Zdravá výživa
Soľte tak akurát! Škodí málo aj veľa soli
Soľ nielenže mnohým jedlám zvýrazňuje chuť, ale je aj dôležitá pre správne fungovanie určitých funkcií tela. Ale pozor, príliš veľa či príliš málo soli môže telu škodiť.
Obezita prispieva k rozvoju rakoviny u mladých ľudí
Nadváha a obezita u dospievajúcej mládeže sú príčinou častejšieho výskytu rakoviny hrubého čreva a konečníka v dospelosti.
Tri dôvody, prečo je "nepriestrelná káva" zlá
Vraj sa po nepriestrelnej káve budeme cítiť sýti, získame veľa energie, posilníme koncentráciu. Je však táto káva naozaj zdravá?
Skutočný rozdiel medzi zdravým a nezdravým olovrantom
Hrsť orieškov verzus hrsť želatínových cukríkov - obe majú 188 kalórií. Výživová odborníčka vysvetľuje, aký je rozdiel medzi zdravým a nezdravým snackom.
Kliešťová encefalitída: Zápal mozgu z mlieka a zo syra?
Vírusový zápal mozgu a blán možno dostať aj konzumáciou surového mlieka a výrobkov z neho. Nakazený človek sa teda s kliešťom nemusí stretnúť. Najčastejšie ide o kozie mlieko.
Lyofilizácia: Ovocie sušené mrazom
Každý z nás sa už stretol so sušeným či s mrazeným ovocím. Majú však svoje plusy i mínusy. Pri spracovaní dochádza k zníženiu výživovej hodnoty. A čo takto ovocie sušené mrazom?
Strava pri migréne: Pozor na histamín a nedostatok horčíka
Migréna trápi čoraz viac ľudí, stúpa aj počet detí. Často je dedičná, no môže byť spôsobená aj stresom, preťažením či napätím. Dôležitú rolu hrá strava.
Zeleninové lupienky - skutočne zdravšie ako zemiakové?
Chrumkáte zeleninové čipsy (cviklové, mrkvové či paštrnákové) s dobrým svedomím? Robíte to predsa pre svoje zdravie...
Ste matka a držíte diétu? Ohrozujete tým svoju dcéru
To, ako sa cítime vo vlastnom tele, má priamy vplyv na naše deti, najmä na dcéry.
Čo nejesť, aby človek nemal hlad
Škvŕka vám v žalúdku po dvoch kúskoch čokolády? Je to bežné. No vedci upozorňujú na to, že ste si zrejme vybrali nevhodné jedlo.
Dobré dôvody, prečo sa oplatí znížiť konzumáciu cukru
Skrátka, je všade. Cukor v káve, v ovocnom jogurte, v müsli tyčinkách. Najvyšší čas povedať si "stačilo".
Ulcerózna kolitída: Ako sa stravovať a predĺžiť obdobie bez bolesti
Výživa pri ulceróznej kolitíde. Ako by ste sa mali stravovať, nielen v akútnej fáze, ale aj vo fáze pokoja? Ako predĺžiť obdobie bez bolesti?
Chyby, ktorých sa dopúšťame pri nízkosacharidovej diéte
Štúdie ukazujú, že nízkosacharidová diéta je pri chudnutí vysoko účinná. Frustrujúce však je, že nie vždy funguje. Čítajte, či nerobíte jednu z nasledovných chýb a tipy, ako túto diétu vylepšíte.
Prečo vlastne priberáme? Ako by mal vyzerať správny jedálny lístok
Na obezitu pôsobia genetické aj vonkajšie faktory. Existujú obdobia, ktoré sú pre jej rozvoj veľmi významné - u žien obdobie tehotenstva a obdobie prechodu.
Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťajú vegetariáni a vegáni
Vegetariánska, resp. vegánska strava má veľa výhod. No nie je vždy jednoduché zásobiť svoje telo pri tomto druhu stravovaní všetkými potrebnými živinami.
Túžite schudnúť? Stavte na proteínové raňajky
Kto sa ráno spolieha na proteíny, ostane dlhšie sýty a ušetrí kalórie. Toto sú chutné recepty na proteínové raňajky.
Medicinálne huby: Poznáte Ling Zhi?
Liečivé huby majú dlhú históriu terapeutického používania a ich zdravotné účinky sú už po stáročia jedným z pilierov východnej medicíny.
Je soľ "soľou života"?
Podvýživa soľou v súčasnosti ľudstvu naozaj nehrozí. V celosvetovom priemere sa denná spotreba soli pohybuje okolo 10 gramov.
Jedli ste viac, ako ste chceli? Skúste ovocno-zeleninový deň
Opäť ste to s tým jedlom prehnali? Priam ideálny je v takom prípade ovocno-zeleninový deň, raz-dva vykompenzuje malé kalorické hriechy.
Prečo je japonská strava taká zdravá?
Japonci sú dlhodobo predmetom úcty a štúdií vďaka svojej dlhovekosti. Priemerná dĺžka života je tu dlhšia ako kdekoľvek inde na svete.
Počet mužov trpiacich poruchou príjmu potravy rastie
Čoraz viac mužov vyhľadáva pomoc kvôli anorexii alebo bulímii. Odborníci varujú, že tieto problémy do značnej miery rozdúchavajú sociálne médiá.
Tieto potraviny obsahujú najviac antioxidantov
Kto je veľa potravín s antioxidantami, úspešne sa vyhýba vráskam, ale tiež mnohým chorobám, napríklad rakovine.
Skoncujme s módnymi výstrelkami stravy
Všetci budeme múdrejší a zdravší, ak necháme plávať pavedecké zdravotné výstrelky, píše pre USA Today Alex Berezow, autor článkov a knihy o zdraví.
Po týchto potravinách rýchlo vyhladneme
Pred chvíľou ste sa najedli a znova cítite hlad? S veľkou pravdepodobnosťou ste jedli tieto potraviny. Žiaľ, nezasýtia nadlho...
Ocot - letný hit tohto roka!
Ocot je údajne letný hit roka 2017. Správne zmiešaný chutí totiž osviežujúco. A okrem toho pomáha pri trávení a detoxikácii, reguluje tiež hladinu cukru v krvi.
