Zdravá výživa

chlieb, pečivo, lepok, gluten

Celiakia má mnoho tvárí

24.03.2017 06:00

Celiakia je ochorenie, ktoré nie je módnym návykom dneška, ale závažným autoimunitným ochorením. Neliečenie prísnou bezlepkovou diétou môže viesť až k zhubnej diagnóze.

petržlen

Prebuďte sa po zime a posilnite imunitu. S týmito bylinkami

21.03.2017 06:00

Doprajte svojmu metabolizmu jarnú kúru s čerstvými bylinkami. Ideálne je pestovať si ich na balkóne alebo v záhradke.

polievka z medvedieho cesnaku, jarná zelenina

Je čas na detoxikáciu medvedím cesnakom!

20.03.2017 06:00

Od marca je "všade, kam len pozrieš". Medvedí cesnak je detoxikačná bylina, ktorá má všestranné využitie.

reiši

Medicinálne huby: Lesklokôrka známa ako reiši

19.03.2017 06:00

Pod názvom lesklokôrka lesklá ju u nás takmer nikto nepozná, hoci práve to je slovenský názov liečivej huby nazývanej reiši. Známejšie pomenovanie reiši pochádza z japončiny.

voda, tekutiny, pitie

Piť či nepiť, byť či nebyť

18.03.2017 06:00

V marci bude Svetový deň vody. A na sociálnych sieťach sa už šíri vtipné tvrdenie: Obyčajná voda dokáže vyriešiť veľa problémov. Chceš schudnúť? Pi viac vody!

soľ

Jód nám príde vhod

11.03.2017 06:00

V minulosti nebývalo ničím výnimočným stretnúť v našich končinách ľudí s veľkým hrvoľom na krku. Išlo o neprehliadnuteľnú strumu, ktorá bola spôsobená nedostatkom jódu.

obezita

Šesť efektívnych tipov, ako sa vyhnúť vlčiemu hladu

08.03.2017 06:00

Prenasleduje vás neustále hlad, predovšetkým na sladké, mastné a nezdravé? Tu je šesť tipov, ako sa vlčiemu hladu vyhnúť.

mlieko, laktóza, intolerancia, brucho, žalúdok, bolesť

Intolerancia laktózy: Keď mlieko nafukuje

05.03.2017 06:00

Intolerancia laktózy nie je choroba. Ide o problém trávenia. Laktóza je mliečny cukor. Ľuďom s intoleranciou laktózy nedostatočne pracuje alebo úplne chýba enzým nazývaný laktáza.

Ananás

Alergici, s exotikou opatrne!

03.03.2017 06:00

Potravinová alergia sa najčastejšie prejavuje ako orálny alergický syndróm, teda reakciou v ústnej dutine.

ovsené vločky, ovsené vločky s ovocím

Šesť dôvodov, prečo sú ovsené vločky zdravé

27.02.2017 06:00

Neviete si raňajky bez ovsených vločiek už ani predstaviť? Dobre robíte! Pretože ovsené vločky patria k najzdravším potravinám vôbec.

ovocie

Exotické ovocie: Dáte si kumkvát či kaki?

24.02.2017 06:00

Poznáte židovskú čerešňu, karambolu, kumkvat či kaki? Na pultoch supermarketov dnes možno nájsť množstvo exotického ovocia. Je zdravé či chutné? A je vhodné pre alergikov?

potraviny, jedlo, hlava, mozog, myslenie, hlad

Užívate multivitamíny? Ak áno, vyhadzujete peniaze

19.02.2017 17:27

Vitamíny sú užitočné pri liečbe konkrétnych stavov, keď telu niektorý z vitamínov chýba.

jogurt, suchá pleť

Spoznajte najzdravšie probiotické potraviny

14.02.2017 06:00

Probiotické potraviny sľubujú posilnenie imunitného systému - pôsobia pozitívne na črevnú flóru, a dokonca pomáhajú predísť rakovine.

rakytník

Nenechajte imunitu hlivieť!

11.02.2017 06:00

Nájdete ich v hlive ustricovej, v reishi, v rakytníku, v kvasniciach aj v obilninách. Betaglukány povzbudia váš imunitný systém. Siahnite po nich v období chrípok i pri strese.

žena, brucho, podprsenka, štíhlosť, štíhla, šport

Žijú štíhli ľudia skutočne dlhšie?

08.02.2017 11:31

Spory medzi dvoma vedeckými inštitúciami už trvajú osem rokov. Cieľom je, aby sme pochopili, ako to, čo jeme, ovplyvňuje dĺžku nášho života.

mandle

Tuk v strave je stále nedocenený

06.02.2017 06:00

Pred plnotučnými potravinami uprednostňovať nízkotučné? Ak chceme, aby bola naša strava vyvážená, tuky jednoznačne potrebujeme.

žena, zdravie, zelenina, ovocie

Čo jesť, keď máte osteoporózu a čomu sa vyhnúť?

04.02.2017 10:05

Jedálny lístok detí aj dospelých by mal byť vyvážený, nakoľko telo zo stravy prijíma množstvo minerálnych látok a vitamínov, ktoré potrebuje pre fungovanie.

olivový olej

Olivový olej pomáha pri chudnutí

31.01.2017 06:00

Olivový olej pomáha tlmiť návaly hladu a tým pádom schudnúť. Ale pozor, aj v jeho prípade platí: Nie je olej ako olej.

losos

Čo jedia v piatich najzdravších krajinách sveta?

25.01.2017 06:00

Päť krajín sveta bolo zaradených medzi "najzdravšie". Pravdaže, týkalo sa to zdravej stravy. Sú najzdravšie, pretože ich obyvatelia sa najzdravšie stravujú.

diéta, zelenina, ovocie, zdravá výživa

Recepty pre zdravú pečeň

20.01.2017 07:55

Za ktoré potraviny vám pečeň poďakuje a ktorým by ste sa mali vyhnúť? Dôležité je dbať aj na pitný režim.

kyslá kapusta

Kyslá kapusta! Pre vysoký obsah céčka ňou nahradíme aj ovocie

16.01.2017 06:00

Čo všetko zdravé sa nachádza v tejto pochúťke, ktorá by sa mala na našich tanieroch objavovať predovšetkým v zime, nachádza.

cukrovka, diabetes, glukomer, zdravá strava, zelenina

Diabetická diéta ako racionálna výživa bez cukru

12.01.2017 06:00

Diabetická diéta je dôležitou súčasťou režimových opatrení pri liečbe cukrovky všetkých typov.

strukoviny, mungo, fazuľa

Vegetariáni majú málo železa a žijú dlhšie. Naozaj?

10.01.2017 06:00

S vegetariánstvom sa aj v dnešnej dobe spája stále veľa mýtov. Toto je päť najväčších.

špenát

Bielkoviny hľadajte aj v zelenine. Toto sú top druhy!

09.01.2017 06:00

Vysokokvalitné bielkoviny sa nachádzajú aj v zelenine, nielen v produktoch živočíšnej výroby. Tieto druhy sa oplatí zaradiť do jedálnička.

ovsené vločky, ovsená kaša

Od Nového roka už len zdravé raňajky! Ktoré to sú?

02.01.2017 06:00

Dali ste si podobné predsavzatie na Nový rok, ale v zdravej strave sa neorientujete? Z čoho by vlastne mali zdravé raňajky pozostávať?