Zdravá výživa

liek, lekáreň, lekárnička

Probiotické baktérie nám pomáhajú prežiť

18.09.2014 06:00

Probiotiká. Časť ľudí si ich nevie vynachváliť, iní ich považujú za šarlatánstvo. "Osvedčili sa najmä v prevencii chorôb,“ vraví Alojz Bomba, prednosta Ústavu experimentálnej medicíny v Košiciach.

zázvor, ďumbier

Zázračný zázvor: Pomôže pri nádche a trávení, posilní srdce

16.09.2014 06:00

Prvé záznamy o liečivých silách zázvora siahajú skutočne do hlbokej minulosti.

zelené smoothie

Vymixovaná listová zelenina poskytuje viac živín ako šalát

15.09.2014 06:00

Živé veci sú na rozdiel neživých schopné samoobnovy. Neživé sa na rozdiel od nich môžu zlomiť a zničiť.

brusnice

Správny prípravok z brusníc. Ako vyberať?

11.09.2014 06:00

Kanadské brusnice obsahujú aj jedinečné rastlinné zložky proantokyanidíny, ktoré sú síce príčinou ich trpkej chuti, ale zabraňujú, aby sa baktérie "priliepali" na steny močových ciest.

diéta, zelenina

Hladovka nepatrí do liečby obezity, kontrastné dni áno

01.09.2014 06:00

Slovo “diéta” nemá rád žiaden odborník na výživu ani obezitológ. Ľudia ich však stále bežne “využívajú”.

mäso, zelenina, paleo

Paleo výživou sa dajú odstrániť aj sezónne alergie

31.08.2014 06:00

V bežnej západnej strave sa nachádza množstvo látok, ktoré sa dajú označiť ako prozápalové (spôsobujúce zápal).

šťava, vitamín

Stopercentné šťavy patria do zdravej výživy

27.08.2014 06:00

Stopercentné ovocné a zeleninové šťavy patria do zdravej výživy, aj keď sú (najmä tie ovocné) energeticky výdatné.

voda, piť vodu, pitný režim

Čím viac železa, tým viac červených krviniek

19.08.2014 06:00

Pri chudnutí je dôležitá trpezlivosť a odhodlanie. Ak ich máte, kilá pôjdu dole samé.

mlieko

Mlieko je najlepšie konzumovať samostatne

11.08.2014 06:00

Kravské mlieko omladzuje, posilňuje životnú silu i intelekt, a preto sa o ňom často hovorí ako o elixíre života.

červené mäso

Päťsto gramov červeného mäsa týždenne stačí

29.07.2014 06:00

K mýtom, ktoré sa o červenom mäse šíria, patrí aj ten, že je dobrým zdrojom bielkovín, železa a ďalších mikroživín.

lepok

Bezlepková diéta bez celiakie? Čo na to odborník?

28.07.2014 06:00

Celiakia je autoimúnne ochorenie, ktorého podstatou je neprimeraná reakcia organizmu na kontakt s lepkom, bielkovinou niektorých obilnín.

minerálna voda, maliny

Kŕče v lietadle? Pite veľa minerálky s cukrom

25.07.2014 06:00

Sú ľudia, ktorí mávajú kŕče po dlhej ceste lietadlom, pretože strácajú tekutiny.

slanina, tuky

Tuky konzumujte striedmo každý deň, radí odborník

21.07.2014 06:00

Odborník na výživu a gastroenterológ, MUDr. Peter Minárik odpovedal na otázku, či konzumácia tuku zvyšuje riziko rakoviny.

vyšetrenie, brucho, ultrazvuk

Dá sa celiakia zistiť na ultrazvuku?

13.07.2014 06:00

Celiakia sa považuje za chameleóna medzi chorobami, pretože sa môže prejavovať veľmi nešpecifickými príznakmi. Dokáže jej prítomnosť zistiť nezáťažové ultrazvukové vyšetrenie?

napchávanie, jedlo, priberanie

Drobné zvyky, ktoré vám pomôžu schudnúť

09.07.2014 06:00

Človek, ktorému sa nedarí schudnúť, má veľa zlozvykov. Zmeňte ich!

voda, pitný režim, tekutiny

Piť dostatočne a s mierou: Po celý deň zdravé dúšky

26.06.2014 06:00

Nedostatok vody pociťuje naše telo prekvapujúco ešte väčšmi ako nedostatok vzduchu.

datle

Horčík sa z výživy stráca. Doplníme ho tabletkou či minerálkou

25.06.2014 06:00

Horčík je jeden z najčastejších minerálov v živej prírode a zdrojom pre 300 rôznych enzýmov v tele, ktoré sú zapojené do tvorby energie.

sacharidy, zložité sacharidy

Sacharidy počas chudnutia. Potrebujeme ich?

23.06.2014 06:00

Počas rozumnej nízkosacharidovej diéty treba stále cvičiť a nezabúdať ani na kardio tréningy.

srdce, výživa, ovocie, zelenina

Zdravé srdce? Dostatok pohybu a správna výživa

19.06.2014 06:00

Počet chorých na srdcovo-cievne ochorenia stále narastá. Negatívnou správou je aj skutočnosť, že kardiovaskulárne ochorenia sú hlavnou príčinou úmrtí vo svete.

jesť, jedlo

Horáková o oddelenej strave: Naše telo potrebuje každý deň všetko

18.06.2014 06:00

Oddelená strava je podľa doktorky Horákovej prirodzený typ stravovania. Musí byť pokrytý všetkými živinami.

cereálie, mlieko, vločky

Ako pripraviť jedlo a rámcový jedálny lístok diabetika

23.05.2014 12:00

Prinášame niekoľko užitočných rád nielen pre diabetikov - okrem toho, ako si pripraviť jedlo aj obsah cholesterolu či množstvo vlákniny v jednotlivých potravinách.

zelenina

Pri diéte vždy uprednostnite zeleninu čerstvú

20.05.2014 06:00

Nie je zelenina ako zelenina. Ak ste sa rozhodli zhodiť nadbytočné kilogramy, budete ju na svojej ceste potrebovať ako soľ.

pivo

Z piva sa nepriberá a tmavé je zdravšie

14.05.2014 06:00

Pivo treba piť s mierou, inak ubližuje ako akýkoľvek iný druh alkoholu.

krabičková diéta, raňajky

Krabičková diéta má aj (ne)výhody. Menuje ich dietologička

12.05.2014 06:00

Výhodou krabičkovej diéty je presne kalorický stanovené nutrične vyvážené jedlo na celý deň. Má však aj svoje nevýhody.

nápoj, pitný režim, stará žena, staroba

Vo vyššom veku prichádza dehydratácia ľahšie

10.05.2014 06:00

Pitný režim je dôležitý v každom veku. Starší ľudia, ktorí čelia prirodzenému úbytku tekutín v organizme, sú na zmeny vodného hospodárenia v tele obzvlášť citliví.