Zdravá výživa

diéta, zelenina, ovocie, zdravá výživa

Recepty pre zdravú pečeň

20.01.2017 07:55

Za ktoré potraviny vám pečeň poďakuje a ktorým by ste sa mali vyhnúť? Dôležité je dbať aj na pitný režim.

kyslá kapusta

Kyslá kapusta! Pre vysoký obsah céčka ňou nahradíme aj ovocie

16.01.2017 06:00

Čo všetko zdravé sa nachádza v tejto pochúťke, ktorá by sa mala na našich tanieroch objavovať predovšetkým v zime, nachádza.

cukrovka, diabetes, glukomer, zdravá strava, zelenina

Diabetická diéta ako racionálna výživa bez cukru

12.01.2017 06:00

Diabetická diéta je dôležitou súčasťou režimových opatrení pri liečbe cukrovky všetkých typov.

strukoviny, mungo, fazuľa

Vegetariáni majú málo železa a žijú dlhšie. Naozaj?

10.01.2017 06:00

S vegetariánstvom sa aj v dnešnej dobe spája stále veľa mýtov. Toto je päť najväčších.

špenát

Bielkoviny hľadajte aj v zelenine. Toto sú top druhy!

09.01.2017 06:00

Vysokokvalitné bielkoviny sa nachádzajú aj v zelenine, nielen v produktoch živočíšnej výroby. Tieto druhy sa oplatí zaradiť do jedálnička.

ovsené vločky, ovsená kaša

Od Nového roka už len zdravé raňajky! Ktoré to sú?

02.01.2017 06:00

Dali ste si podobné predsavzatie na Nový rok, ale v zdravej strave sa neorientujete? Z čoho by vlastne mali zdravé raňajky pozostávať?

chleba, múka, pečivo, celozrnné, bageta

Celozrnné, grahamové, viaczrnné? Ktoré pečivo je to pravé?

29.12.2016 05:00

Zorientovať sa v množstve druhov pečiva v ponuke obchodov nebýva jednoduché. Ak sa zaujímate o zdravú výživu, pravdepodobne vyhľadávate iné ako svetlé pečivo.

tmavá čokoláda, horká čokoláda

S tebou ma, čokoláda, baví svet! Hlavne ráno!

26.12.2016 06:00

Dajte si na raňajky čokoládu a schudnite. Aj to by sa dalo vytiahnúť z telavivskej štúdie.

losos, ryba

Je losos z farmy škodlivý?

23.12.2016 06:00

Rybí tuk je síce zdravý, ale dnešné morské ryby sú vraj plné chemikálií. Medzi najobľúbenejšie patrí losos. Je losos ryba plávajúca v mori chémie?

žena, imunita, prechladnutie, chrípka, citrón zázvor

Zajedzte chrípku a prechladnutie! Toto sú tie správne potraviny

20.12.2016 06:00

Aj vás už dobehla? Rýchlo posilnite imunitný systém, aby vírusy nemali šancu. S týmito potravinami to jednoducho funguje!

vianočné pečenie, vianočné vône, škorica, oriešky

Zázračná predvianočná škorica! Analgetikum, aj afrodiziakum!

19.12.2016 06:00

Škorica lieta vo vzduchu! Toto exotické korenie nielenže dobre vonia a chutí, ale je aj poriadne zdravé.

vianoce, stôl strava, zdravie

Aj sviatočné jedlá môžu byť zdravé

18.12.2016 06:00

Počas celého roka sa nám darí krotiť kilá. Až kým neprídu Vianoce. Sviatky sa v našej kultúre tradične spájajú s množstvom jedla, ale prečo?

čili, paprika, papričky, štipľavé, pikant

Nech vám to páli na správnom mieste. Čo štípe najviac?

16.12.2016 06:00

Dajte si čili, pribudne vám sily! Táto rýmovačka je naozaj pravdivá! Čili papričky totiž obsahujú látku nazývanú kapsaicín. Práve ten je zodpovedný za štipľavú, pálivú chuť.

kivi, ovocie, vitamíny, výživa

Nízkokalorické kivi - chlpatá vitamínová bomba

12.12.2016 06:00

Kivi. Zmestí sa do hrsti, je chutné, hnedé, chlpaté a má príťažlivú sladko-kyslú chuť.

antibiotiká

Antibiotiká: Dať či nedať?

11.12.2016 06:00

Ambulantní lekári sa dnes v rámci vzťahu pacientov k antibiotikám stretávajú s dvoma hraničnými prístupmi: Jedna skupina ich chce za každú cenu, druhá ich odmieta.

čaj

Piť v zime vás nebaví? Osvojte si tieto rituály!

05.12.2016 06:00

Nielen v lete - aj v zime je dôležité (veľa) piť. Poradíme, čo preferovať, čomu sa vyhnúť, aké rituály si osvojiť.

dieťa, ovocie, maliny, zdravá strava

Civilizácia mení stravovanie detí. K horšiemu

03.12.2016 06:00

Dôkazy, že výživové problémy v detstve môžu mať dlhodobé dopady pre život, sú nevyvrátiteľné. Nedostatočný príjem živín môže ovplyvniť fyzický aj duševný vývoj.

jablko, jablká

Jablko zasýti, dodá vitamín C a chráni pred mŕtvicou

14.11.2016 06:00

Konzumácia jabĺk sa oplatí. Znížime riziko mŕtvice, chránime sa pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a navyše aj chutia. Jablko je zdravý multitalent.

Gaštany – potešia vlasy, posilnia srdce

Gaštany posilnia nervy, zuby, kosti, aj telo po chorobe

08.11.2016 06:00

Horúce gaštany nám nielen zahrejú len prsty, ale spravia dobrú službu celému nášmu telu. Sú plné hodnotných zložiek.

ananás, spermie

Zdravá črevná flóra má veľa pozitívnych účinkov

07.11.2016 06:00

Zdravá črevná flóra má rozhodujúci vplyv na našu pohodu a zdravie. Čo všetko náš tráviaci trakt vykonáva a ako môžeme jeho prácu podporiť?

slivky, hrušky, hrozno, jeseň

Pravda a mýty: Ovocie je zdravé, chutné a ja schudnem

02.11.2016 06:00

Ovocie by sa malo konzumovať len na prázdny žalúdok a príliš veľa fruktózy spôsobuje priberanie. Tu sú štyri mýty o chudnutí s ovocím.

Peter Šimko, vedec

Výživový extrémizmus škodí zdraviu

21.10.2016 06:00

Ľudia sa o potraviny zaujímajú čoraz viac, pretože pochopili, že ako sa stravujú, tak žijú. Ktoré potraviny sú však najprospešnejšie pre zdravý plnohodnotný život?

Viliam Bada

Veľké tukové prekvapenie, alebo čo je naozaj zdravá výživa

19.10.2016 06:00

V rozhovore s Viliamom Badom sme prelistovali knihu americkej novinárky Niny Teicholzovej, ktorá mení pohľad na mnohé princípy výživy garantujúcej zdravie ľudí.

quinoa, pseudoobilnina

Predstavujeme vám quinou, zdravú obilninu nielen pre vegánov!

18.10.2016 06:00

Quinoa patrí k najzdravším potravinám na svete. Tento malý superfood pomáha pri chudnutí a chráni pred rôznymi ochoreniami.

raňajky - proteíny - bielkoviny - správna výživa

Dokázané: Sacharidy sú lepšie, ako ich povesť!

14.10.2016 06:00

Čím menej sacharidov, tým lepšie. Odzrkadlí sa to predovšetkým na našej váhe...