Urobte si test nikotínovej závislosti

Ste závislý od cigariet? Ale ako veľmi? Urobte si "bleskový" test nikotínovej závislosti.

12.02.2010 11:48
cigareta, fajčenie, prestať fajčiť, nefajčiť,... Foto:
Ilustračné foto.
debata
Test nikotínovej závislosti
Otázka Odpoveď Počet bodov
Ako skoro po zobudení si zapaľujete svoju prvú cigaretu? po 60 minútach 0
od 31 do 60 minút 1
od 6 do 30 minút 2
do 5 minút 3
Je pre vás ťažké nefajčiť na miestach, kde je fajčenie zakázané?    
nie 0
áno 1
Ktorá cigareta vás najviac uspokojuje?    
ktorákoľvek okrem prvej 0
prvá ranná 1
Koľko cigariet denne vyfajčíte?    
1–10 0
11–20 1
21–30 2
31 a viac 3
Fajčíte častejšie počas dopoludnia?    
nie 0
áno 1
Fajčíte, aj keď ste chorí a pripútaní na lôžko?    
nie 0
áno 1

Vyhodnotenie:
0–1 bod: žiadna alebo veľmi slabá závislosť
2–4 body: slabá závislosť
5 bodov: stredná závislosť
6–7 bodov: silná závislosť 8–10 bodov: veľmi silná závislosť

Poznámka: Stupeň nikotínovej závislosti je možné, ale aj potrebné stanoviť u každého fajčiara, ktorý prejaví záujem prestať fajčiť. Od jeho závisí určenie druhu, ale aj stratégie liečby, odhad abstinenčných príznakov, prognóza liečby.

debata chyba