Zdravá výživa

šošovica, železo

Trápi vás anémia? Čo jesť, čomu sa vyhnúť

28.07.2015 06:00

Cítite sa príliš unavene, "zbito" a váš tvár je bledá? Aj toto, alebo práve toto môžu byť príznaky nedostatku železa. Čo jesť, aby sa nám sila prinavrátila?

mäso, zelenina, paleo

Ako by ste mali jesť v lete

25.07.2015 06:00

Hlavný dôraz preto treba v letných mesiacoch klásť na správny pitný režim a stravu s nižšou energetickou hodnotou a potraviny s vyššou stráviteľnosťou.

zdravá strava, zelenina, diéta

Diéta podobná pôstu vraj predĺži život

24.07.2015 10:45

Diéta podobajúca sa čiastočnému pôstu, ktorá trvá päť dní každých tri až šesť mesiacov, má umožniť predĺženie života o desať rokov, a to v plnom zdraví.

čokoláda, kakao

Čokoláda - zdravá posadnutosť?

24.07.2015 00:00

Kvalitná čokoláda je nielen chutná, ale obsahuje aj dôležité látky a vitamíny. Len ju treba jesť s mierou.

jahody

Spite a spaľujte tuky. S týmito potravinami

22.07.2015 06:00

Ideálna predstava, najmä mladých ľudí. Aj žúrovať, aj potom spaľovať. Dá sa to, tu sú tipy.

Doris Fritzscheová - Intolerancia laktózy

Pravidlá pri intolerancii laktózy

17.07.2015 14:00

Robia vám niektoré potraviny zle, ťažia vás a aj keď sa im vyhýbate, opäť narazíte na ďalšiu, ktorá vám priťaží? Mávate bolesti, či kŕče v žalúdku, nadúvanie, alebo hnačky?

dieťa, chlapec, cereálie, džús, raňajky

Tri, dva, jeden... raňajky!

17.07.2015 06:00

Podľa v minulosti realizovaných prieskumov viac ako tretina detskej populácie pravidelne neraňajkuje, u mladých ľudí je tento podiel ešte vyšší. Ako ste na tom vy?

ovocie, fruktóza

Dávka je jed. Platí aj v prípade ovocia

15.07.2015 06:00

Ovocie a zelenina. Vždy chodia ruka v ruke, sú zaradené do jedálnička ľudí, ktorí chcú byť nielen štíhli, ale aj zdraví a "večne" mladí.

mozzarella, paradajka, bazalka

Mozzarella, tá je skvelá!

12.07.2015 06:00

Jeden z najznámejších talianskych syrov, ktorý sa tam používa ako tradičná surovina už od stredoveku. Traduje sa, že prvá mozzarella vznikla v Neapole vďaka nehode...

leto, koktejl, žena, relax, pitný režim

Leto: dôležitá je aj strava, nie iba pitný režim

09.07.2015 14:00

Hoci nám pri tropických teplotách menej chutí, treba jesť aj počas horúčav. Organizmus potrebuje energiu bez ohľadu na vonkajšiu teplotu.

strava, láska, jedlo, dovolenka

Prvý krok k zdravšiemu životnému štýlu? Napríklad dovolenka

09.07.2015 06:00

Slováci obľubujú stredomorské destinácie, tamojšie národy sú pre našinca inšpiráciou, ako jesť zdravšie a cítiť sa fit. Pozrite sa s nami, ako sa stravovať na dovolenke.

raňajky

Hlad po raňajkách? Niekde robíte chybu

08.07.2015 06:00

Raňajky by mali zasýtiť na viac hodín. Po hlade by nemalo byť až do desiatej ani stopy. Ak to tak nie je, niekde robíme chybu.

ananás

Ananás v lete: Zoštíhli, vybieli zuby aj detoxikuje

07.07.2015 06:00

Tu sú dôvody, prečo sa ananás oplatí jesť aj v lete.

chladnička, minimálna trvanlivosť, spotreba

Konzumácia po dátume spotreby? Pozor hlavne na mäso

30.06.2015 06:00

Jogurt po trvanlivosti. Mlieko, mäso, med, džem, ovsené vločky... Nikto netúži po pokazenom žalúdku, hnačke alebo dokonca otrave jedlom.

ananás

Zaraďte do jedálnička. Toto sú skutočné spaľovače tukov!

23.06.2015 06:00

Schudnúť bez úpravy stravy a pravidelného cvičenia sa nedá. No zaradením týchto potravín môžeme dosiahnúť malé zázraky.

cereálie, mlieko, vločky

Trendy vo výžive? Funkčné potraviny

19.06.2015 06:00

Mmohí netušia, čo si pod týmto názvom majú vlastne predstaviť, pritom mnohí z nás ich kupujú takmer denne a nejde o žiadnu novinku.

lupina

Nízkokalorická strukovina lupina: Zdravšia konkurentka sóje

17.06.2015 06:00

Okrem toho, že je lupina pekná ako dekorácia, je aj chutná. A navyše zdravá. Obsahuje viac bielkovín ako sója a a navyše je nízkokalorická.

káva, maslo

Ak sa káva kombinuje s tukom, je to pieseň + recept

16.06.2015 06:00

Kombinácia kávy s cukrom nie je pre organizmus vhodná, zato s tukom, to je iná pieseň!

pohánka

Áno zdravým sacharidom. Internista sľubuje úbytok na váhe

15.06.2015 06:00

Všade čítame o tom, že sacharidov v strave prijímame viac než dosť. A aj keď nechudneme, mali by sme ich príjem znížiť na minimum.

ovocie, zelenina, zdravá strava, nákup

Navarte si s imunoalergologičkou: hummus, šalát, nátierku či rizoto

11.06.2015 06:00

Na prvý pohľad diétne raňajky či desiata, ako čerstvý chlebík a pohár mlieka mnohým spôsobujú zdravotné ťažkosti. Celiakia síce znamená celoživotnú diétu, ale nie je dôvodom na paniku.

rezeň, jedlo, potraviny

Vyprážanie lekári neodporúčajú

07.06.2015 06:00

Vyprážaný rezeň, karfiol, syr. Jedlá, ktoré sú obľúbené a napriek tomu, že lekári ich konzumovať neodporúčajú, vzdať sa ich nechceme.

soľ, chlieb

Veľa soli telu škodí. Kde je jej najviac?

06.06.2015 06:00

Humor je soľou života, ale nadmerný príjem soli už úsmev na tvári odborníkov nevzbudzuje. Sme krajinou s dvojnásobným príjmom soli oproti odporúčanej dennej dávke.

šunka, olovrant

Osobný tréner radí: Doobeda sacharidy, poobede bielkoviny

03.06.2015 06:00

Osobný tréner Michal Simon radí ľuďom, ktorí chcú schudnúť.

chia semienka

7 najzdravších potravín sveta

27.05.2015 06:00

Dokážu poraziť rakovinu, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a posilňujú imunitný systém. Toto sú najzdravšie potraviny na svete.

špenát

Zo špenátu nezosilnieme a čerešne pokojne zapime vodou

25.05.2015 06:00

Živíte si jednu alebo viac fráz vo svojej mysli bez toho, aby ste naozaj vedeli, ako sa veci majú? Tu sú štyri diétne mýty. Možno sú medzi vami aj tie vaše...