Zdravá výživa

ovsené vločky, ovsená kaša

Ovsenými vločkami proti cukrovke, rakovine aj zápche

02.05.2016 06:00

Ovsené vločky na raňajky? Mimoriadne zdravé raňajky. Sú nízkokalorické, aj preto podporujú chudnutie.

voda, smäd, pitný režim

Pre úsmev pite vodu. Nie vodku!

01.05.2016 06:00

Dehydratácia má vplyv na náladu mladých zdravých žien. To je záver štúdie Americkej spoločnosti pre výživu. Ak vás teda obchádza smútok, a neviete prečo, skúste sa napiť vody.

harmanček

Päť domácich prostriedkov, ako uhasiť pálenie záhy

27.04.2016 06:00

Každý, kto to pozná, potvrdí: Pálenie záhy je mimoriadne nepríjemná záležitosť! Hľadáme cestičky, ako ju čo najrýchlejšie uhasiť.

červený melón

Červený melón proti plynatosti. A pozor na úzke nohavice!

26.04.2016 06:00

Nielen nepríjemné, ale občas aj bolestivé. Nadúvanie. Existuje niekoľko jednoduchých a účinných tipov či trikov, ktorými proti tomu spoľahlivo zabojujeme.

zlenina, šalát, zdravá stava, jedlo, obed, čerstvé potraviny

Diabetici, naučte sa orientovať v potravinách

21.04.2016 06:00

Ak pochopíte fyziologické procesy spojené s konzumáciou potravy, dokážete si zostaviť vlastný jedálny lístok a zmena stravovanie bude jednoduchá.

ovocie, cukor, diabetik, žena

Surová strava do štvrtej! Je táto diéta zdravá?

20.04.2016 06:00

Pri diéte známej pod anglickým názvom Raw till four (Surová strava do štvrtej), sa do šestnástej hodiny konzumuje iba surové ovocie a zelenina.

radler, pivo

Zdravo žiť, zdravo piť

15.04.2016 06:00

Titulok by mohol znieť možno aj obrátene a bol by pravdivý. Ešte nikdy sa ľudia nezamýšľali nad svojím jedlom a pitím ako dnes. Môže za to nepreberná ponuka jedál a nápojov.

tvaroh, jogurt, mlieko

Plnotučným mliekom proti cukrovke?

13.04.2016 13:00

Ľudia, ktorí pravidelne konzumujú plnotučné mlieko a mliečne produkty z plnotučného mlieka, majú nižšie riziko ochorenia na cukrovku.

Libor Marko

Apiterapeut Libor Marko: Z medu sa ešte nikto neotrávil

13.04.2016 06:00

Včelie produkty sú alternatívou farmaceutických prípravkov. Na rozdiel od nich však nepoznajú predávkovanie, ani toxické účinky.

prepelica, vajíčka, prepeličie vajíčka

Prepeličími vajíčkami proti alergii

07.04.2016 06:00

Čoraz viac ľudí trpí alergiami. Dobrou obranou sú prepeličie vajíčka. Obsahujú ovomukoidy. Tie účinne pôsobia proti alergii na peľ, trávy či roztoče či alergény z mačiek a psov.

špenát - vajíčko - vitamíny - potraviny, ktoré chránia zrak.

Všetko, čo ste chceli vedieť o špenáte + mýty

04.04.2016 06:00

Špenát je rozhodne pokrm, ktorý na náš tanier patrí často. Pár mýtov o ňom, ktoré hovoria aj o tom, či z neho naozaj silnieme.

strukoviny, mungo, fazuľa

Láka vás vegánstvo? Čítajte, či je zdravé

30.03.2016 06:00

Chcete sa začať stravovať vegánsky, zriecť sa živočíšnych produktov, no neviete celkom presne, aké zdravé je vegánstvo?

ryba, zelenina, filé, salsa

Otázky, ktoré sa pýtame najčastejšie - o zdravej strave

21.03.2016 06:00

Zdravá strava. Zdá sa, že sa o nej už napísalo všetko, vždy však naďabíme na informácie, ktoré nás prekvapia.

jogurt, suchá pleť

Jogurt znižuje riziko hypertenzie, ukázala štúdia

15.03.2016 06:00

Nová štúdia ukázala, že vďaka konzumácii jogurtov výrazne znížime riziko vysokého krvného tlaku.

Jadwiga Górnicka - Očistné kúry

Jadwiga Górnicka - Očistné kúry. Zbavte sa škodlivín vo svojom tele!

14.03.2016 13:00

Každý deň si umývate telo, vlasy, čistíte si zuby. Dbáte na hygienu, vhodný odev a doplnky. Na vnútornú očistu však nemyslíte.

lepok, múka, chlieb, pečivo

Lepok - problém nielen pri celiakii

13.03.2016 06:00

V poslednom období narastá záujem verejnosti o tzv. bezgluténovú diétu (neobsahujúcu lepok). Lepok môže robiť problém nielen pri celiakii.

celozrnný chlieb

Ekzém, únava, astma? Možno máte alergiu na pšenicu

09.03.2016 06:00

Reakcie na pšeničné produkty sa líšia podľa závažnosti a druhu alergie. K najčastejším patria tráviace ťažkosti, astma a ekzém.

Judita Páleníková

Nutričná terapeutka Judita Páleníková: Som veľkým zástancom všežravosti

03.03.2016 06:00

Schudnúť je oveľa ľahšie ako pribrať, hovorí v rozhovore Judita Páleníková. Prvých desať kíl ide dole jedna radosť, pri priberaní sa tešíme z každého polkila.

vajíčko, vajíčka, vajcia

Odborník na výživu radí: Ako konzumovať vajíčka?

01.03.2016 06:00

Kedysi sa odporúčalo jedno vajíčko denne, neskôr jedno vajíčko za týždeň.

pokorn, pukance, kukurica

Pukance sú zdravé, pomáhajú pri chudnutí

29.02.2016 06:00

Vyvolávajú dojem nezdravého "niečoho pod zub", a pritom sú zdravé. Aj tu však platí: Nie sú pukance, ako pukance.

kuchyňa, varenie, olej, zelenina

Repka olejná je oliva severu

26.02.2016 06:00

Repkový olej u nás nie je dostatočne ocenený. Mnohí ho stále považujú za výrobok nízkej kvality, v minulosti sa ním aj svietilo. Dnes je to jeden z najhodnotnejších domácich olejov.

džús, leto, citrón

Džúsy: Najradšej pijeme pomarančový a jablkový

20.02.2016 06:00

Pohár džúsu je jednoduchý spôsob, ako pre svoje telo zabezpečiť cenné živiny v podobe vitamínov, minerálov či antioxidantov.

boleť, žena, brucho

Takto privediete trávenie späť do rovnováhy

17.02.2016 06:00

Patríte k štíhlym ľuďom, no napriek tomu vás zas a znova trápi nafúknuté brucho ako balón?

šampiňóny

Vitamín D: V lete zo slnka, v zime zo šampiňónov

15.02.2016 06:00

Nedostatok vitamínu D v zimných mesiacoch je veľmi bežný. Jednoducho, chýba nám slnko, z ktorého tento vzácny vitamín získavame.

zdravá strava, ovocie, zelenina

Prognózy ochorenia a ako sa stravovať, keď máte lymfóm

14.02.2016 06:00

Vzhľadom na zmeny v liečebných postupoch sú prognózy pre pacientov čoraz lepšie. Aj pri lymfóme platí, že čím skôr sa ochorenie zistí, tým skôr môže pacient začať s liečbou.