Zdravá výživa
Máte problém so štítnou žľazou? Ako sa stravovať?
Nárast hmotnosti, ale aj nevysvetliteľný hmotnostný úbytok, vypadávanie vlasov, strata energie a výkyvy nálady - aj to môže mať na svedomí štrajkujúca štítna žľaza.
Znížte glykemický index vo svojom jedle. Nebuďte na inzulínovej hojdačke
6 tipov, ako ľahko znížiť glykemický index.
Viete, čo je najväčším zdrojom vitamínu P? A na čo je dobrý?
Pomáha pri chorobách žíl, zvyšuje pevnosť stien kapilár, chráni vitamín C pred oxidáciou.
Chcete sa zbaviť kilogramov? Ako zmeniť svoje stravovacie návyky?
Čo uprednostniť, čo si dopriať a na čo zabudnúť.
Zlepšite svoje stravovacie návyky. Ako na to?
Žiadna potravina nie je „dobrá“ alebo „zlá“.
Prejedali ste sa počas sviatkov? Ktoré potraviny vám pomôžu dostať sa do formy
Po vianočných a novoročných sviatkoch zabudnite na rôzne drastické diéty či očistné kúry, jediné, čo tým dosiahnete, je, že si spomalíte metabolizmus.
Aj nezdravá kola môže zachrániť život
Diabetikovi v hypoglykémii nedávajte pod jazyk ani medzi zuby a líce kocku cukru! Prečo?
Pozrite sa, tieto potraviny znižujú vstrebávanie vápnika! Pozor na vaše kosti
Samozrejme, neznamená to, že máte zo svojho jedálnička vylúčiť napríklad špenát.
Selén: Nesmie ho byť málo, ale ani priveľa. Slováci ho majú nedostatok, ale pozor na toxické dávky
Patríme medzi krajiny so „selénovým deficitom“. Ale pozor!
Vybočte zo stereotypu a pripravte si jedlá zdravšie
Nekontrolované hodovanie, kombinovanie často nekombinovateľných jedál, ale aj málo pohybu. To všetko môže pokaziť Vianoce.
Profesorka Podracká: Ktorá potravina má najvyššiu vstrebateľnosť vápnika? Prečo nestačí vápnik a déčko v tabletách?
Čo robiť ak deti či tínedžeri nepijú mlieko? Čo ak majú laktózovú intoleranciu?
Sviatočné recepty, ktoré nerozhádžu vašu glykémiu
Ako vianočná polievka sa v našich domácnostiach najčastejšie varí kapustnica alebo hríbová polievka.
Nástrahy kyslej kapusty. Čomu sa vyhnúť pri kúpe a jedení, aby vám neskysol úsmev?
Ako nezabiť probiotiká a céčko pri varení kapustnice. Aký užitočný vitamín čistiaci cievy sa v nej ešte nachádza?
Vianoce bez stresu? Tu sú rady, ako na to
Zostavte si stravovací plán: Urobte to starostlivo a snažte sa ho aj dodržať. Pomôže vám nevrhnúť sa na všetko, čo sa objaví na stole.
Vianoce diabetikov môžu byť aj sladké, nie iba zdravé
Môžu si diabetici dovoliť na Vianoce v diéte pauzu?
Ktoré ovocie je najväčšie na svete? Tipnite si, koľko kíl mal najväčší plod!
Na Vianoce si môžete dopriať exotiku na stole. Viete, že šťava z karamboly sa používa na čistenie mosadze?
Preťaženému žalúdku uľaví aj prechádzka či bylinkové čaje
Ktoré jedlo zvykne najviac zaťažiť naše trávenie počas sviatkov? Čo by sme mali mať nachystané doma?
Časopis d-Test testoval hrozienka. Víťaza predáva známy supermarket
Dávate hrozienka do vianočky? Obsahujú plesne a pesticídy?
Tento vitamín vám odstráni vápnik z ciev a „pošle“ ho do kostí a zubov. V čom ho nájdete?
Jeho objav získal v roku 1943 Nobelovu cenu za medicínu.
Ktorú zeleninu variť pod pokrievkou a ktorú, naopak, nie? Je to dôležité!
Biela, zelená, červená. Ako v zelenine počas varenia nezničiť zdravé rastlinné farbivá?
Ovsená či amarantová. V obchodoch sa núka netradičná múka!
Možno kúpiť špaldovú či pohánkovú múku, ale aj múku mandľovú, makovú, kokosovú, ryžovú...
Aké typy voľnopredajných liekov „na žalúdok“ existujú?
Aké sú najčastejšie voľnopredajné liečivá, ktoré môžu pomôcť v prípade pálenia záhy či iných problémov s trávením?
Viete, ktorá potravina obsahuje najviac kyseliny listovej? Neuveríte
Nemá nič spoločné s listami ani so zelenou farbou.
Skúste to bez cukru. Slováci vedú príliš sladký život
Podľa októbrového prieskumu sa bez cukru zaobíde len 7 % Slovákov. Za posledných 20 rokov sme spotrebu cukru zdvojnásobili!
Šalátové zmesi zo supermarketov. Obsahujú nebezpečné baktérie? Zisťoval d-Test
Ktoré baktérie tvoria nebezpečnú trojku? Na čo si dať pozor?