Zdravá výživa
Najhorší „vianočný“ zvyk? Tento nenápadný krok po jedle môže spôsobiť viac škody než úžitku. Lekári pred ním otvorene varujú
Stačí pritom malá zmena, ktorá môže výrazne znížiť riziká.
Táto nenápadná plodina je oveľa viac, než si myslíte. Zistite presne, ako ju využiť bezpečne a kedy sa jej vyhnúť
Zemiaky sú bežná potravina, no ich skutočný potenciál aj skryté riziká vás prekvapia.
Vieme, ktoré bežné potraviny chránia zdravie nášho srdca. Doma ich máme všetci a ešte aj dobre chutia
Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú potraviny a nápoje bohaté na polyfenoly môžu mať lepšie dlhodobé zdravie srdca. Ktoré to sú?
Neškodí len srdcu, ale aj mozgu. Pôdu pre Alzheimerovou chorobu si pripravujeme už v mladosti jednou nebezpečnou vecou
Nová štúdia zistila, že zdravotné problémy súvisiace s obezitou a nízke hladiny cholínu môžu pripraviť pôdu pre zápal mozgu a neurodegeneráciu.
Sladký Mikuláš môže mať trpký koniec. Toto by ste mali vedieť o sladkostiach ešte predtým, ako ich dáte deťom do čižmy
Nie, nejdeme vás prehovárať, aby ste svoje deti "okradli" o mikulášsku nádielku.
Starodávna potravina, ktorú jeme dodnes, skrýva nečakané účinky. Nové zistenia prekvapia, jesť ju ale treba bez masla a smotany
Hoci ju považujeme za samozrejmú súčasť každodennej kuchyne, moderná veda jej dáva úplne nový rozmer.
Najnebezpečnejšie mäso na tanieri? Experti odhalili vinníka, ktorého jeme takmer denne
Denná konzumácia jedného druhu mäsa môže podľa odborníkov výrazne zvyšovať riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj kedy to jeme. Expertka radí: toto je najlepší čas na večeru
Mali by sme v zime večerať skôr? Väčšina z nás áno, zdôrazňuje odborníčka na výživu a vysvetľuje, prečo môže byť načasovanie dôležitejšie, než si myslíme.
Celiakia a Vianoce: ako si užiť sviatky chutne, zdravo a bez stresu
Pre ľudí s celiakiou však môže byť vianočné obdobie náročné – všadeprítomný lepok, krížová kontaminácia a tradičné jedlá plné múky dokážu pokaziť sviatočnú pohodu.
Len dve hrste denne. Toto jednoduché tajomstvo posilní váš zrak. Vedci potvrdili prelomovú ochranu vašich očí pred plynutím času
Trápia vás obavy o zrak v dnešnej digitálnej dobe? Vedci prišli s prekvapivým zistením, že cesta k lepšej ochrane očí sa skrýva v bežnej, no chutnej maškrte.
Bojíte sa o svoje srdce, tak ste sa vzdali hovädzieho mäsa? Nemusíte, vedci prišli s dobrou správou – takto je to naozaj
Ak chcete mať zdravé srdce, vyraďte z jedálnička hovädzie mäso. Iste ste už tiež niekedy počuli túto radu. Vedci teraz prišli na to, že to nie je celkom tak.
Lepšie zdravie, menšie riziko predčasného úmrtia. Výskumy pripisujú jednému typu stravovania nečakané účinky
Každé jedlo, ktoré obsahuje viac rastlinných potravín, nás posúva k zdravším ľuďom a zdravšej planéte
Priberáme a bude to čoraz horšie. Výskum teraz varuje – tento typ stravy vedie mladých k prejedaniu sa
Mladí jedli ďalej, aj keď už neboli hladní. Podľa odborníkov si tak koledujú o problémy s obezitou.
Stačí pridať niečo, čo by ste nečakali. Vedci prišli na to, ako urobiť z bežnej zeleniny superpotravinu
Má nízku kalorickú hodnotu, no je bohatý na vitamíny. Výskumníci prišli na to, že ak chceme využiť celý potenciál tejto zeleniny, nestačí ju jesť samotnú.
Prekvapivé zistenie o „diétnych“ maškrtách. Môžu stáť za vašimi migrénami a úzkosťou?
Diétne nápoje, sladkosti bez cukru a „ľahké“ snacky si získali povesť zdravšej alternatívy.
Toto jedlo vám pomaly „vypína“ mozog. Vedci označili najnebezpečnejšie druhy potravín - a niektoré všetci milujeme
Pizza s kolou? Kombinácia, ktorá škodí mozgu viac, než si myslíte. Nie všetky nezdravé jedlá sú rovnaké – niektoré doslova požierajú váš mozog.
Veda potvrdila to, čo naše babičky vedeli dávno. Toto sú dôvody, pre ktoré by sme nemali vynechávať zo stravy cesnak
Ak sa o cibuli hovorí, že je kráľovnou kuchyne, cesnak je celkom určite jej kráľom. Viete však, ako pôsobí na naše telo?
Prerušovaný pôst – pomáha alebo škodí? Verdikt je prekvapujúci, hladný mozog funguje lepšie, než si myslíte
O prerušovanom pôste sa toho už povedalo a popísalo veľa. Podľa odborníka trochu hladu neuškodí, práve naopak – nášmu mozgu môže pomôcť.
Kardiológovia už nešetria chválou na túto pochúťku. Jediná lyžička denne posilní vaše srdce a zlepší váš metabolizmus
Zabudnite na staré predsudky o arašidovom masle. Dnes je to prekvapivý hrdina, ktorý vie efektívne podporiť vaše srdce aj líniu.
Aj ovocie a zelenina môžu škodiť. Táto diagnóza ohrozuje život a premieňa zdravé potraviny na jed
O tejto intolerancii vie len málokto, no je veľmi vážna. Telo človeka, ktorý ňou trpí, nedokáže spracovať cukor z ovocia.
Pomarančová šťava hýbe génmi, zistili vedci. Čo sa deje v našom tele, keď si doprajeme pohár džúsu?
Vedci prišli na to, ako môže pomarančový džús prospievať srdcu, cievam a metabolizmu.
Lokálne potraviny sú vždy lepšie? Vedci hovoria, že je to mýtus. Vieme, kedy dovoz vyhráva nad domácim produktom
Vyhýbať sa dovozovým potravinám a uprednostňovať len lokálne produkty nemusí byť pre našu planétu vždy to najlepšie, prekvapujú vedci.
Nie je to obyčajný cukor. Sladká ingrediencia, ktorú jeme odmalička, skrýva prekvapivé účinky
Najnovšie vedecké výskumy odhaľujú, že toto prírodné sladidlo má omnoho viac než len lahodnú chuť.
Krátkodobý zázrak alebo trvalá ochrana? Vedci odhalili pravdu o omega-3 mastných kyselinách - telo na ne rýchlo zabudne
Nová fínska štúdia odhalila, že účinky omega-3 mastných kyselín miznú rýchlejšie, než si myslíme.
Brownies z múčneho červa? Vedci tvrdia, že chutia lepšie než klasické – navyše môžu prispieť k záchrane planéty
Vanilka, lieskovce a hmyz? Podľa vedcov sa bielkoviny z hmyzu môžu stať súčasťou udržateľnejšej stravy. Trúfli by ste si?