Dobré rady proti kašľu

Nefajčite, nezdržiavajte sa v zafajčených a nevetraných miestnostiach, vyhýbajte sa príliš studenému aj príliš teplému vzduchu.

kašeľ, chrípka, prechladnutie, choroba
Ilustračné foto.
Autor:
  • Proti dráždivému, záchvatovitému kašľu najmä v noci pomáha aj dostatočné zvlhčenie vzduchu v miestnosti. Vhodný je zvlhčovač vzduchu, ktorý za noc do ovzdušia odparí niekoľko litrov vody. Treba sa však oň dobre starať, lebo ak sa v ňom rozmnožia mikróby, môže narobiť viac škody ako osohu. Zvlhčovanie môžeme zabezpečiť aj pomocou vlhkých uterákov, ale nie na radiátore, ale v blízkosti postele, kde chorý spí.
  • Veľmi osožné môže byť inhalovanie studenej pary z inhalátora. Stačí doň naliať Vincentku alebo fyziologický roztok zmiešaný s roztokom na podporu vykašliavania (ambroxol) či kyselinou hyalurónovou (Yabro), ktorá sa dá kúpiť v ampulkách a pomáha zvlhčovať dýchacie cesty pri suchom aj produktívnom kašli.
  • Tí, ktorým mlieko zvyšuje tvorbu hlienov, by mali obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov. Iným zas teplé mlieko s maslom a medom  pri kašli a prechladnutí pomáha lepšie vykašliavať. Treba zistiť, do ktorej kategórie patríte.
  • Pri suchom, dráždivom kašli pomáha potrieť hrudník masťou (husacia, bravčová, olivový olej) a prekryjeme plátennou vreckovkou, bavlnenou plienkou. Môžeme použiť aj termofor s teplou vodou alebo elektrický vankúšik.
  • Prijímajte dostatok tekutín! Sú potrebné na to, aby účinkovali lieky na vykašliavanie, ale tiež lieky podávané proti horúčke.
  • Poslednú dávku lieku na vykašliavanie užite dve hodiny pred spánkom. Odkašliavanie v noci by vám rušilo spánok.
  • Nekombinujte expektoranciá spoločne s antitusikami. Ak pomocou antitusík potlačíte už hlienovitý kašeľ, hlien sa hromadí v dýchacích cestách a môže vyvolať komplikácie. Existujú však lieky určené na kombinovaný kašeľ, resp. oba druhy kašľa.
  • Vhodné bylinkové čaje: skorocel, materina dúška, tymian, lipa, sladké drievko, slez a pod. Z týchto liečivých rastlín, napr. v spojení s medom či vitamínom C sa často pripravujú aj sirupy. Skorocelový sirup alebo sirup z lišajníka islandského je napríklad určený na suchý kašeľ, extrakt z brečtanu zas rozrieďuje a uvoľňuje hlieny. Štandardný domáci recept je nakrájanú cibuľu zaliať medom a po lyžičkách podávať šťavu, ktorú pustí.
  • Naučte sa kašľať a kýchať nie do dlane, ale do predlaktia (resp. papierovej vreckovky, tú však nie vždy máte okamžite poruke). Vírusy a baktérie z dlane totiž uchopením kľučky či spoločného telefónu okamžite šírite ďalej. V každom prípade dodržiavajte zvýšenú hygienu rúk s pomocou antibakteriálnych gélov alebo vlhých vreckoviek napustených alkoholom.

Čítajte viac

V tomto prípade zájdite za lekárom

  • záchvaty kašľa sprevádzané horúčkou, prípadne zimnicou
  • vykašliavanie žltozeleného hnisavého alebo krvavého hlienu
  • zväčšené uzliny na krku, biely povlak na mandliach
  • rýchle a ťažké dýchanie
  • bolesti pri dýchaní a kašľaní, pískanie v prieduškách
  • kašeľ, ktorý sa vyskytuje nadránom najmä medzi druhou a štvrtou hodinou
  • kašeľ, ktorého intenzita sa nezmení dlhšie ako päť dní
  • tehotné ženy, dojčiace matky, malé deti (najmä do 1 roka) a ľudia, ktorí užívajú lieky na zníženie vysokého krvného tlaku, ľudia s chronickým ochorením dýchacieho systému alebo iným chronickým ochorením, napríklad cukrovkou

Podľa dĺžky trvania poznáme kašeľ

  • akútny: spontánne ustúpi do troch týždňov alebo po liečbe, väčšinou ho vyvolá vírusová či bakteriálna infekcia, ale krátkodobý akútny kašeľ môže vyvolať aj vdýchnutie cudzieho telesa, dráždivých plynov alebo dymu
  • subakútny: vyvolávajú ho menej typické patogény ako mykoplazmy, chlamýdie
  • chronický: trvá viac ako tri mesiace, resp. minimálne počas troch mesiacov v roku a objavuje sa opakovane

Podľa tvorby hlienu poznáme kašeľ

produktívny: vlhký, vykašliavanie hlienov v rôznom množstve, môžu byť čisté, ťahavé, biele, spenené, zelené, žlté, krvavo sfarbené

neproduktívny: bez vykašliavania, suchý, dráždivý, často na začiatku vírusového ochorenia, častý je u detí a typický v ranných hodinách, keď budí zo spánku, takisto mávajú tento typ kašľa pacienti s bronchiálnou astmou, gastroezofageálnym refluxom a zápalom pohrudnice

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
spálňa, spánok, nespavosť, chrápanie

Ženy častejšie nespia, muži viac chrápu

10.03.2017 06:00

V posteli by sme mali robiť len dve veci. Tou druhou je spánok. Aj s ním majú mnohí problémy. Zhovárali sme sa o nej s MUDr. Imrichom Mucskom z Ambulancie pre spánkové poruchy.

úsmev, zuby, strojček, jablko, chrup

Zuby si do laty dávajú aj dospelí

25.11.2016 06:00

Ľudia chceli mať pekné zuby odjakživa. Krúžky na ich vyrovnávanie sa našli už na egyptských múmiách. Dnes strojčeky nie sú len o pekných zuboch, problémom je nesprávny zhryz.

úsmev, zuby, žena

Zubné implantáty: Umenie v ústach

06.11.2016 06:00

Na stratu zuba, najmä ak to pri úsmeve nie je vidieť, si poniektorí rýchlo zvyknú. Priveľká medzera, ktorá po ňom ostala, sa však stáva problémom pre ostatné zuby.

turecko, referendum, nemecko

Turci v zahraničí začali hlasovať v referende o právomociach Erdogana

27.03.2017 12:31

Hlasovanie sa začalo na tureckých zastupiteľských úradoch v niektorých európskych krajinách a tiež na letiskách a hraničných priechodoch v Turecku.

navaľnyj

Na protestoch v Moskve zadržali tisíc ľudí, Navaľnyj pred súdom

27.03.2017 12:18

Ruský opozičný politik Alexej Navaľnyj predstúpil pred moskovský súd. Ak ho uzná za vinného, hrozí mu do 15 dní väzenia.

Generálna prokuratúra

Policajtov už nebudú vyšetrovať policajti

27.03.2017 12:00

Surový zákrok policajtov proti postrelenej vodičke, ktorá unikala pred hliadkou, by po novom nemali vyšetrovať iní policajti, ale prokurátori.

Stavba, rekonštrukcia, bývanie, dom

Obnovia Dom kultúry Lúky v Petržalke

27.03.2017 11:54

Súčasťou prvej etapy obnovy sú nová fasáda, zateplenie budovy, výmena časti okien a vynovený vstupný priestor.