Zdravá výživa
Čo s plesňou na potravinách? Odrezať či zahodiť?
Môžeme plesnivé potraviny ešte jesť, za predpokladu, že plesnivé časti jednoducho odrežeme, alebo by radšej mali rovno skončiť v koši?
VIDEONÁVOD: Sladké desiate do školy? Tieto recepty budú deťom chutiť
Niektoré deti si už desiatu v škole nevedia predstaviť bez sladkostí. Ovocie častokrát prinesú naspäť domov, pretože si v bufete kúpia čokolády či tyčinky.
VIDEO: Vitamínová bomba z balkóna. Pozrite sa, čo je v byte teraz možné
Reďkovky z obchodu? A čo tak domáce s ozajstnou reďkovkovou chuťou? Pozrite sa aké jednoduché je pestovať zeleninu aj byte.
Sú všetky kalórie vo všetkých potravinách rovnaké?
Ak príliš veľa jeme a príliš málo sa hýbeme, priberáme. Nový výskum však ukázal, že až také jednoduché to nie je...
VIDEO: Chcete schudnúť? Je to na 80 percent o strave. Nejesť je najväčšia chyba!
Zdravý životný štýl sa stáva trendom tejto doby. Na to, aby sme žili zdravšie, by sme si mali upraviť stravu a začať s pohybom.
Kurkuma je zdravá, zakomponujte ju do jedálnička
Už celé tisícročia oceňujú kurkumu v Ázii pre jej liečivé účinky.
Chuť na čipsy či čokoládu? Čo naše telo vlastne chce?
Keď vás prepadne chuť na niečo nezdravé, napríklad čipsy alebo čokoládu, v skutočnosti si telo pýta niečo celkom iné.
Cícer: Zdravá bielkovinová bomba
Z cícera možno vyčarovať veľa chutných jedál. Obsahuje veľké množstvo balastných látok a bielkoviny.
Paradajky sú skvelým ochrancom našej imunity. Aj v zime?
Paradajky nie sú plodinou, ktorú v minulosti v našej zemepisnej šírke bolo možné konzumovať v zime. Krvavočervené cherry paradajky zo Slovenska sú však iné.
Umelé sladidlá nie sú zdravšie ako cukor
Dôvody, prečo uprednostňujeme umelé sladidlá pred cukrom, sú rôzne. Otázka však znie: Sú zdravšie?
Vyhnite sa vlčiemu hladu, vďaka tomuto triku
Stravovať sa zdravšie je niekedy pekná "fuška". Japonskí vedci objavili jednoduchý trik, ako odolať pokušeniam.
Najzdravšie zo všetkých orechov sú mandle
Orechy účinne chránia pred obezitou a metabolickým syndrómom. Priaznivé účinky konzumácie orechov už potvrdili rôzne typy štúdií.
Koľko potrebujeme denne vlákniny, aby sme ostali zdraví?
Podľa aktuálnej štúdie môžeme pravidelnou konzumáciou vlákniny zabrániť vzniku niektorých chorôb.
Potraviny, ktoré zabránia ťažkostiam so srdcom
Problémom s upchatými cievami môže byť koniec. Oživte svoj jedálniček cenovo dostupnými potravinami.
Ako sa stravovať pri pankreatitíde
Je to diéta, ktorá má šetriť vonkajšiu vylučovaciu činnosť pankreasu a ktorá sa dynamicky prispôsobuje stavu chorobných zmien na pankrease.
Päť dobrých dôvodov, prečo piť viac vody
Či sa už chystáte viac športovať, alebo sa len "vybrať" na celý deň do práce či vo všeobecnosti zdravšie žiť - piť viac vody sa vo všetkých prípadoch oplatí.
Tuky nemusia byť vždy strašiakom
Slovíčko tuk je pre mnohých hotovým postrachom. V mánii vyhýbať sa mu by vás však mali zastaviť vedecké poznatky. Aj tuk je pre ľudské telo veľmi dôležitý.
Vlašské orechy chránia pred vznikom cukrovky
Konzumácia vlašských orechov znižuje podľa amerických výskumníkov riziko vzniku cukrovky, najmä u žien.
Chcete chrániť životné prostredie? Jedzte menej hovädzieho mäsa!
Zmena jedálnička a prechod na alternatívne zdroje bielkovín môže podľa najnovšej štúdie znížiť riziko úmrtia súvisiace s výživou a emisie skleníkových plynov.
Majú ryby konkurenciu? Chia semienka!
Je možné ryby niečím nahradiť, odhliadnuc od užívania rybieho tuku v tobolkách? Sú tu chia semienka!
Pochúťky na silvestrovský stôl aj pre diabetikov
Sviatky sú obdobím maškrtenia, ale aj častého prejedania. Výnimkou nie je ani Silvester. Každá maškrta má však aj svoju zdravú a rovnako chutnú náhradu.
Zdravšie recepty na Štedrú večeru
Ako vianočná polievka sa v našich domácnostiach najčastejšie varí kapustnica alebo hríbová polievka – ak ich nezahusťujete múkou, jedna porcia sa do SJ nepočíta.
Vianoce diabetikov: Bez zvýšených glykémií
Takmer v každej rodine na Slovensku žije aspoň jeden diabetik. Touto diagnózou u nás trpí približne 400 000 ľudí, pričom asi 100 000 o svojom ochorení nevie.
Aj na Vianoce jedzme pestro, ale skromne
Diabetologička MUDr. Katarína Černá z Univerzitnej nemocnice Bratislava hovorí, že aj za tradičné jedlá môžeme mať zdravšiu náhradu.
Liečivé huby: Najvýznamnejšia je reiši
Pri hľadaní liekov proti metlám moderného sveta siaha veda aj do hubárskych košíkov. Súčasní výskumníci čerpajú inšpiráciu z receptúr orientálnej medicíny.
