z nezdravého životného štýlu. Pomôcť môže zdravé stravovanie.
Pečeni škodí lenivosť a zlá životospráva
V Európe takmer miliarda ľudí trpí chronickým ochorením pečene. Slovensko patrí medzi krajiny s vysokou úmrtnosťou na následky chorôb pečene.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť jogurt
Jogurt sa dá dokonale kombinovať so sladkými aj so slanými jedlami. Je nízkokalorický a dodáva telu cenné živiny...
Datle obsahujú veľa cukru, ale aj draslíka a vlákniny
Niečo malé na zahryznutie medzi hlavnými jedlami? Datle sú plné cenných zložiek, oplatí sa však strážiť kalórie.