Metabolizmus
Bielkoviny naháňame v strave všetci, no viete, koľko ich skutočne potrebujete? Odpoveď nie je jednoznačná. Tu je návod
Dôležité sú nielen na budovanie svalov, ale tiež na tvorbu hormónov, či udržiavanie zdravej imunity. Množstvo bielkovín v strave závisí od našich cieľov.
Skrytá hrozba ukrytá v konzervách. S tuniakom zjete aj chemikálie, a to najmä, ak s ním spravíte toto
Uchovávanie potravín v konzervách je to dobrá pomôcka napríklad na výletoch, študentských internátoch alebo keď sa nám nechce variť. Nie je to však bez rizika.
Skrytá hrozba rýchleho občerstvenia, ktorá sa môže prejaviť až po dlhej dobe. Fast food už radšej oblúkom obídete
Vedci prišli na to, že fast food nám škodí už po niekoľkých dňoch konzumácie, aj keď navonok sa môže zdať, že sme zdraví. Čo sa deje v našom tele?
Deti a vegánstvo: Veľký výskum ukazuje pravdu o tom, či je strava bez mäsa a mlieka vhodná aj pre najmenších
Žiadne mäso, mlieko, vajcia ani med. Rastlinnej strave holdujú stovky miliónov ľudí na svete. Čo veda hovorí na to, ak takto kŕmime aj naše deti?
Toto znie skoro ako sen: Zahoďte výčitky svedomia, čokoláda pomáha znižovať krvný tlak. Kedy si ju dopriať?
Cítite výčitky svedomia, keď si doprajete kúsok čokolády? Vôbec nemusíte. Nová štúdia zistila, že čokoláda môžu pomôcť znížiť krvný tlak.
Kedysi vzduchoplavbu vykonávali muži v cvičebných nohavičkách. A dnes?
Plavecké pohyby na suchu vo vzduchu. Kde sa robia v súčasnosti?
Najlacnejší a najúčinnejší spôsob, ako sa vyhnúť chronickým chorobám. Túto zložku v strave máme všetci a zrejme viac, ako je zdravé. Zmeňte to s týmito tipmi
Príliš veľa tejto prísady v jedle vedie ku chorobám srdca aj obličiek. Obmedziť jej príjem pritom nie je vôbec náročné.
Už aj 6-ročné deti trápi anorexia a iné poruchy príjmu potravy. Nádej na uzdravenie prináša nový špecializovaný program
Chuť žiť spúšťa nový program určený pre deti vo veku 6 až 11 rokov.
Bola som na kolonoskopii. Najotravnejšia je príprava na ňu, diéta a pitie preháňadiel
Rozhovor s gastroenterologičkou o tom, prečo piť preháňadlo vychladené.
Chudnutie vďaka dezertom? Nie je to vylúčené. Podľa vedcov je kľúčom k vytúženej váhe jesť to, na čo máme chuť
Túžba po jedle je kameňom úrazu pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, a často zápasia so svojou vôľou odolávať obľúbeným jedlám. Pritom to celé môže byť naopak.
Kvíz: Ste expert na zdravý životný štýl? Tak s týmito otázkami nebudete mať žiadny problém
Zdravá strava, pitný režim, dobrý spánok. Vyznáte sa v odporúčaniach pre zdravý životný štýl? Otestujte sa!
Tieto potraviny môžu viesť až k 32 rôznym ochoreniam. Jeme ich všetci a čoraz viac. Prieskum z 8 krajín ukázal alarmujúce zistenia
Kardiovaskulárne choroby, obezita, cukrovka, niekoľko typov rakoviny aj depresia. Tento typ stravy zabil v roku 2018 v USA 124-tisíc ľudí.
Chcete zlepšiť rastlinné stravovanie? Pridajte k nemu bravčové. Nová štúdia poriadne vytočí vegetariánov
Výskumy ukazujú, že chuť je najdôležitejším faktorom pri rozhodovaní o výbere potravín.
Prekvapujúce zistenie vedcov: Deti z dediny sedia pred obrazovkou viac ako ich mestskí rovesníci, viac im hrozí aj obezita
Vyššie riziko obezity aj viac času stráveného pred obrazovkou. Štúdia zistila, či je z tohto pohľadu pre deti rizikovejší život v meste alebo na dedine.
Superpotravina – lacná a dostupná v každých potravinách. Vďaka tomuto syru ľahšie schudnete, vybudujete si svaly a chutí dobre na slano i na sladko
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sú čoraz populárnejšie. Nemusíme pritom siahať po proteínoch v prášku, ani po špeciálnych výrobkoch.
Antibiotiká nás zbavia choroby, no môžu potrápiť naše trávenie. Vieme, ako z toho von. Štúdia odhalila, ako sa stravovať po liečbe antibiotikami
Antibiotiká sú skvelým vynálezom vedy, no po ich užívaní môže byť naše trávenie trochu "rozhádzané. Vieme, ako tomu pomôcť.
Keď črevo napáda vlastné telo. IBD sa netýka len tráviaceho systému
Chronická únava, teploty, hnačky a bolesti brucha.
Klasiku našich babičiek ospevujú aj celebrity. Superpotravina alebo obyčajná polievka? Toto o vývare hovorí veda
Vývar z kostí dobre padne pri chorobe, alebo len tak pri tradičnom nedeľnom obede. Čo na túto klasiku slovenskej kuchyne hovorí veda?
Zbierka Modrý gombík UNICEF 2025 pomôže podvyživeným deťom
Každých 60 sekúnd zomiera jedno dieťa na podvýživu, už tri eurá to môžu zmeniť.
Lieky bežne predpisované aj malým deťom súvisia s ich obezitou, varujú pediatri. U dievčat navyše môžu spôsobiť skorší nástup puberty
Lekári by mali byť opatrní pri ich predpisovaní deťom mladším ako 2 roky. Výskum ukazuje, že deti potom majú vyššie riziko obezity.
Ako vyzerá najlepšie starnutie? S kávou v ruke. Konečne to potvrdili aj vedci
Dobrá správa pre kávičkárov: Pitie kávy vám pomôže lepšie starnúť. Podľa novej štúdie je pravidelná konzumácia kávy spojená s nižším rizikom krehkosti.
Vedci odhalili genetické tajomstvá jednej z najobľúbenejších plodín na svete. Jete ju aj vy. Vďaka týmto poznatkom sa stane odolnejšou voči klimatickej kríze
Ide o jednu z najdôležitejších potravinových plodín na svete, keďže je základnou súčasťou stravy pre viac ako 3,5 miliardy ľudí.
Kvíz: Predveďte sa, ako poznáte svoje telo. Tieto otázky zvládne len skutočný expert
Ako dobre sa vyznáte v zákutiach ľudského tela a v procesoch, ktoré v ňom prebiehajú?
Dve kuracie prsia týždenne. Toto je maximálna udržateľná porcia mäsa, ktorú by sme si mali dopriať. Niektoré druhy mäsa však nie sú udržateľné nikdy
Udržateľná strava ponecháva priestor pre množstvo mäsa, ktoré zodpovedá dvom porciám kuracích pŕs týždenne. Jeden druh mäsa by sme však mali úplne vynechať.
Cukor alebo umelé sladidlá? Veda hovorí jasne: Ak máte chuť na sladké, toto je jediné správne riešenie
Čoraz viac potravín obsahuje vo svojom zložení umelé sladidlá. Čo však na to hovorí naše zdravie?