Zdravá výživa

grapefruit

Horkosť prirodzene potláča chuť do jedla

25.11.2014 06:00

Chcete schudnúť? Siahnite po druhoch ovocia a zeleniny, ktoré vám zaručene vyčarujú na tvári grimasu.

raňajky, mlieko, jogurt, mliečne výrobky

Konzumovať mliečne výrobky alebo ich náhrady?

22.11.2014 06:00

V posledných rokoch sa aj v našich obchodoch objavujú alternatívy mliečnych výrobkov. Kríza nahráva lacnejším produktom a tento trend zasiahol aj výrobky z mlieka.

ryba, jedlo, výživa, tuky, omega kyseliny

'Mega' dôležité omega kyseliny

19.11.2014 06:00

Príjem omega-3 mastných kyselín treba zabezpečiť buď dostatočnou konzumáciou rýb, alebo formou kvalitných výživových doplnkov, tvrdí v rozhovore MUDr. Alžbeta Béderová.

jablčný ocot

Nechudnete? Skúste to s jablčným octom

12.11.2014 06:00

Robíte čo robíte a kilá na váhe nejdú dole? Skúste to s jablčným octom.

Tomáš Blaškovič, včelár, včely

Včelár Tomáš Blaškovič: Med nie sú zvratky včiel

27.10.2014 06:00

Vegáni nejedia med, tvrdia, že sú to zvratky včiel. Včelár Tomáš Blaškovič to rozhodne popiera.

večera, šalát,

Nechoďte spať vyhladovaní

25.10.2014 06:00

Odborníci radia: sacharidy sú ideálne na raňajky. Po pestrom obede s porciou zeleniny by sme si večer mali pripraviť niečo chutné a ľahké s dostatkom bielkovín.

zelený čaj

Zelený čaj pomáha chudnúť. Ale pozor na kofeín!

22.10.2014 06:00

Zelený čaj obsahuje látky, ktoré podporujú spaľovanie tukov, odbúravanie tukového tkaniva a redukciu hmotnosti.

Lucia Ludrovská, vegan

Vegánka Ludrovská: Teším sa z každého dňa, keď kvôli mne nikto nezomrie

20.10.2014 06:00

Kým vegetariáni nejedia len mäso, vegánom sú proti srsti aj vajíčka, mliečne výrobky či med.

špenát, baby špenát

So špenátom a citrónom určite schudnete

14.10.2014 06:00

Túžite schudnúť? Toto je zoznam potravín, ktoré obsahujú veľmi málo kalórií.

ovocie, zelenina

Ako sa stravovať pri problémoch s kĺbmi

12.10.2014 06:00

Ideálne je jesť 5-krát denne ovocie a zeleninu. Uprednostnite čerstvé domáce sezónne produkty.

Probiotiká ako prevencia E.coli - radí ich aj odborník

Zdravotný prínos probiotík. Kedy ich užívať?

09.10.2014 06:00

Probiotiká majú schopnosť množiť sa v črevách a tým znížiť výskyt nežiaducich patogénov. Pôsobia v tráviacom systéme: napravujú črevnú flóru a obohacujú nás „dobrými“ mikrobaktériami.

zemiaky, pečené zemiaky

Nie je zemiak ako zemiak. Najzdravší je pečený

07.10.2014 06:00

Na to, aby človek stratil kilogram tuku, musí vydať o 25 až 30 tisíc kilojoulov viac, ako prijal.

pagaštan konský

Pagaštan konský nechutí, ale lieči. Ekzém aj reumu

30.09.2014 06:00

Pagaštan sa využíva aj pri iných chorobách, ako sú žilové. Dna, ak bolia kosti alebo chrbtica.

liek, lekáreň, lekárnička

Probiotické baktérie nám pomáhajú prežiť

18.09.2014 06:00

Probiotiká. Časť ľudí si ich nevie vynachváliť, iní ich považujú za šarlatánstvo. "Osvedčili sa najmä v prevencii chorôb,“ vraví Alojz Bomba, prednosta Ústavu experimentálnej medicíny v Košiciach.

zázvor, ďumbier

Zázračný zázvor: Pomôže pri nádche a trávení, posilní srdce

16.09.2014 06:00

Prvé záznamy o liečivých silách zázvora siahajú skutočne do hlbokej minulosti.

zelené smoothie

Vymixovaná listová zelenina poskytuje viac živín ako šalát

15.09.2014 06:00

Živé veci sú na rozdiel neživých schopné samoobnovy. Neživé sa na rozdiel od nich môžu zlomiť a zničiť.

brusnice

Správny prípravok z brusníc. Ako vyberať?

11.09.2014 06:00

Kanadské brusnice obsahujú aj jedinečné rastlinné zložky proantokyanidíny, ktoré sú síce príčinou ich trpkej chuti, ale zabraňujú, aby sa baktérie "priliepali" na steny močových ciest.

diéta, zelenina

Hladovka nepatrí do liečby obezity, kontrastné dni áno

01.09.2014 06:00

Slovo “diéta” nemá rád žiaden odborník na výživu ani obezitológ. Ľudia ich však stále bežne “využívajú”.

mäso, zelenina, paleo

Paleo výživou sa dajú odstrániť aj sezónne alergie

31.08.2014 06:00

V bežnej západnej strave sa nachádza množstvo látok, ktoré sa dajú označiť ako prozápalové (spôsobujúce zápal).

šťava, vitamín

Stopercentné šťavy patria do zdravej výživy

27.08.2014 06:00

Stopercentné ovocné a zeleninové šťavy patria do zdravej výživy, aj keď sú (najmä tie ovocné) energeticky výdatné.

voda, piť vodu, pitný režim

Čím viac železa, tým viac červených krviniek

19.08.2014 06:00

Pri chudnutí je dôležitá trpezlivosť a odhodlanie. Ak ich máte, kilá pôjdu dole samé.

mlieko

Mlieko je najlepšie konzumovať samostatne

11.08.2014 06:00

Kravské mlieko omladzuje, posilňuje životnú silu i intelekt, a preto sa o ňom často hovorí ako o elixíre života.

červené mäso

Päťsto gramov červeného mäsa týždenne stačí

29.07.2014 06:00

K mýtom, ktoré sa o červenom mäse šíria, patrí aj ten, že je dobrým zdrojom bielkovín, železa a ďalších mikroživín.

lepok

Bezlepková diéta bez celiakie? Čo na to odborník?

28.07.2014 06:00

Celiakia je autoimúnne ochorenie, ktorého podstatou je neprimeraná reakcia organizmu na kontakt s lepkom, bielkovinou niektorých obilnín.

minerálna voda, maliny

Kŕče v lietadle? Pite veľa minerálky s cukrom

25.07.2014 06:00

Sú ľudia, ktorí mávajú kŕče po dlhej ceste lietadlom, pretože strácajú tekutiny.