Zdravá výživa
Desať dobrých dôvodov, prečo jesť ananás
Ananás obsahuje veľa vitamínov, stopových prvkov a minerálov, ktoré robia nášmu telu dobre.
Zlá strava spôsobuje depresie
Stále viac štúdií ukazuje, že to, čo jeme a akí "spolubývajúci" osídlia naše črevo, má vplyv na našu psychiku a mozog.
Batáty sú zdravé! Posilňujú imunitný systém, dodávajú vlákninu
Batáty sa dlho považovali za exkluzívnu exotiku. Zdá sa, že táto éra sa skončila. Nastal čas tento druh zeleniny spoznať lepšie.
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité. Kde ich nájdeme?
Ktoré potraviny obsahujú omega-3? A prečo sú nenasýtené mastné kyseliny také neuveriteľne dôležité pre naše zdravie?
Zdravý olovrant? Hrozienka sú plné železa, vlákniny, ale aj cukru!
Nachádzajú sa v čokoládach, v müsli, v koláčoch... Pozrime sa na to, čo obsahujú a či sú naozaj dobrou alternatívou sladkostí...
Prečo netreba na jeseň zabúdať na med?
Jeseň je ideálnym obdobím na konzumáciu medu. Považuje sa za elixír života, ktorý bojuje proti chorobám na všetkých frontoch.
Arašidy nám dodajú bielkoviny, majú množstvo antioxidantov
Sú arašidy zdravé? Koľko z nich si môžeme dať? Jesť so šupkou či radšej bez nej?
Šesť vecí, ktoré by ste mali vedieť o železe
Cítite únavu a máte problémy pri zaspávaní? Snažíte sa schudnúť, robíte všetko preto, avšak nedarí sa?
Rakytník: Oranžové zlato poznajú aj Slováci
Prírodný liek, ktorý je síce kyslý, ale z hľadiska obsahu vitamínu ide o céčkovú bombu, ktorej sa nevyrovná ani citrón.
Kyslá kapusta je zdravá vitamínová bomba
Kyslá kapusta je zdravá nielen preto, že obsahuje veľa vitamínov. Podporuje tiež zdravú črevnú flóru a trávenie.
Harvardská štúdia: Vďaka týmto trom pravidlám schudne každý
Existuje nespočetné množstvo diét. A zároveň stále veľa ľudí, ktorí sú so svojou váhou nespokojní a preto by chceli schudnúť.
Pomerne kalorické, ale zdravé. Hrozno plné vitamínov!
Sladučké, zanecháva pocit čistoty v ústach - hrozno patrí k najobľúbenejším druhom ovocia a je navyše aj zdravé.
Zdravý petržlen - udržiava mladosť, aj dobrú náladu
Petržlen obsahuje veľa minerálnych látok a vitamínov, betakarotén a kyselinu listovú, fytochemikálie, éterické oleje a antioxidanty.
Zázvor na žalúdok aj na pohlavnú slabosť
Všetko, čo potrebujete pre zdravie, nájdete v zázvore, vraví orientálne príslovie. Používanie zázvoru vo výžive aj na liečebné účely má dlhú históriu.
Medicinálne huby: Čaga získava liečivé látky z brezy
Sama vyzerá ako škaredý nádor, ale paradoxne proti nim bojuje. Na to, aby mohla pomáhať človeku, potrebuje získať antioxidanty z briez, na ktorých rastie.
Aj strava diabetika môže byť pestrá
Ste diabetikom 2. typu a neviete si poradiť so životosprávou? Ak je diagnóza stanovená včas, možnosť ovplyvniť ho zmenou životného štýlu je vysoká.
Vegánstvo, maratón či tehotenstvo? Prísun vitamínov je nutný!
Prechádzate na vegánsku stravu? Pripravujete sa na maratón? Alebo na príchod bábätka? Špeciálne situácie prinášajú nové výzvy.
Najviac vitamínov v hruške je priamo pod šupkou
Hruška je dodávateľom mnohých dôležitých minerálov ako je železo, draslík, meď, jód, horčík, fosfát a zinok.
Video: Po tréningu sa treba najesť. Tento recept vyskúšajte a nepriberiete
Seriál Fit s Viktorom pokračuje. Tentokrát sa však budeme venovať jedlu a to priamo u Viktora doma. Pripraví nám vhodné jedlo po cvičení.
Tekvica: Nízkokalorická bomba plná vitamínov
Síce nemá veľa kalórií, zato však veľa minerálnych látok a vitamínov. Tekvica je dobrá pre imunitný systém, silné nervy a krásnu pleť.
Osem dobrých dôvodov, prečo jesť tekvicové semienka
Tekvicové jadierka v sušenom stave sú nielen lahodnou pochúťkou, ale podporujú tiež naše zdravie.
Zdravá strava môže podľa WHO zachrániť milióny ľudí na celom svete
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie WHO trpí nadváhou 40 miliónov detí na celom svete.
Intervalový pôst je podľa štúdie zdravý a efektívny
36 hodín nič nejesť, ďalších 12 čokoľvek. Univerzita v Grazi si vzala na mušku intervalový pôst a dospela k úžasnému výsledku.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť baklažán
Čo sa týka zdravia, baklažány majú čo ponúknuť, dokonca znižujú aj riziko srdcových chorôb.
Môže zdravá strava predĺžiť život?
Jedlo ovplyvňuje omnoho viac než len naše chuťové poháriky. Oplatí sa poznať niektoré zásady stravovania.