Dobré rady proti kašľu

Nefajčite, nezdržiavajte sa v zafajčených a nevetraných miestnostiach, vyhýbajte sa príliš studenému aj príliš teplému vzduchu.

kašeľ, chrípka, prechladnutie, choroba
Ilustračné foto.
Autor:
  • Proti dráždivému, záchvatovitému kašľu najmä v noci pomáha aj dostatočné zvlhčenie vzduchu v miestnosti. Vhodný je zvlhčovač vzduchu, ktorý za noc do ovzdušia odparí niekoľko litrov vody. Treba sa však oň dobre starať, lebo ak sa v ňom rozmnožia mikróby, môže narobiť viac škody ako osohu. Zvlhčovanie môžeme zabezpečiť aj pomocou vlhkých uterákov, ale nie na radiátore, ale v blízkosti postele, kde chorý spí.
  • Veľmi osožné môže byť inhalovanie studenej pary z inhalátora. Stačí doň naliať Vincentku alebo fyziologický roztok zmiešaný s roztokom na podporu vykašliavania (ambroxol) či kyselinou hyalurónovou (Yabro), ktorá sa dá kúpiť v ampulkách a pomáha zvlhčovať dýchacie cesty pri suchom aj produktívnom kašli.
  • Tí, ktorým mlieko zvyšuje tvorbu hlienov, by mali obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov. Iným zas teplé mlieko s maslom a medom  pri kašli a prechladnutí pomáha lepšie vykašliavať. Treba zistiť, do ktorej kategórie patríte.
  • Pri suchom, dráždivom kašli pomáha potrieť hrudník masťou (husacia, bravčová, olivový olej) a prekryjeme plátennou vreckovkou, bavlnenou plienkou. Môžeme použiť aj termofor s teplou vodou alebo elektrický vankúšik.
  • Prijímajte dostatok tekutín! Sú potrebné na to, aby účinkovali lieky na vykašliavanie, ale tiež lieky podávané proti horúčke.
  • Poslednú dávku lieku na vykašliavanie užite dve hodiny pred spánkom. Odkašliavanie v noci by vám rušilo spánok.
  • Nekombinujte expektoranciá spoločne s antitusikami. Ak pomocou antitusík potlačíte už hlienovitý kašeľ, hlien sa hromadí v dýchacích cestách a môže vyvolať komplikácie. Existujú však lieky určené na kombinovaný kašeľ, resp. oba druhy kašľa.
  • Vhodné bylinkové čaje: skorocel, materina dúška, tymian, lipa, sladké drievko, slez a pod. Z týchto liečivých rastlín, napr. v spojení s medom či vitamínom C sa často pripravujú aj sirupy. Skorocelový sirup alebo sirup z lišajníka islandského je napríklad určený na suchý kašeľ, extrakt z brečtanu zas rozrieďuje a uvoľňuje hlieny. Štandardný domáci recept je nakrájanú cibuľu zaliať medom a po lyžičkách podávať šťavu, ktorú pustí.
  • Naučte sa kašľať a kýchať nie do dlane, ale do predlaktia (resp. papierovej vreckovky, tú však nie vždy máte okamžite poruke). Vírusy a baktérie z dlane totiž uchopením kľučky či spoločného telefónu okamžite šírite ďalej. V každom prípade dodržiavajte zvýšenú hygienu rúk s pomocou antibakteriálnych gélov alebo vlhých vreckoviek napustených alkoholom.

Čítajte viac

V tomto prípade zájdite za lekárom

  • záchvaty kašľa sprevádzané horúčkou, prípadne zimnicou
  • vykašliavanie žltozeleného hnisavého alebo krvavého hlienu
  • zväčšené uzliny na krku, biely povlak na mandliach
  • rýchle a ťažké dýchanie
  • bolesti pri dýchaní a kašľaní, pískanie v prieduškách
  • kašeľ, ktorý sa vyskytuje nadránom najmä medzi druhou a štvrtou hodinou
  • kašeľ, ktorého intenzita sa nezmení dlhšie ako päť dní
  • tehotné ženy, dojčiace matky, malé deti (najmä do 1 roka) a ľudia, ktorí užívajú lieky na zníženie vysokého krvného tlaku, ľudia s chronickým ochorením dýchacieho systému alebo iným chronickým ochorením, napríklad cukrovkou

Podľa dĺžky trvania poznáme kašeľ

  • akútny: spontánne ustúpi do troch týždňov alebo po liečbe, väčšinou ho vyvolá vírusová či bakteriálna infekcia, ale krátkodobý akútny kašeľ môže vyvolať aj vdýchnutie cudzieho telesa, dráždivých plynov alebo dymu
  • subakútny: vyvolávajú ho menej typické patogény ako mykoplazmy, chlamýdie
  • chronický: trvá viac ako tri mesiace, resp. minimálne počas troch mesiacov v roku a objavuje sa opakovane

Podľa tvorby hlienu poznáme kašeľ

produktívny: vlhký, vykašliavanie hlienov v rôznom množstve, môžu byť čisté, ťahavé, biele, spenené, zelené, žlté, krvavo sfarbené

neproduktívny: bez vykašliavania, suchý, dráždivý, často na začiatku vírusového ochorenia, častý je u detí a typický v ranných hodinách, keď budí zo spánku, takisto mávajú tento typ kašľa pacienti s bronchiálnou astmou, gastroezofageálnym refluxom a zápalom pohrudnice

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
zuby, zubná kefka, zubná hygiena, umývanie zubov

Dentálna hygiena: Na zubnej paste si skontrolujte RDA

15.05.2016 06:00

Zubný kaz postihuje 90 percent dospelých a 60-90 percent detí v školskom veku. A navyše je to jedno z najdrahších ochorení, pretože prevencia sa zanedbáva a riešia sa najmä následky.

Chripka

Laryngitída: Viróza, čo chytí pod krk

22.04.2016 06:00

V povedomí laikov jestvujú dve známe diagnózy, pri ktorých človek zažije hrôzu dusenia. Jedna z nich je astma. Druhou, z ktorej majú obavy najmä rodičia malých detí, je laryngitída.

zuby, zubár, strojček,

Skontrolujte svojho čeľustného ortopéda! Nie každý je špecialista

10.04.2016 06:00

Nie všetci zubní lekári, ktorí svojim pacientom vyrovnávajú krivé zuby s pomocou zubných strojčekov, majú na to na Slovensku potrebné nadstavbové vzdelanie. Ku akému chodíte vy?

Obama

Obama podpísal zákon, ktorý odstraňuje urážlivé označenia menšín

24.05.2016 16:51

Americké federálne zákony už nebudú obsahovať zastarané a urážlivé označenia, používané na označenie menšín.

Mideast Syria Russia

IS podľa americkej správy zničil ruské vrtuľníky, Moskva to popiera

24.05.2016 16:22

Neznámi ozbrojenci v Sýrii napadli ruskú leteckú základňu blízko Palmýry, kde zničili vrtuľníky a kamióny s muníciou. Ruské ministerstvo obrany to poprelo.

diaľnica, cesta, oprava

Prešovskí cestári opravia vybrané havarijné úseky ciest

24.05.2016 16:21

Správa a údržba ciest Prešovského samosprávneho kraja plánuje rekonštrukciu havarijných úsekov ciest druhej a tretej triedy.

Čadca, most

Most v Čadci začnú rozoberať cez prázdniny

24.05.2016 16:00

Poškodený most v Čadci, ktorý je už tri roky provizórne podopretý a jazdí sa po ňom len v jednom pruhu, začnú opravovať asi o dva mesiace.