Dobré rady proti kašľu

Nefajčite, nezdržiavajte sa v zafajčených a nevetraných miestnostiach, vyhýbajte sa príliš studenému aj príliš teplému vzduchu.

kašeľ, chrípka, prechladnutie, choroba
Ilustračné foto.
Autor:
  • Proti dráždivému, záchvatovitému kašľu najmä v noci pomáha aj dostatočné zvlhčenie vzduchu v miestnosti. Vhodný je zvlhčovač vzduchu, ktorý za noc do ovzdušia odparí niekoľko litrov vody. Treba sa však oň dobre starať, lebo ak sa v ňom rozmnožia mikróby, môže narobiť viac škody ako osohu. Zvlhčovanie môžeme zabezpečiť aj pomocou vlhkých uterákov, ale nie na radiátore, ale v blízkosti postele, kde chorý spí.
  • Veľmi osožné môže byť inhalovanie studenej pary z inhalátora. Stačí doň naliať Vincentku alebo fyziologický roztok zmiešaný s roztokom na podporu vykašliavania (ambroxol) či kyselinou hyalurónovou (Yabro), ktorá sa dá kúpiť v ampulkách a pomáha zvlhčovať dýchacie cesty pri suchom aj produktívnom kašli.
  • Tí, ktorým mlieko zvyšuje tvorbu hlienov, by mali obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov. Iným zas teplé mlieko s maslom a medom  pri kašli a prechladnutí pomáha lepšie vykašliavať. Treba zistiť, do ktorej kategórie patríte.
  • Pri suchom, dráždivom kašli pomáha potrieť hrudník masťou (husacia, bravčová, olivový olej) a prekryjeme plátennou vreckovkou, bavlnenou plienkou. Môžeme použiť aj termofor s teplou vodou alebo elektrický vankúšik.
  • Prijímajte dostatok tekutín! Sú potrebné na to, aby účinkovali lieky na vykašliavanie, ale tiež lieky podávané proti horúčke.
  • Poslednú dávku lieku na vykašliavanie užite dve hodiny pred spánkom. Odkašliavanie v noci by vám rušilo spánok.
  • Nekombinujte expektoranciá spoločne s antitusikami. Ak pomocou antitusík potlačíte už hlienovitý kašeľ, hlien sa hromadí v dýchacích cestách a môže vyvolať komplikácie. Existujú však lieky určené na kombinovaný kašeľ, resp. oba druhy kašľa.
  • Vhodné bylinkové čaje: skorocel, materina dúška, tymian, lipa, sladké drievko, slez a pod. Z týchto liečivých rastlín, napr. v spojení s medom či vitamínom C sa často pripravujú aj sirupy. Skorocelový sirup alebo sirup z lišajníka islandského je napríklad určený na suchý kašeľ, extrakt z brečtanu zas rozrieďuje a uvoľňuje hlieny. Štandardný domáci recept je nakrájanú cibuľu zaliať medom a po lyžičkách podávať šťavu, ktorú pustí.
  • Naučte sa kašľať a kýchať nie do dlane, ale do predlaktia (resp. papierovej vreckovky, tú však nie vždy máte okamžite poruke). Vírusy a baktérie z dlane totiž uchopením kľučky či spoločného telefónu okamžite šírite ďalej. V každom prípade dodržiavajte zvýšenú hygienu rúk s pomocou antibakteriálnych gélov alebo vlhých vreckoviek napustených alkoholom.

Čítajte viac

V tomto prípade zájdite za lekárom

  • záchvaty kašľa sprevádzané horúčkou, prípadne zimnicou
  • vykašliavanie žltozeleného hnisavého alebo krvavého hlienu
  • zväčšené uzliny na krku, biely povlak na mandliach
  • rýchle a ťažké dýchanie
  • bolesti pri dýchaní a kašľaní, pískanie v prieduškách
  • kašeľ, ktorý sa vyskytuje nadránom najmä medzi druhou a štvrtou hodinou
  • kašeľ, ktorého intenzita sa nezmení dlhšie ako päť dní
  • tehotné ženy, dojčiace matky, malé deti (najmä do 1 roka) a ľudia, ktorí užívajú lieky na zníženie vysokého krvného tlaku, ľudia s chronickým ochorením dýchacieho systému alebo iným chronickým ochorením, napríklad cukrovkou

Podľa dĺžky trvania poznáme kašeľ

  • akútny: spontánne ustúpi do troch týždňov alebo po liečbe, väčšinou ho vyvolá vírusová či bakteriálna infekcia, ale krátkodobý akútny kašeľ môže vyvolať aj vdýchnutie cudzieho telesa, dráždivých plynov alebo dymu
  • subakútny: vyvolávajú ho menej typické patogény ako mykoplazmy, chlamýdie
  • chronický: trvá viac ako tri mesiace, resp. minimálne počas troch mesiacov v roku a objavuje sa opakovane

Podľa tvorby hlienu poznáme kašeľ

produktívny: vlhký, vykašliavanie hlienov v rôznom množstve, môžu byť čisté, ťahavé, biele, spenené, zelené, žlté, krvavo sfarbené

neproduktívny: bez vykašliavania, suchý, dráždivý, často na začiatku vírusového ochorenia, častý je u detí a typický v ranných hodinách, keď budí zo spánku, takisto mávajú tento typ kašľa pacienti s bronchiálnou astmou, gastroezofageálnym refluxom a zápalom pohrudnice

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
zuby, zubár, zubná hygiena, stomatológ, dentálna hygiena

Piesok medzi zubami? Pieskovanie zubov!

14.08.2016 06:00

Piesok medzi zubami si mnohí pamätáme z dovolenky na pláži, pieskovanie zubov je však niečo iné. Tak ako je píling pokožky známa vec, zubný píling už taký populárny nie je.

zuby, zubár, chrup, dentálna hygiena

Najlepším implantátom je vlastný zub

22.07.2016 06:00

Dnešní zubári tvrdia, že správne ošetrený, hoci aj mŕtvy zub je vždy lepší ako akákoľvek náhrada. Záchrana zuba sa spája s ošetrením koreňových kanálikov. Zub dostane druhú šancu.

astma, dýchanie

Kašlú astmatici na liečbu?

03.07.2016 06:00

Odborníci z imunoalergológie konštatovali, že vyše polovice slovenských pacientov nemá kontrolovanú astmu. Takmer polovica v skutočnosti nedodržiava pravidelnú odporúčanú liečbu.

zhromaždenie, chceme lepšiu krajinu

Chceme lepšiu krajinu: Na Námestí SNP protestovali aj známe osobnosti

27.09.2016 20:20

Okolo 500 ľudí sa zišlo v utorok večer na bratislavskom Námesti SNP s heslom "Chceme lepšiu krajinu!". Medzi osobnosťami, ktoré vystúpili na pódiu, nechýbali Milan Kňažko či Richard Stanke.

žena, práca, kancelária

V Poľsku sa chystá štrajk žien pre potraty

27.09.2016 19:09

Zatiaľ viac ako 30 000 Poliek prisľúbilo, že sa budúci pondleok zapojí do "výstražného štrajku žien" na protest proti chystanému sprísneniu protipotratového zákona.

Miroslav Lajčák

Výber generálneho tajomníka OSN vrcholí, Lajčák si verí

27.09.2016 18:12

Minister zahraničných vecí Miroslav Lajčák vstupuje do záverečnej fázy voľby generálneho tajomníka Organizácie Spojených národov spokojný.

nafta, benzín, ropa

Obmedzenie ťažby ropy tak skoro nebude, Irán neráta s dohodou

27.09.2016 16:23

Irán utlmil nádeje, že sa čoskoro dosiahne dohoda o obmedzení ťažby ropy, ktorá by podporila jej cenu.