Zdravá výživa

šošovicová polievka, Jem iné

Chutne a zdravšie aj na Vianoce – s cviklou, ryžovou smotanou či tofunézou

22.12.2014 06:00

Myslíte už pred Vianocami na svoju váhu, no zároveň sa nechcete vzdať svojho obľúbeného vianočného menu?

zelenina, šalát

Aká je ideálna porcia ovocia a zeleniny?

18.12.2014 06:00

Jesť veľa ovocia a zeleniny je zdraviu prospešné, to vieme všetci, ale aké je ideálne množstvo? Čím viac, tým lepšie, to neplatí celkom.

olivový olej

Olivový olej nikto na zemeguli nespochybňuje. A čo iné tuky?

17.12.2014 06:00

Zatracované živočíšne maslo, ešte zatracovanejší margarín a z niektorých domácností už dávno vytlačená bravčová masť. Čo (ne)jesť?

Probiotiká ako prevencia E.coli - radí ich aj odborník

Probiotiká: Pre koho sú určené, komu a ako pomáhajú

14.12.2014 06:00

Probiotiká sú vhodné pre ľudí v každom veku. Nachádzajú sa v materskom mlieku. Ak sa už u dieťaťa vytvorí správna črevná mikroflóra, je nižšie riziko chorôb v budúcnosti.

piť vodu, voda, smäd

Odborníčka na výživu radí: Prečo sa ľahšie chudne s vodou?

10.12.2014 06:00

Ste hladní? Napite sa! Nie je to vtip, voda pri chudnutí zohráva veľmi dôležitú úlohu.

cukrovka, diéta, ovocie, zelenina, sladkosť, koláč

Stravovanie diabetika? Začnite raňajkami + jedálne lístky na celý týždeň

06.12.2014 06:00

Na celom svete žije takmer 400 miliónov diabetikov. Jednou z možností, ako zabrániť rozvoju cukrovky, prípadne ho aspoň spomaliť, je zdravá výživa.

bazalkové semienka

Bazalkové semienka - plné živín a vitamínov

03.12.2014 06:00

Chia-semiačka už poznáme dlhšie, teraz sa však v oblasti zdravia a výživy objavila nová topka. Sú ňou bazalkové semienka.

grapefruit

Horkosť prirodzene potláča chuť do jedla

25.11.2014 06:00

Chcete schudnúť? Siahnite po druhoch ovocia a zeleniny, ktoré vám zaručene vyčarujú na tvári grimasu.

raňajky, mlieko, jogurt, mliečne výrobky

Konzumovať mliečne výrobky alebo ich náhrady?

22.11.2014 06:00

V posledných rokoch sa aj v našich obchodoch objavujú alternatívy mliečnych výrobkov. Kríza nahráva lacnejším produktom a tento trend zasiahol aj výrobky z mlieka.

ryba, jedlo, výživa, tuky, omega kyseliny

'Mega' dôležité omega kyseliny

19.11.2014 06:00

Príjem omega-3 mastných kyselín treba zabezpečiť buď dostatočnou konzumáciou rýb, alebo formou kvalitných výživových doplnkov, tvrdí v rozhovore MUDr. Alžbeta Béderová.

jablčný ocot

Nechudnete? Skúste to s jablčným octom

12.11.2014 06:00

Robíte čo robíte a kilá na váhe nejdú dole? Skúste to s jablčným octom.

Tomáš Blaškovič, včelár, včely

Včelár Tomáš Blaškovič: Med nie sú zvratky včiel

27.10.2014 06:00

Vegáni nejedia med, tvrdia, že sú to zvratky včiel. Včelár Tomáš Blaškovič to rozhodne popiera.

večera, šalát,

Nechoďte spať vyhladovaní

25.10.2014 06:00

Odborníci radia: sacharidy sú ideálne na raňajky. Po pestrom obede s porciou zeleniny by sme si večer mali pripraviť niečo chutné a ľahké s dostatkom bielkovín.

zelený čaj

Zelený čaj pomáha chudnúť. Ale pozor na kofeín!

22.10.2014 06:00

Zelený čaj obsahuje látky, ktoré podporujú spaľovanie tukov, odbúravanie tukového tkaniva a redukciu hmotnosti.

Lucia Ludrovská, vegan

Vegánka Ludrovská: Teším sa z každého dňa, keď kvôli mne nikto nezomrie

20.10.2014 06:00

Kým vegetariáni nejedia len mäso, vegánom sú proti srsti aj vajíčka, mliečne výrobky či med.

špenát, baby špenát

So špenátom a citrónom určite schudnete

14.10.2014 06:00

Túžite schudnúť? Toto je zoznam potravín, ktoré obsahujú veľmi málo kalórií.

ovocie, zelenina

Ako sa stravovať pri problémoch s kĺbmi

12.10.2014 06:00

Ideálne je jesť 5-krát denne ovocie a zeleninu. Uprednostnite čerstvé domáce sezónne produkty.

Probiotiká ako prevencia E.coli - radí ich aj odborník

Zdravotný prínos probiotík. Kedy ich užívať?

09.10.2014 06:00

Probiotiká majú schopnosť množiť sa v črevách a tým znížiť výskyt nežiaducich patogénov. Pôsobia v tráviacom systéme: napravujú črevnú flóru a obohacujú nás „dobrými“ mikrobaktériami.

zemiaky, pečené zemiaky

Nie je zemiak ako zemiak. Najzdravší je pečený

07.10.2014 06:00

Na to, aby človek stratil kilogram tuku, musí vydať o 25 až 30 tisíc kilojoulov viac, ako prijal.

pagaštan konský

Pagaštan konský nechutí, ale lieči. Ekzém aj reumu

30.09.2014 06:00

Pagaštan sa využíva aj pri iných chorobách, ako sú žilové. Dna, ak bolia kosti alebo chrbtica.

liek, lekáreň, lekárnička

Probiotické baktérie nám pomáhajú prežiť

18.09.2014 06:00

Probiotiká. Časť ľudí si ich nevie vynachváliť, iní ich považujú za šarlatánstvo. "Osvedčili sa najmä v prevencii chorôb,“ vraví Alojz Bomba, prednosta Ústavu experimentálnej medicíny v Košiciach.

zázvor, ďumbier

Zázračný zázvor: Pomôže pri nádche a trávení, posilní srdce

16.09.2014 06:00

Prvé záznamy o liečivých silách zázvora siahajú skutočne do hlbokej minulosti.

zelené smoothie

Vymixovaná listová zelenina poskytuje viac živín ako šalát

15.09.2014 06:00

Živé veci sú na rozdiel neživých schopné samoobnovy. Neživé sa na rozdiel od nich môžu zlomiť a zničiť.

brusnice

Správny prípravok z brusníc. Ako vyberať?

11.09.2014 06:00

Kanadské brusnice obsahujú aj jedinečné rastlinné zložky proantokyanidíny, ktoré sú síce príčinou ich trpkej chuti, ale zabraňujú, aby sa baktérie "priliepali" na steny močových ciest.

diéta, zelenina

Hladovka nepatrí do liečby obezity, kontrastné dni áno

01.09.2014 06:00

Slovo “diéta” nemá rád žiaden odborník na výživu ani obezitológ. Ľudia ich však stále bežne “využívajú”.