Zdravá výživa

ovsené vločky, ovsené vločky s ovocím

Šesť dôvodov, prečo sú ovsené vločky zdravé

27.02.2017 06:00

Neviete si raňajky bez ovsených vločiek už ani predstaviť? Dobre robíte! Pretože ovsené vločky patria k najzdravším potravinám vôbec.

ovocie

Exotické ovocie: Dáte si kumkvát či kaki?

24.02.2017 06:00

Poznáte židovskú čerešňu, karambolu, kumkvat či kaki? Na pultoch supermarketov dnes možno nájsť množstvo exotického ovocia. Je zdravé či chutné? A je vhodné pre alergikov?

potraviny, jedlo, hlava, mozog, myslenie, hlad

Užívate multivitamíny? Ak áno, vyhadzujete peniaze

19.02.2017 17:27

Vitamíny sú užitočné pri liečbe konkrétnych stavov, keď telu niektorý z vitamínov chýba.

jogurt, suchá pleť

Spoznajte najzdravšie probiotické potraviny

14.02.2017 06:00

Probiotické potraviny sľubujú posilnenie imunitného systému - pôsobia pozitívne na črevnú flóru, a dokonca pomáhajú predísť rakovine.

rakytník

Nenechajte imunitu hlivieť!

11.02.2017 06:00

Nájdete ich v hlive ustricovej, v reishi, v rakytníku, v kvasniciach aj v obilninách. Betaglukány povzbudia váš imunitný systém. Siahnite po nich v období chrípok i pri strese.

žena, brucho, podprsenka, štíhlosť, štíhla, šport

Žijú štíhli ľudia skutočne dlhšie?

08.02.2017 11:31

Spory medzi dvoma vedeckými inštitúciami už trvajú osem rokov. Cieľom je, aby sme pochopili, ako to, čo jeme, ovplyvňuje dĺžku nášho života.

mandle

Tuk v strave je stále nedocenený

06.02.2017 06:00

Pred plnotučnými potravinami uprednostňovať nízkotučné? Ak chceme, aby bola naša strava vyvážená, tuky jednoznačne potrebujeme.

žena, zdravie, zelenina, ovocie

Čo jesť, keď máte osteoporózu a čomu sa vyhnúť?

04.02.2017 10:05

Jedálny lístok detí aj dospelých by mal byť vyvážený, nakoľko telo zo stravy prijíma množstvo minerálnych látok a vitamínov, ktoré potrebuje pre fungovanie.

olivový olej

Olivový olej pomáha pri chudnutí

31.01.2017 06:00

Olivový olej pomáha tlmiť návaly hladu a tým pádom schudnúť. Ale pozor, aj v jeho prípade platí: Nie je olej ako olej.

losos

Čo jedia v piatich najzdravších krajinách sveta?

25.01.2017 06:00

Päť krajín sveta bolo zaradených medzi "najzdravšie". Pravdaže, týkalo sa to zdravej stravy. Sú najzdravšie, pretože ich obyvatelia sa najzdravšie stravujú.

diéta, zelenina, ovocie, zdravá výživa

Recepty pre zdravú pečeň

20.01.2017 07:55

Za ktoré potraviny vám pečeň poďakuje a ktorým by ste sa mali vyhnúť? Dôležité je dbať aj na pitný režim.

kyslá kapusta

Kyslá kapusta! Pre vysoký obsah céčka ňou nahradíme aj ovocie

16.01.2017 06:00

Čo všetko zdravé sa nachádza v tejto pochúťke, ktorá by sa mala na našich tanieroch objavovať predovšetkým v zime, nachádza.

cukrovka, diabetes, glukomer, zdravá strava, zelenina

Diabetická diéta ako racionálna výživa bez cukru

12.01.2017 06:00

Diabetická diéta je dôležitou súčasťou režimových opatrení pri liečbe cukrovky všetkých typov.

strukoviny, mungo, fazuľa

Vegetariáni majú málo železa a žijú dlhšie. Naozaj?

10.01.2017 06:00

S vegetariánstvom sa aj v dnešnej dobe spája stále veľa mýtov. Toto je päť najväčších.

špenát

Bielkoviny hľadajte aj v zelenine. Toto sú top druhy!

09.01.2017 06:00

Vysokokvalitné bielkoviny sa nachádzajú aj v zelenine, nielen v produktoch živočíšnej výroby. Tieto druhy sa oplatí zaradiť do jedálnička.

ovsené vločky, ovsená kaša

Od Nového roka už len zdravé raňajky! Ktoré to sú?

02.01.2017 06:00

Dali ste si podobné predsavzatie na Nový rok, ale v zdravej strave sa neorientujete? Z čoho by vlastne mali zdravé raňajky pozostávať?

chleba, múka, pečivo, celozrnné, bageta

Celozrnné, grahamové, viaczrnné? Ktoré pečivo je to pravé?

29.12.2016 05:00

Zorientovať sa v množstve druhov pečiva v ponuke obchodov nebýva jednoduché. Ak sa zaujímate o zdravú výživu, pravdepodobne vyhľadávate iné ako svetlé pečivo.

tmavá čokoláda, horká čokoláda

S tebou ma, čokoláda, baví svet! Hlavne ráno!

26.12.2016 06:00

Dajte si na raňajky čokoládu a schudnite. Aj to by sa dalo vytiahnúť z telavivskej štúdie.

losos, ryba

Je losos z farmy škodlivý?

23.12.2016 06:00

Rybí tuk je síce zdravý, ale dnešné morské ryby sú vraj plné chemikálií. Medzi najobľúbenejšie patrí losos. Je losos ryba plávajúca v mori chémie?

žena, imunita, prechladnutie, chrípka, citrón zázvor

Zajedzte chrípku a prechladnutie! Toto sú tie správne potraviny

20.12.2016 06:00

Aj vás už dobehla? Rýchlo posilnite imunitný systém, aby vírusy nemali šancu. S týmito potravinami to jednoducho funguje!

vianočné pečenie, vianočné vône, škorica, oriešky

Zázračná predvianočná škorica! Analgetikum, aj afrodiziakum!

19.12.2016 06:00

Škorica lieta vo vzduchu! Toto exotické korenie nielenže dobre vonia a chutí, ale je aj poriadne zdravé.

vianoce, stôl strava, zdravie

Aj sviatočné jedlá môžu byť zdravé

18.12.2016 06:00

Počas celého roka sa nám darí krotiť kilá. Až kým neprídu Vianoce. Sviatky sa v našej kultúre tradične spájajú s množstvom jedla, ale prečo?

čili, paprika, papričky, štipľavé, pikant

Nech vám to páli na správnom mieste. Čo štípe najviac?

16.12.2016 06:00

Dajte si čili, pribudne vám sily! Táto rýmovačka je naozaj pravdivá! Čili papričky totiž obsahujú látku nazývanú kapsaicín. Práve ten je zodpovedný za štipľavú, pálivú chuť.

kivi, ovocie, vitamíny, výživa

Nízkokalorické kivi - chlpatá vitamínová bomba

12.12.2016 06:00

Kivi. Zmestí sa do hrsti, je chutné, hnedé, chlpaté a má príťažlivú sladko-kyslú chuť.

antibiotiká

Antibiotiká: Dať či nedať?

11.12.2016 06:00

Ambulantní lekári sa dnes v rámci vzťahu pacientov k antibiotikám stretávajú s dvoma hraničnými prístupmi: Jedna skupina ich chce za každú cenu, druhá ich odmieta.