Zdravá výživa

chladnička, minimálna trvanlivosť, spotreba

Konzumácia po dátume spotreby? Pozor hlavne na mäso

30.06.2015 06:00

Jogurt po trvanlivosti. Mlieko, mäso, med, džem, ovsené vločky... Nikto netúži po pokazenom žalúdku, hnačke alebo dokonca otrave jedlom.

ananás

Zaraďte do jedálnička. Toto sú skutočné spaľovače tukov!

23.06.2015 06:00

Schudnúť bez úpravy stravy a pravidelného cvičenia sa nedá. No zaradením týchto potravín môžeme dosiahnúť malé zázraky.

cereálie, mlieko, vločky

Trendy vo výžive? Funkčné potraviny

19.06.2015 06:00

Mmohí netušia, čo si pod týmto názvom majú vlastne predstaviť, pritom mnohí z nás ich kupujú takmer denne a nejde o žiadnu novinku.

lupina

Nízkokalorická strukovina lupina: Zdravšia konkurentka sóje

17.06.2015 06:00

Okrem toho, že je lupina pekná ako dekorácia, je aj chutná. A navyše zdravá. Obsahuje viac bielkovín ako sója a a navyše je nízkokalorická.

káva, maslo

Ak sa káva kombinuje s tukom, je to pieseň + recept

16.06.2015 06:00

Kombinácia kávy s cukrom nie je pre organizmus vhodná, zato s tukom, to je iná pieseň!

pohánka

Áno zdravým sacharidom. Internista sľubuje úbytok na váhe

15.06.2015 06:00

Všade čítame o tom, že sacharidov v strave prijímame viac než dosť. A aj keď nechudneme, mali by sme ich príjem znížiť na minimum.

ovocie, zelenina, zdravá strava, nákup

Navarte si s imunoalergologičkou: hummus, šalát, nátierku či rizoto

11.06.2015 06:00

Na prvý pohľad diétne raňajky či desiata, ako čerstvý chlebík a pohár mlieka mnohým spôsobujú zdravotné ťažkosti. Celiakia síce znamená celoživotnú diétu, ale nie je dôvodom na paniku.

rezeň, jedlo, potraviny

Vyprážanie lekári neodporúčajú

07.06.2015 06:00

Vyprážaný rezeň, karfiol, syr. Jedlá, ktoré sú obľúbené a napriek tomu, že lekári ich konzumovať neodporúčajú, vzdať sa ich nechceme.

soľ, chlieb

Veľa soli telu škodí. Kde je jej najviac?

06.06.2015 06:00

Humor je soľou života, ale nadmerný príjem soli už úsmev na tvári odborníkov nevzbudzuje. Sme krajinou s dvojnásobným príjmom soli oproti odporúčanej dennej dávke.

šunka, olovrant

Osobný tréner radí: Doobeda sacharidy, poobede bielkoviny

03.06.2015 06:00

Osobný tréner Michal Simon radí ľuďom, ktorí chcú schudnúť.

chia semienka

7 najzdravších potravín sveta

27.05.2015 06:00

Dokážu poraziť rakovinu, znižujú hladinu cholesterolu v krvi a posilňujú imunitný systém. Toto sú najzdravšie potraviny na svete.

špenát

Zo špenátu nezosilnieme a čerešne pokojne zapime vodou

25.05.2015 06:00

Živíte si jednu alebo viac fráz vo svojej mysli bez toho, aby ste naozaj vedeli, ako sa veci majú? Tu sú štyri diétne mýty. Možno sú medzi vami aj tie vaše...

listová zelenina - jedlo - zdravá strava

Civilizačné choroby môžeme ovplyvniť stravou. 10 tipov ako sa zdravo stravovať

23.05.2015 06:00

Vlani sa na Slovensku spotrebovalo takmer 84 miliónov balení liekov na lekársky predpis. Civilizačné ochorenia pritom môžeme do veľkej miery ovplyvniť stravou.

domorodkyňa, Cookove ostrovy, obézna žena

Na Cookových ostrovoch žije najviac tučných ľudí

20.05.2015 14:00

Podiel obéznych osôb tu presahuje 50 percent. Môže za to strava a spôsob života. Tuční ľudia sú ale v súlade s estetickou predstavou krásy tamojších obyvateľov.

zdravá strava, zelenina, diéta

Kŕč, odriekanie, hlad a nuda - stopky v chudnutí

18.05.2015 06:00

Všetko je v hlave, vraví sa. Čomu pri chudnutí uveríme, to pre nás bude platiť. A preto, osvojte si myšlienku, že schudnúť je ľahké a zábavné.

ovocie, zelenina

Potraviny proti jarnej únave

15.05.2015 06:00

Jar by mala byť obdobím, keď zmenou životných podmienok, predovšetkým vo výžive, odstránime dôvody zdravotných ťažkostí a pripravíme sa na aktívnejšiu časť roka.

schudnúť, jo-jo efekt, šport

Pchať sa sladkosťami a potom cvičiť? Toto nepomáha, tvrdia vedci

12.05.2015 06:00

Máte neprekonateľnú chuť na čokoládu. Zjete ju a následne si "ju" polhodinu odcvičíte na steperi. Podľa vedcov toto absolútne nefunguje.

žena, šalát, diéta, strava, zelenina

Recepty na jedlá, ktoré pomôžu v prevencii ochorení srdca

09.05.2015 06:00

Prinášame recpety na jedlá - od raňajok až po večere, pomáhajúce zdravšie žiť všetkým ktorí majú či môžu mať problémy so srdcom.

čaj

Čaj je čarodejník

07.05.2015 06:00

Kvalitný čaj, predovšetkým zelený čaj, je liek. Patrí medzi potraviny s protirakovinovými účinkami. Čaj je omnoho viac ako jednoduchý horúci nápoj so schopnosťou uhasiť smäd.

večera

Večera je dôležitejšia ako raňajky, tvrdí výživový poradca

04.05.2015 06:00

Podľa výživového poradcu, Dušana Plichtu, je večera dôležitejším jedlom ako raňajky. Ide o tzv. "regeneračné jedlo".

zelenina, soľ

Soľ a obličky. Je soľ nad zlato?

02.05.2015 09:26

Odporúčaná denná dávka soli je 5 až 6 gramov, no väčšina z nás toto množstvo denne vysoko prekračuje. Zvýšený príjem soli spôsobuje niektoré ochorenia.

kokosový cukor

Sladšie a zdravšie chute ako biely cukor. Alternatív je dosť!

30.04.2015 06:00

Cukor - chutí, ale pre kalórie chcete jeho množstvo redukovať na minimum? Nemusíte! Má totiž zdravé alternatívy.

citrónová šťava, citrónová voda, citronáda

Neprebúdza len kofeín. Silu má aj zelený čaj či voda s citrónom

29.04.2015 06:00

Zdravú stravu a pokojný, neprerušovaný, osemhodinový spánok potrebujeme na to, aby sme ostali zdraví a vo forme.

voda, pitný režim, smäd, tekutina, osvieženie, občerstvenie

Mýty a fakty: O pitnom režime

25.04.2015 06:00

Naozaj treba za deň vypiť tri litre vody? Zavodňuje priveľa vody telo a vyzerá potom človek tučnejšie? Aké sú mýty a fakty o pitnom režime?

lepok

Otázky a odpovede: O celiakii

24.04.2015 06:00

Celiakia sa vyskytuje u detí aj dospelých, často sa zistí až v dospelosti. Na otázky o nej odpovedá MUDr. Peter Minárik z Centra zdravia a výživy.