Štúdia: Horúci kúpeľ ako náhrada za šport?

Znie to síce čudne, ale existuje dôkaz. Kto si pravidelne dopraje perličkový kúpeľ, podľa vedcov robí lepšie, alebo minimálne rovnako dobre pre svoje telo, akoby športoval.

vaňa
Dať si vaňu je super, ale...!
Autor:

Touto správou možno mnohých lenivcov potešia britskí vedci. Zistili totiž, že vaňa s horúcou vodou pôsobí na našu spotrebu kalórií rovnako pozitívne ako nie príliš namáhavé športovanie.

Potiť sa vo vani a vo fitku

V rámci štúdie museli účastníci ležať najskôr v 40 stupňovom kúpeli, kým sa začali poriadne potiť. V druhej časti experimentu pre zmenu hodinu bicyklovali ako odušu. Výsledok? Počas oddychu v krásnom, príjemnom a relaxačnom kúpeli sa zvýšila ich spotreba energie o 80 percent a spálili asi 140 kalórií – čo by dosiahli približne po 30-minútovom behu. A nielen to priniesol kúpeľ! Aj hladina cukru týchto účastníkov bola po kúpeli o poctivých desať percent nižšia ako po bicyklovaní.

Prichádza sklamanie

Ale! Keby sme túto štúdiu vnímali ako dobrú príležitosť, motivovali by sme sa ňou a vymenili drinu vo fitnesscentre za vaňu, veľa by sme tým nedosiahli. Takže tenisky na behanie ešte nevyhadzujte, ešte ich budete potrebovať! Pretože potenie vo vani nenahradí žiaden pravidelný pohyb. Ten má pozitívny vplyv na telo a myseľ, čo je tá najdôležitejši­a vec.

Čítajte viac o kúpeli

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ
beh, behanie, strava, zelenina

Plánujete zhodiť behaním? Toto by ste mali vedieť

27.03.2017 06:00

Plánujete schudnúť? Ak áno, potom je behanie vynikajúca myšlienka. Nielen pre spálené kalórie.

strečing, skrátené šľachy

Pomáha pri športe horčík? Dôkazy stále chýbajú

15.03.2017 06:00

V prípade, že bolia svaly, horčík sa považuje priam za zázračný prostriedok. Avšak vedci na to nemajú žiaden dôkaz.

strukoviny, bielkoviny, výživa

Zdroj bielkovín pri budovaní svalov nehrá rolu

06.03.2017 06:00

Pre budovanie svalovej hmoty je jedno, či má proteín živočíšny alebo rastlinný pôvod.

odtlačky, odtlačky prstov, daktyloskopia, autentifikácia, identita

Česká polícia zaviedla pri dokladoch kontrolu odtlačkov prstov

27.03.2017 14:09

Česká polícia bude môcť kontrolovať odtlačky prstov v cestovných dokladoch.

šport - športová móda - aktívna móda - inšpirácie

Aerolínie nevpustili na palubu lietadla dve dievčatá v legínach

27.03.2017 14:08

Na americkú leteckú spoločnosť United Airlines sa na sociálnych sieťach zniesla ostrá kritika.

strečno, cesta, žilina, vrútky, doprava

Doprava cez Strečno sa v apríli spomalí

27.03.2017 14:00

Ešte jeden víkend bude musieť byť na 32 hodín úplne uzavretá cesta medzi Žilinou a Vrútkami. Od budúceho mesiaca bude sanácia pokračovať aj cez pracovné dni.

Železo, železiarne, U.S Steel

V Železiarňach Podbrezová sa stala smrteľná nehoda

27.03.2017 13:54

V podbrezovských železiarňach došlo v pondelok ráno k smrteľnej nehode. Zamestnanec firmy spadol cez šachtu do horúceho železa s teplotou okolo 1500 stupňov.