Dobré rady proti kašľu

Nefajčite, nezdržiavajte sa v zafajčených a nevetraných miestnostiach, vyhýbajte sa príliš studenému aj príliš teplému vzduchu.

kašeľ, chrípka, prechladnutie, choroba
Ilustračné foto.
Autor:
  • Proti dráždivému, záchvatovitému kašľu najmä v noci pomáha aj dostatočné zvlhčenie vzduchu v miestnosti. Vhodný je zvlhčovač vzduchu, ktorý za noc do ovzdušia odparí niekoľko litrov vody. Treba sa však oň dobre starať, lebo ak sa v ňom rozmnožia mikróby, môže narobiť viac škody ako osohu. Zvlhčovanie môžeme zabezpečiť aj pomocou vlhkých uterákov, ale nie na radiátore, ale v blízkosti postele, kde chorý spí.
  • Veľmi osožné môže byť inhalovanie studenej pary z inhalátora. Stačí doň naliať Vincentku alebo fyziologický roztok zmiešaný s roztokom na podporu vykašliavania (ambroxol) či kyselinou hyalurónovou (Yabro), ktorá sa dá kúpiť v ampulkách a pomáha zvlhčovať dýchacie cesty pri suchom aj produktívnom kašli.
  • Tí, ktorým mlieko zvyšuje tvorbu hlienov, by mali obmedziť konzumáciu mliečnych výrobkov. Iným zas teplé mlieko s maslom a medom  pri kašli a prechladnutí pomáha lepšie vykašliavať. Treba zistiť, do ktorej kategórie patríte.
  • Pri suchom, dráždivom kašli pomáha potrieť hrudník masťou (husacia, bravčová, olivový olej) a prekryjeme plátennou vreckovkou, bavlnenou plienkou. Môžeme použiť aj termofor s teplou vodou alebo elektrický vankúšik.
  • Prijímajte dostatok tekutín! Sú potrebné na to, aby účinkovali lieky na vykašliavanie, ale tiež lieky podávané proti horúčke.
  • Poslednú dávku lieku na vykašliavanie užite dve hodiny pred spánkom. Odkašliavanie v noci by vám rušilo spánok.
  • Nekombinujte expektoranciá spoločne s antitusikami. Ak pomocou antitusík potlačíte už hlienovitý kašeľ, hlien sa hromadí v dýchacích cestách a môže vyvolať komplikácie. Existujú však lieky určené na kombinovaný kašeľ, resp. oba druhy kašľa.
  • Vhodné bylinkové čaje: skorocel, materina dúška, tymian, lipa, sladké drievko, slez a pod. Z týchto liečivých rastlín, napr. v spojení s medom či vitamínom C sa často pripravujú aj sirupy. Skorocelový sirup alebo sirup z lišajníka islandského je napríklad určený na suchý kašeľ, extrakt z brečtanu zas rozrieďuje a uvoľňuje hlieny. Štandardný domáci recept je nakrájanú cibuľu zaliať medom a po lyžičkách podávať šťavu, ktorú pustí.
  • Naučte sa kašľať a kýchať nie do dlane, ale do predlaktia (resp. papierovej vreckovky, tú však nie vždy máte okamžite poruke). Vírusy a baktérie z dlane totiž uchopením kľučky či spoločného telefónu okamžite šírite ďalej. V každom prípade dodržiavajte zvýšenú hygienu rúk s pomocou antibakteriálnych gélov alebo vlhých vreckoviek napustených alkoholom.

Čítajte viac

V tomto prípade zájdite za lekárom

  • záchvaty kašľa sprevádzané horúčkou, prípadne zimnicou
  • vykašliavanie žltozeleného hnisavého alebo krvavého hlienu
  • zväčšené uzliny na krku, biely povlak na mandliach
  • rýchle a ťažké dýchanie
  • bolesti pri dýchaní a kašľaní, pískanie v prieduškách
  • kašeľ, ktorý sa vyskytuje nadránom najmä medzi druhou a štvrtou hodinou
  • kašeľ, ktorého intenzita sa nezmení dlhšie ako päť dní
  • tehotné ženy, dojčiace matky, malé deti (najmä do 1 roka) a ľudia, ktorí užívajú lieky na zníženie vysokého krvného tlaku, ľudia s chronickým ochorením dýchacieho systému alebo iným chronickým ochorením, napríklad cukrovkou

Podľa dĺžky trvania poznáme kašeľ

  • akútny: spontánne ustúpi do troch týždňov alebo po liečbe, väčšinou ho vyvolá vírusová či bakteriálna infekcia, ale krátkodobý akútny kašeľ môže vyvolať aj vdýchnutie cudzieho telesa, dráždivých plynov alebo dymu
  • subakútny: vyvolávajú ho menej typické patogény ako mykoplazmy, chlamýdie
  • chronický: trvá viac ako tri mesiace, resp. minimálne počas troch mesiacov v roku a objavuje sa opakovane

Podľa tvorby hlienu poznáme kašeľ

produktívny: vlhký, vykašliavanie hlienov v rôznom množstve, môžu byť čisté, ťahavé, biele, spenené, zelené, žlté, krvavo sfarbené

neproduktívny: bez vykašliavania, suchý, dráždivý, často na začiatku vírusového ochorenia, častý je u detí a typický v ranných hodinách, keď budí zo spánku, takisto mávajú tento typ kašľa pacienti s bronchiálnou astmou, gastroezofageálnym refluxom a zápalom pohrudnice

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
úsmev, zuby, strojček, jablko, chrup

Zuby si do laty dávajú aj dospelí

25.11.2016 06:00

Ľudia chceli mať pekné zuby odjakživa. Krúžky na ich vyrovnávanie sa našli už na egyptských múmiách. Dnes strojčeky nie sú len o pekných zuboch, problémom je nesprávny zhryz.

úsmev, zuby, žena

Zubné implantáty: Umenie v ústach

06.11.2016 06:00

Na stratu zuba, najmä ak to pri úsmeve nie je vidieť, si poniektorí rýchlo zvyknú. Priveľká medzera, ktorá po ňom ostala, sa však stáva problémom pre ostatné zuby.

kašeľ

Kašeľ a lásku neutajíš

29.10.2016 06:00

Počas sychravých rán v škôlkarskej šatni máloktoré dieťa nezakašle. Detský vek sa častejšie spája s infekčnými chorobami, pričom ich hlavným miestom je dýchací systém.

Praha, Karlov most

Forejt sa vzdal miesta riaditeľa protokolu Pražského hradu

06.12.2016 14:32

Jindřich Forejt sa vzdal z osobných a zdravotných dôvodov miesta riaditeľa protokolu Pražského hradu, funkciu opustí koncom roka.

euro, bankovky, mince, peniaze

Nemecké firmy majú nárok na odškodnenie za odchod od jadra

06.12.2016 14:22

Nemecké energetické firmy majú pre rozhodnutie vlády o urýchlenom ústupe od jadrovej energie nárok na kompenzácie.

Andrej Danko

Danko: Prezident vyvoláva ústavnú krízu nevymenovaním sudcov

06.12.2016 14:18

Podľa predsedu NR SR Andreja Danka existuje momentálne jediná ústavná kríza, ktorú vyvoláva prezident Andrej Kiska nevymenovaním ústavných sudcov.

Matteo Renzi

Taliansko je po referende ako časovaná rozbuška

06.12.2016 14:00

Krajina sa po rezignácii talianskeho premiéra Mattea Renziho ocitla v politickej a ekonomickej neistote, Taliani v nedeľu jasne odmietli Renziho reformu ústavy.