Zdravá výživa

kurkuma, korenie

Kurkuma sa hodí všade, lieči takmer všetko

19.01.2016 06:00

Kurkuma sa nachádza vo všetkých karí zmesiach okrem červenej. V stredoveku bola nazývaná indickým šafránom.

Lenka Mančíková

Lenka Mančíková: Vieme, čo nám robí dobre, aj tak robíme opak

18.01.2016 06:00

Lenku Mančíkovú to však ťahalo vlastným smerom. Piecť alternatívne, čiže zdravo. Zlatá stredná cesta.

ovocie, cukor, diabetik, žena

Diabetik si nesie so sebou vyššie riziko chorôb srdca

16.01.2016 06:00

Cukrovkou trpí vo svete 387 miliónov dospelých ľudí, z toho viac ako 90 percent má diabetes druhého typu. Ten súvisí s dlhodobým nezdravým stravovaním.

jablko, vláknina

Najzdravšie "čosi pod zub" - do 150 kalórií

12.01.2016 06:00

Aj vy hľadáte zdroje potravín, ktoré vás zasýtia, ale veľa kalóriami vašu váhu neohrozia? Tu je zopár, pod 150 kalórií.

mandarinka

Vďaka chutným mandarínkam efektívne schudneme

11.01.2016 06:00

Maškrtiť na mandarínkach a popritom pekne krásne chudnúť. Podľa kanadských výskumníkov môže byť práve táto metóda efektívna.

mandle

Prečo sú mandle také zdravé a pri chudnutí zázračné?

05.01.2016 06:00

Existuje druh orecha, ktorý je bombou pri spaľovaní. Áno, mandľa. Treba zjesť denne za nich hrsť, ak túžime po štíhlosti.

liči, lichi

Liči: Šťavnatý čínsky oriešok, plný vody a vitamínov

04.01.2016 06:00

Liči. Jeho cenný obsah s orieškom nemá veľa spoločného. Ide o exotické ovocie, navyše mimoriadne bohaté na vitamín C.

nelúpaná ryža, bezlepková diéta

Zázračné zrnko ryže

01.01.2016 08:00

Niektorí ju milujú alebo nenávidia (snáď ešte z čias školských jedální a rizota na konci týždňa). V zásade sa na našich tanieroch objavuje už dlho a po minulé roky sa tešila veľkej popularite. Bola plodinou zo spriatelenej zeme. Jej spotreba našťastie neutíchla, čo je len dobre.

voda, pitný režim

Zhodiť tri kilá - len s pomocou vody. Ako to funguje?

28.12.2015 06:00

Dá sa schudnúť aj bez toho, aby sme zasahovali do svojho jedálnička? Nebojte sa, reč nie je o žiadnej radikálnej diéte, len o "vodovej metóde", ktorá je nielen zdravá, ale aj lacná.

grilovaná zelenina, grilovanie

Niekoľko dobrých rád k príprave zdravého jedla

27.12.2015 06:00

Nie je dobré príliš prevárať jedlá, najmä jedlá zo zeleniny a ovocia, pretože takto strácajú vitamíny. Čítajte aj ďalšie rady...

šalát, džús, brokolica, zdravá strava, jedlo, potraviny, výživa

Zdravie je ukryté v potravinách

26.12.2015 06:00

Súčasťou zdravej životosprávy je správna výživa a my vám ponúkame niekoľko prvotných krokov, ktoré môže na ceste k zmene urobiť každý.

čokoláda, pochúťka, maškrta

Čokoláda dráždi naše emócie

25.12.2015 08:00

Jednoducho je teraz čas, že sa zovšadiaľ na nás valí. Začína to Mikulášom, ktorý nosí do čižiem všelijaké sladkosti. Bohužiaľ namiesto jedného kvalitného kúsku prinesie zvyčajne plné vrecko zbytočností ...

losos, nadúvanie

Ryba na Vianoce: Namiesto kapra losos?

24.12.2015 06:00

Na Slovensku Vianoce každoročne voňajú aj rybacinou. Typickou vianočnou rybou je kapor, sú však domácnosti, kde ho nahrádzajú lososom.

vianoce

Vianoce: Môže si diabetik dovoliť v diéte pauzu?

19.12.2015 06:00

Cukrovkou trpí v súčasnosti vo svete 387 miliónov dospelých, z toho viac ako 90 percent má diabetes II.¤typu, ktorý súvisí s dlhodobým nezdravým stravovaním.

zidek inzercia gutalax

Vianočné dobroty - závan detstva na vašom stole

18.12.2015 08:00

Počas najtradičnejších sviatkov roka dodržiavam veľa zvykov. Nechcem vymýšľať a skúšať niečo nové, chcem si pripomínať všetky vône a chute z detstva.

Prejedanie sa nie je zdravé. Ale ak sa pravidelne hýbete, telu ubližuje výrazne menej.

Čím viac cukru pojeme, tým viac priberieme a budeme pažraví

16.12.2015 06:00

Nie je to len program v hlave. "Na Vianoce znova priberiem." Všade navôkol sú dobroty, ktoré sa počas roka takto "vyzývavo" neponúkajú. Odolať im vedia len veľmi silní ľudia.

schudnúť, diéta

SOS nie je diéta, no hlása úspešné chudnutie bez športu

14.12.2015 06:00

Schudnúť bez akéhokoľvek pohybu, potenia vo fitnescentra či pravidelného behania o šiestej ráno? Dá sa to vôbec?

tvaroh, jogurt, mlieko

Keď mlieko skysne

09.12.2015 13:23

Acidofilné mlieko, jogurty a jogurtové mlieko, kyslé mlieko alebo cmar, kefír ... samé pochúťky, a to doslova. Keďže som fanúšikom vyváženej stravy, pre mňa do nej mlieko a výrobky z neho určite patria.

cvikla, červená repa, detox

Červená repa: Recept proti zubnému kazu

09.12.2015 06:00

Ľudí, ktorých netrápia zubné kazy, musíme hľadať pod lupou. Dobrá správa však znie: Vedci objavili zázračný prostriedok proti kazom.

zidek inzercia

Celozrnné výrobky priaznivo pôsobia na ručičku na našej váhe

04.12.2015 09:39

Iba pár desiatok rokov dozadu bolo biele pečivo synonymom bohatstva a bolo určené len na stoly šľachty a bohatých ľudí. Dnes je to skôr naopak.

banán, draslík

Srdcová arytmia či únava? Draslíka máte dosť?

02.12.2015 06:00

Ktoré potraviny sú bohaté na draslík, ako zistíme, že ho máme v tele nedostatok?

voda, minerálka, pitný režim, smäd

Bojíte sa chlóru? Nechajte vodu odstáť či zovrieť

29.11.2015 06:00

Pite vodu, pite čistú vodu, spieva už dlho aj Jarek Nohavica. O tom, že voda je ten najprirodzenejší nápoj, nikto nepochybuje. Dohady vznikajú len na tému, odkiaľ by mala pochádzať.

ovsené vločky, surové ovsené vločky

Ovsené vločky – milované a zatracované

27.11.2015 08:00

Ovsené vločky sa všeobecne radia k celozrnným výrobkom. Sú vyrobené z celých obiliek ovsa, ktorý poznali už Slovania.

jaroslav zidek vyrez inzercia

Súťažte s Jardom Žídekom o NAJ recept s kyslou kapustou

25.11.2015 08:44

Aj vy milujete jedlá z kyslej kapusty? Pochváľte sa svojím receptom na Varecha.sk, zapojte sa do súťaže na a možno práve vy vyhráte kuchársku knihu alebo večeru so známym šéfkuchárom Jaroslavom Žídekom.

pomaranč, pomarančový džús

Očami odborníka: Prečo sú prirodzené potraviny lepšie?

25.11.2015 06:00

Tvrdenie, že biela ryža je lepšia ako ryža natural, alebo že biele pečivo je lepšie ako celozrnné, patrí do kategórie lacných trikov.