Pohybový aparát
Topánky môžu deformovať nohy a ničiť zdravie
Topánky s vysokými podpätkami či s veľmi nízkymi môžu škodiť zdraviu. Ich dlhodobé nosenie spôsobuje bolesti nôh, chrbta, ploché nohy, otlaky, mozole i artritídu.
V sobotu pobežia najmä pacientky s cukrovkou
Len na Slovensku žije približne 340-tisíc diagnostikovaných diabetikov, pričom sa odhaduje, že ďalších stotisíc o svojom ochorení ešte nevie.
Osteoporóza nie je len ochorením starých ľudí
Každá tretia žena a každý piaty muž vo veku nad 50 rokov sú ohrození vznikom zlomeniny v dôsledku osteoporózy.
Niekoľko rád, ako sa vyhnúť úrazom a zlomeninám v dôsledku osteoporózy
Osteoporóza je "tichý zlodej". Neuspokojte sa s tým, že nemáte bolesti, zlomenina čaká na svoju príležitosť.
Masáž reflexných zón – sestra akupresúry a akupunktúry
Masáž reflexných zón sa právom považuje za najmladšiu "sestru" akupresúry a akupunktúry.
Tri najhoršie a tri najlepšie veci pre našu chrbticu
Viete, čo našej chrbtici pomáha? A čo jej naopak najviac škodí a zaťažuje ju? V skratke je odpoveď veľmi jednoduchá.
Bolesti chrbtice sú staré ako ľudstvo
Bolesťami chrbta trpí takmer 80 percent ľudí. Aj napriek vysokému percentu si profesor Anton Gúth nemyslí, že ide o civilizačnú chorobu.
Cviky, ktoré pomôžu uvoľniť svaly a uľavia chrbtici
Ponúkame vám návod, ako uľaviť telu od bolesti a napätia. Vyskúšajte cviky odborníka Antona Gútha.
Bolesti chrbta trápia takmer každého Slováka
V určitom životnom období postihujú bolesti chrbta takmer každého. Za bolesti chrbta si väčšinou môžeme sami nesprávnou životosprávou a nedostatkom pohybu.
Triky proti bolestiam chrbta
Pozor na bolesť chrbta. Ak už nezaberajú bežné lieky, je najvyšší čas navštíviť lekára. Tu je pár tipov, ako bolestiam predchádzať.
Bolí vás chrbát? Cvičte!
Bolesti chrbta, krížov či šije trápia viac než 80 % ľudí. Vo väčšine prípadov sa za bolesťou skrýva nesprávne držanie tela, nesprávne sedenie a málo pohybu.
Dvíhanie činiek môže u mužov znížiť riziko vzniku cukrovky
Muži, ktorí sa pravidelne venujú dvíhaniu činiek, si podľa najnovšieho výskumu zabezpečia nielen vypracované telo, ale i o tretinu menšie riziko vzniku diabetu druhého typu.
Malým deťom sa stačí vo vode hrať
Kurzy plávania dojčiat a batoliat nie sú ničím výnimočným. Pobyt vo vode má aj pre malé deti význam, len rodičia nesmú očakávať, že dieťa sa na takomto kurze naučí plávať.
Pred športovaním nejedzte veľa vlákniny a bielkovín
Športovanie prospieva telu aj duši, ale len v prípade, ak dodržiavate rady odborníkov. V opačnom prípade hrozí riziko poškodenia zdravia.
Joga a masáže – veľkí bojovníci proti bolestiam chrbta
Joga, masáž či japonské šiacu – v liečbe bolestí chrbta sú veľkými pánmi. Dnes už je totiž jasné, že bolesti chrbta neodstráni žiadna tabletka.
Nedostatok pohybu môže zabíjať rovnako ako fajčenie. Ale...
Nedostatok cvičenia a telesného pohybu spôsobuje vo svete rovnaký počet predčasných úmrtí ako fajčenie. Vyplýva to zo štúdie, ktorú odborná revue Lancet.
Výskyt, príznaky, diagnostika a liečba kostných metastáz
Metastázy zhubných nádorov iných orgánov do kosti sú podstatne častejšie ako primárne kostné nádory a sú jednou z najčastejších príčin bolesti.
Čchi-kung: Človek je zdravý len vtedy, ak je v harmónii sám so sebou
Čchi-kung je čínske cvičenie, a to poriadne staré. Číňania ho praktizujú a jeho tajomstvo poznajú vyše 4000 rokov. Čchi-kung vyplynul z liečebného tanca.
Hypermobilita je dvojsečná zbraň
Hypermobilitu lekári popisujú ako nadmernú pohyblivosť veľkých i drobných kĺbov. Za rizikové športy sa považujú tie aktivity, ktoré vyžadujú čo najväčší rozsah pohybu v kĺboch.
Prázdniny prinášajú detské úrazy na cestách. Dôležitá je prevencia
Dlhé letné prázdniny prinášajú školákom spolu s oddychom a zábavou aj riziká.
Svalom sa nepáčia nešikovné pohyby ani dlhodobá nečinnosť
Sval sa poraní jednoducho. Na kŕč či pretrhnutie svalu skutočne stačí málo.
Začať behať by sme mali pod dozorom
Beh je šport dostupný a lacný, osobní tréneri začiatočníkom rozhodne neodporúčajú, aby len tak začali behať sami a bez akejkoľvek prípravy.
Dĺžku života ovplyvňuje životospráva, gény a lekárske objavy
V minulosti žili ľudia kratšie. Za dlhý vek, ktorého sú niektorí schopní sa dožiť, vďačíme aj lekárskym objavom, no nielen tie ovplyvňujú dĺžku života.
Kosti, ktoré sa lámu a bolia
Kosti, pľúca a pečeň sú najčastejšími miestami, kde nádory zakladajú svoje metastázy, ale môžu v nich vznikať aj primárne nádory.
Čo ešte spôsobuje bolesti kostí
Osteoporóza je ochorenie látkovej výmeny kostného tkaniva. Ubúda množstvo kostnej hmoty, čo vedie k oslabeniu pevnosti kosti a tým k zvýšenej lámavosti.