Zdravá výživa
Stredomorská strava: Chutná, zdravá, zaručí dlhodobú štíhlosť
Podľa štúdie viedenskej univerzity má mať stredomorská strava nielen roztápať tuky, ale aj znižovať riziko rakoviny.
Neustále vlčí hlad? Tieto potraviny majte vždy doma
Keď sme viac hodín zavretí medzi štyrmi stenami, vieme o mnohých lákadlách, ktoré by sme mohli počas dňa zošrotovať.
Na obezitu v SR existuje jediné liečivo
Špecialistka Ľubomíra Fábryová nám priblíži, ako to na Slovensku je a bolo s liekmi na obezitu.
Posilnia imunitný systém, zachytia voľné radikály. Jahody!
Na titul kráľovná ovocia má jahoda právo. Všetci ju milujú, chutí jednoducho úžasne a navyše je aj neuveriteľne zdravá.
Zdravý kaleráb: Ochráni pred rakovinou aj obezitou
Mierna chuť, dosť jemná na to, aby sme ho mohli jesť surový a najlepšie stráviteľný zo všetkých ostatných druhov hlúbovín.
Obéznym cukrovkárom sa "zanášajú" tepny dolných končatín
Obezita, najmä spolu s cukrovkou, je rizikovým faktorom aterosklerotického postihnutia ciev. Proces "zanášania ciev" je evidentný už u mladších pacientov.
NFI protokol – nová cesta v liečbe diabetu i obezity
Diabetologička MUDr. Janka Lejavová už nejaký čas radí svojim pacientom, aby vyskúšali NFI protokol. Aké výsledky zatiaľ dosiahla?
Prevencia cukrovky aj obezity: Pálivé papričky sú top!
Domov majú pálivé papričky v juhovýchodnej Ázii, do Európy prišli v batožine tureckých dobyvateľov a najlepšie sa "uchytili" v Maďarsku.
Červená riasa pomáha kĺbom. Ako?
Červená morská riasa je unikátny zdroj vápnika a ďalších 72 stopových prvkov.
Doprajte si kyslomliečne výrobky pre zdravie
Jednoznačne prospievajú nášmu telu, preto by nemali chýbať vo vyváženom jedálnom lístku. Kyslomliečne výrobky sú bohatým zdrojom živín a energie.
Mýty a pravda o vápniku
S odborníčkou na výživu MUDr. Alexandrou Frolkovičovou sme sa pozreli na niekoľko mýtov, ktoré sa spájajú s príjmom vápnika.
Diabetes a obezita sú nerozlučné dvojičky
Čo je to viscerálna obezita? Ako ešte sa dá zistiť, či je človek obézny a ktoré princípy liečby odporúča prezidentka Slovenskej obezitologickej asociácie?
Špenát pomáha pri chudnutí, má viac céčka ako pomaranč
Zelenina, ktorá nemá dobrú povesť (neprávom!), je miláčikom všetkých, ktorým záleží na zdraví. Špenát toho ponúka veľa...
Martin Chovanec: Po zmenšení žalúdka som schudol 50 kg
Martin Chovanec dospel k superobezite štandardným spôsobom nočného vyjedania chladničky. Väčšinu dňa jesť nepotreboval. Dospel ku 145 kilogramom.
Máme pandémiu, ale obezity
Nielen koronavírus spôsobil celosvetovú pandémiu. "Vírus obezity" je omnoho nebezpečnejší, úmrtia sú však v štatistikách často ukryté za iné diagnózy.
Nech je potravina liekom: Od cesnaku po zázvor
Nech je potravina tvojím liekom a liek tvojou potravinou, povedal už Hippokrates. Ktoré sú bežne dostupné potraviny na zlepšenie imunity v tomto období?
Púpava plná vitamínov! Podporuje trávenie a odvodňuje
Čo by ste o nej mali vedieť a prečo je taká zdravá?
Čierny cesnak nie je zhnitý, ale vzácny!
Z klasického bieleho cesnaku, ktorý dozrieval tri až štyri týždne v špeciálnych nádobách pri teplote 60 stupňov Celzia, vznikne fermentáciou vylepšená superpotravina.
Cholesterol: Fermentovanou ryžou proti lipidom v krvi
Problém s cholesterolom sa týka čoraz väčšieho množstva ľudí. Zvýšený cholesterol spôsobuje kardiovaskulárne choroby. Na ne zomrie 2x viac ľudí ako na rakovinu.
Práca z domu je ťažká skúška aj pre žalúdok. 5 tipov čo teraz potrebuje brucho
Čo pomáha pri gastrointestinálnych ťažkostiach, ako sú bolesti brucha, pocit plnosti, plynatosť, pálenie záhy alebo nevoľnosť?
Aký je najvhodnejší jedálny lístok počas karantény
V súčasnej situácii je potrebné mať silnú imunitu. Tú dosiahnete najmä vďaka vyváženej a zdravej strave. Ako na to?
Reďkovka pomôže pri chudnutí, aj predísť rakovine
Reďkovky sa považujú za typickú jarnú zeleninu, ale nie je to celkom pravda, pretože k dispozícii sú po celý rok.
Ako športovať v období koronavírusu – COVID-19 ?
Okrem zdravej stravy je pre imunitu dôležitý aj pohyb. Alergologička Katarína Bergendiová radí, ako často správne cvičiť a či je vhodné otužovanie.
Šesť potravín, ktoré úžasne posilnia imunitný systém
Zdravá strava neochráni pred koronavírusom. Avšak čím silnejší je imunitný systém, tým lepšie zvládne vírusy a baktérie všetkého druhu.
Desať krokov, ktoré pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou
Kvôli pandémii väčšina z nás zostáva v karanténe, čo je zásadná zmena. Ľudia s úzkosťou či depresiou prežívajú peklo. Prinášame rady, ktoré by mohli pomôcť.