Zdravá výživa

žena, zelenina, zdravie

Zdravá výživa srdca. Niekoľko rád ako si prispôsobiť jedálny lístok

28.05.2016 06:00

Prvým krokom k zdravému srdcu a zdravému životnému štýlu je zavedenie nových - zdravých stravovacích návykov. Ako prispôsobiť jedálniček? Prinášame vám niekoľko rád.

srdce, strva, zdravie, jedlo

Zdravý životný štýl je prevenciou ochorení srdca

21.05.2016 06:00

Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Najlepšou prevenciou srdcovo-cievnych ochorení je zdravá životospráva.

soľ

Za množstvo soli platíme vlastným zdravím

20.05.2016 06:00

Je fakt, že bez soli by človek zomrel. V trinástom storočí bolo "biele zlato" takou vzácnosťou, že sa používalo doslova ako platidlo. Dnes však draho platíme za to, že prijímame soli priveľa. Vlastným zdravím.

biela ryža

Pozor na škrob, ktorý obsahuje inak zdravá ryža

17.05.2016 06:00

Ryža obsahuje veľké množstvo škrobu, ktoré môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. S týmito jednoduchými trikmi docielime, že bude zdravšia.

Margit Slimáková

Margit Slimáková: Zdravá výživa je jednoduchá, vysvetlím ju za pár minút

16.05.2016 06:00

Špecialistka na zdravotnú prevenciu a výživu, Margit Slimáková, v rozhovore tvrdí, že stravovať sa zdravo je jednoduché a vôbec nie drahé.

ovsené vločky, ovsená kaša

Ovsenými vločkami proti cukrovke, rakovine aj zápche

02.05.2016 06:00

Ovsené vločky na raňajky? Mimoriadne zdravé raňajky. Sú nízkokalorické, aj preto podporujú chudnutie.

voda, smäd, pitný režim

Pre úsmev pite vodu. Nie vodku!

01.05.2016 06:00

Dehydratácia má vplyv na náladu mladých zdravých žien. To je záver štúdie Americkej spoločnosti pre výživu. Ak vás teda obchádza smútok, a neviete prečo, skúste sa napiť vody.

harmanček

Päť domácich prostriedkov, ako uhasiť pálenie záhy

27.04.2016 06:00

Každý, kto to pozná, potvrdí: Pálenie záhy je mimoriadne nepríjemná záležitosť! Hľadáme cestičky, ako ju čo najrýchlejšie uhasiť.

červený melón

Červený melón proti plynatosti. A pozor na úzke nohavice!

26.04.2016 06:00

Nielen nepríjemné, ale občas aj bolestivé. Nadúvanie. Existuje niekoľko jednoduchých a účinných tipov či trikov, ktorými proti tomu spoľahlivo zabojujeme.

zlenina, šalát, zdravá stava, jedlo, obed, čerstvé potraviny

Diabetici, naučte sa orientovať v potravinách

21.04.2016 06:00

Ak pochopíte fyziologické procesy spojené s konzumáciou potravy, dokážete si zostaviť vlastný jedálny lístok a zmena stravovanie bude jednoduchá.

ovocie, cukor, diabetik, žena

Surová strava do štvrtej! Je táto diéta zdravá?

20.04.2016 06:00

Pri diéte známej pod anglickým názvom Raw till four (Surová strava do štvrtej), sa do šestnástej hodiny konzumuje iba surové ovocie a zelenina.

radler, pivo

Zdravo žiť, zdravo piť

15.04.2016 06:00

Titulok by mohol znieť možno aj obrátene a bol by pravdivý. Ešte nikdy sa ľudia nezamýšľali nad svojím jedlom a pitím ako dnes. Môže za to nepreberná ponuka jedál a nápojov.

tvaroh, jogurt, mlieko

Plnotučným mliekom proti cukrovke?

13.04.2016 13:00

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú plnotučné mlieko a mliečne produkty z plnotučného mlieka, majú nižšie riziko ochorenia na cukrovku.

Libor Marko

Apiterapeut Libor Marko: Z medu sa ešte nikto neotrávil

13.04.2016 06:00

Včelie produkty sú alternatívou farmaceutických prípravkov. Na rozdiel od nich však nepoznajú predávkovanie, ani toxické účinky.

prepelica, vajíčka, prepeličie vajíčka

Prepeličími vajíčkami proti alergii

07.04.2016 06:00

Čoraz viac ľudí trpí alergiami. Dobrou obranou sú prepeličie vajíčka. Obsahujú ovomukoidy. Tie účinne pôsobia proti alergii na peľ, trávy či roztoče či alergény z mačiek a psov.

špenát - vajíčko - vitamíny - potraviny, ktoré chránia zrak.

Všetko, čo ste chceli vedieť o špenáte + mýty

04.04.2016 06:00

Špenát je rozhodne pokrm, ktorý na náš tanier patrí často. Pár mýtov o ňom, ktoré hovoria aj o tom, či z neho naozaj silnieme.

strukoviny, mungo, fazuľa

Láka vás vegánstvo? Čítajte, či je zdravé

30.03.2016 06:00

Chcete sa začať stravovať vegánsky, zriecť sa živočíšnych produktov, no neviete celkom presne, aké zdravé je vegánstvo?

ryba, zelenina, filé, salsa

Otázky, ktoré sa pýtame najčastejšie - o zdravej strave

21.03.2016 06:00

Zdravá strava. Zdá sa, že sa o nej už napísalo všetko, vždy však naďabíme na informácie, ktoré nás prekvapia.

jogurt, suchá pleť

Jogurt znižuje riziko hypertenzie, ukázala štúdia

15.03.2016 06:00

Nová štúdia ukázala, že vďaka konzumácii jogurtov výrazne znížime riziko vysokého krvného tlaku.

Jadwiga Górnicka - Očistné kúry

Jadwiga Górnicka - Očistné kúry. Zbavte sa škodlivín vo svojom tele!

14.03.2016 13:00

Každý deň si umývate telo, vlasy, čistíte si zuby. Dbáte na hygienu, vhodný odev a doplnky. Na vnútornú očistu však nemyslíte.

lepok, múka, chlieb, pečivo

Lepok - problém nielen pri celiakii

13.03.2016 06:00

V poslednom období narastá záujem verejnosti o tzv. bezgluténovú diétu (neobsahujúcu lepok). Lepok môže robiť problém nielen pri celiakii.

celozrnný chlieb

Ekzém, únava, astma? Možno máte alergiu na pšenicu

09.03.2016 06:00

Reakcie na pšeničné produkty sa líšia podľa závažnosti a druhu alergie. K najčastejším patria tráviace ťažkosti, astma a ekzém.

Judita Páleníková

Nutričná terapeutka Judita Páleníková: Som veľkým zástancom všežravosti

03.03.2016 06:00

Schudnúť je oveľa ľahšie ako pribrať, hovorí v rozhovore Judita Páleníková. Prvých desať kíl ide dole jedna radosť, pri priberaní sa tešíme z každého polkila.

vajíčko, vajíčka, vajcia

Odborník na výživu radí: Ako konzumovať vajíčka?

01.03.2016 06:00

Kedysi sa odporúčalo jedno vajíčko denne, neskôr jedno vajíčko za týždeň.

pokorn, pukance, kukurica

Pukance sú zdravé, pomáhajú pri chudnutí

29.02.2016 06:00

Vyvolávajú dojem nezdravého "niečoho pod zub", a pritom sú zdravé. Aj tu však platí: Nie sú pukance, ako pukance.