Pohybový aparát
Joga pre deti má zmysel. Kľúčové slová sú dýchanie, rovnováha a sústredenie
Joga pre deti – to znie netradične. Záujem o ňu je menší ako o futbal, hokej či tanec. Mnohí sa boja dať dieťa na jogu z obavy, že bude spätá s náboženstvom.
Kombinácia zumby s posilňovaním zlepší kondíciu o sto percent
Zamiluje sa do nej každý. Stačí sa ponoriť do hodiny a nechať sa vznášať rytmom. Častokrát ide vraj o lásku "na celý život".
Jazda na koni je balzam na chrbticu, zaháňa aj depresiu
Tým, ktorí považujú koňa za najlepšieho priateľa, je blízke staré arabské príslovie, hovoriace o tom, že najkrajší pohľad na svet je z konského chrbta.
Ženy s osteoporózou nemusia obmedzovať pohyb, vhodná je chôdza i tanec
Pre väčšinu žien s osteoporózou sú obavy zo zlomenín príčinou obmedzenia aktivity. Vhodné pohybové aktivity pritom pomáhajú posilniť svalstvo.
Seknutie v krížoch. Spôsobiť ho môže aj klimatizácia v aute
Po pôrode a bolesti zuba je to vraj tretia najhoršia bolesť, akú možno okúsiť na svojom tele. Vystreľujúca bolesť do krížov, ktorá blokuje driekovú chrbticu.
Ploché nohy nie sú naveky. Pomáha cvičiť
Plochá noha nie je len estetická chybička. Hovoríme o nej vtedy, ak je klenba nohy sploštená.
Boot camp je skupinový dril pre fyzicky zdatnejších jedincov
Boot camp je intenzívny kruhový skupinový tréning vychádzajúci z vojenského konceptu. Vznikol v Austrálii. Je to mesačný dril, cvičí sa 2-3 krát do týždňa.
Príroda pomáha liečiť mnohé ochorenia
Tisícky rokov ľudia využívajú pri liečbe ochorení rastliny a byliny. Bylinkárstvo je považované za predchodcu farmakológie.
O nohy sa treba starať aj pri cestovaní, pozor na parazity v trópoch
Starostlivosť o nohy je dôležitou súčasťou cestovania. Vhodná obuv s pružnou anatomicky tvarovanou vložkou podporuje klenbu a zlepšuje krvné zásobovanie nôh.
Deti, ktoré športujú, sú cieľavedomejšie. Poznajú výhru aj prehru
V Európskej únii žije viac než 22 miliónov detí s nadváhou a tento počet sa stále zvyšuje.
Vieme ako stáť a sedieť. Ale vieme aj správne ležať?
Vieme, ako máme správne stáť (vzpriamene, nehrbiť sa), veľa čítame o tom, ako pri počítači správne sedieť (a ak to nevieme, mal by nás to ktosi naučiť).
Nordic walking šetrí kĺby a pomáha spaľovať kalórie
Zatiaľ čo v zime sme často odkázaní na fitnescentrá či vlastnú obývačku, v lete sa možnosti športových aktivít rozširujú.
Víkendoví športovci ohrozujú svoje zdravie
V lete máme vďaka dlhším slnečným dňom viac energie a času pre seba, a tak sa s chuťou vrháme na športové aktivity.
Rehabilitačný tanec port de bras. Má prvky baletu, no naučí sa ho každý
Port de bras jej do života prišiel po dlhoročnom trénovaní aerobicu. Nastala chvíľa, keď už nemala chuť a čas vymýšľať stále nové choreografie.
Čo potrebuje tehotná žena? Relaxačný sed - pomôže baby lopta
Fitlopta je vhodná pre každého. Spôsobov jej použitia je niekoľko, prináša aj úľavu tehotným pred pôrodom. Na trhu je však niečo novšie. BB (baby) lopta.
Vďaka joge možno získať vnútorný pokoj
Čím dlhšie sa budete joge venovať, tým viac vás bude baviť.
Ľahšie, kratšie a efektívnejšie cvičenie vďaka Power Plate
Stroj Power Plate funguje na princípe prenášania trojrozmerných vibrácií do svalov, ktoré prirodzene aktivujú reflexívné svalové kontrakcie.
Kvalitu a dĺžku života si určujeme sami
Niekoľkonásobný majster sveta a Európy vo vodnom zjazde Jaroslav Slučik je takmer v päťdesiatke na špičkovej kondičnej úrovni. Čomu za to vďačí?
Chronickú bolesť si pacient môže tlmiť sám - neurostimulátorom
V Univerzitnej nemocnici L. Pasteura v Košiciach liečia chronickú bolesť najmodernejšou metódou. Už piatim pacientom implantovali neurostimulátor.
Odbúrať stres sa dá najlepšie pod vodou
Podvodné rugby odbúrava stres a keďže voda tlmí údery, nehrozia pri ňom vážnejšie zranenia. Rozvíja aj priestorovú orientáciu - hrá sa v troch rozmeroch.
Čo potrebuje chrbát, aby nebolel
Lekári sa stretávajú s pračudesným úkazom - s bolesťami chrbtice k nim chodia aj rodičia s deťmi. Sotva už existuje človek, ktorého chrbát nebolí.
Jóga už nikomu z nás nie je cudzia - zacvičte si ju pod holým nebom
Joga dala inštruktorke jogy, Zuzane Plevovej, veľa. Najdôležitejšie z toho všetkého azda nový pohľad na seba a svet navôkol.
Beh je zdravý a lacný. Potrebujete len tenisky a chuť
K plusom behania patrí nenáročnosť. Okrem kvalitnej obuvi a chuti športovať nič nepotrebujete.
Kŕčové žily - prevencia, vyšetrenie, liečba
Trápia polovicu populácie. Kŕčové žily sa pri tom dajú poraziť. Aspoň čiastočne. Treba však dodržiavať základné pravidlá.
Stále populárne bosu. Cvičíme, aj keď na ňom len sedíme
Balančná plošina bosu sa vyvinula z fitlopty a k fitnessovým pomôckam sa zaradila približne pred šiestimi rokmi.