Zdravie
Chyby, ktorých sa dopúšťame pri nízkosacharidovej diéte
Štúdie ukazujú, že nízkosacharidová diéta je pri chudnutí vysoko účinná. Frustrujúce však je, že nie vždy funguje. Čítajte, či nerobíte jednu z nasledovných chýb a tipy, ako túto diétu vylepšíte.
Prečo vlastne priberáme? Ako by mal vyzerať správny jedálny lístok
Na obezitu pôsobia genetické aj vonkajšie faktory. Existujú obdobia, ktoré sú pre jej rozvoj veľmi významné - u žien obdobie tehotenstva a obdobie prechodu.
Cviky na posilnenie panvového dna
Fyzioterapeutka Erika Kubová predvádza šesť cvikov na posilnenie panvového dna. Táto krátka zostava nezaberie veľa času.
Venušine guľôčky môžu byť zdravotnou pomôckou
Erika Kubová zo Žiliny má ako fyzioterapeutka špecifické zamestnanie. Učí svoje klientky posilňovaniu svalov panvového dna, čo dokáže výrazne zlepšiť aj sexuálny život.
Otázky a odpovede: O infekciách močových ciest
Prečo sú infekcie močových ciest častejšie u žien? Ženy majú kratšiu močovú trubicu. Vyústenie je navyše oproti mužom bližšie ku konečníku.
Obezita: Epidémia, ktorá zasiahla celý svet
Vo svete pribúda obéznych ľudí, a to najmä medzi mladšími ročníkmi. Obezita zvyšuje riziko cukrovky, srdcových chorôb, chorôb obličiek i rakoviny.
Močové cesty: Zápaly hrozia aj v lete
S infekciou močových ciest musí minimálne raz za život zabojovať takmer každý z nás. Zápaly močových ciest sú druhou najčastejšou bakteriálnou infekciou.
Joga Nidra umožňuje dobrý spánok
Je koniec s hatha jogou, prichádza joga Nidra. Tento druh cvičenia spočíva v uvoľnení tela i ducha a táto relaxácia umožňuje lepší spánok bez prebúdzania.
Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťajú vegetariáni a vegáni
Vegetariánska, resp. vegánska strava má veľa výhod. No nie je vždy jednoduché zásobiť svoje telo pri tomto druhu stravovaní všetkými potrebnými živinami.
MUDr. Zelinková: Život s chorobou čriev môže byť plnohodnotný
Naše črevá, ako aj celý tráviaci trakt, predstavujú najväčšiu plochu, ktorou prichádzame do styku s vonkajším prostredím.
Očami lekára: Opaľovanie skôr pomáha, ako škodí
Na jedného človeka, ktorý zomrie na rakovinu kože, pripadne tridsať ďalších, ktorí zomrú na nedostatok vitamínu D. Švédsky lekár tvrdí, že opaľovanie je zdravé.
Túžite schudnúť? Stavte na proteínové raňajky
Kto sa ráno spolieha na proteíny, ostane dlhšie sýty a ušetrí kalórie. Toto sú chutné recepty na proteínové raňajky.
Medicinálne huby: Poznáte Ling Zhi?
Liečivé huby majú dlhú históriu terapeutického používania a ich zdravotné účinky sú už po stáročia jedným z pilierov východnej medicíny.
Je soľ "soľou života"?
Podvýživa soľou v súčasnosti ľudstvu naozaj nehrozí. V celosvetovom priemere sa denná spotreba soli pohybuje okolo 10 gramov.
Katarakta: Nehľaďte na svet cez sivú
Je dôležité rozlišovať, či je sivý zákal prítomný, ale ešte neovplyvňuje zrakovú ostrosť, alebo už má na ňu značný vplyv. Za jeho skorší nástup môže aj súčasný životný štýl.
Môj život s Crohnom: Príbehy pacientov s chorobami čriev
Život s chorobami čriev nie je jednoduchý. Prinášame vám však príbehy pacientov, ktoré dokazujú, že aj s chorobami čriev sa dá žiť plnohodnotne
Keď črevá volajú o pomoc
Nešpecifickým zápalovým ochorením čriev, v skratke IBD, trpí na Slovensku viac ako 10-tisíc ľudí. Rozdeľujú sa na Crohnovu chorobu, ulceróznu kolitídu a neklasifikované IBD.
Jedli ste viac, ako ste chceli? Skúste ovocno-zeleninový deň
Opäť ste to s tým jedlom prehnali? Priam ideálny je v takom prípade ovocno-zeleninový deň, raz-dva vykompenzuje malé kalorické hriechy.
MUDr. Hatala: Fibrilácia predsiení je epidémiou 21. storočia
O fibrilácii predsiení, ktorá je najčastejšou arytmiou, sa hovorí ako o epidémii tohto storočia. Touto chorobou trpia najmenej tri percentá dospelej populácie.
Desať jednoduchých tipov pre dlhší život
Chcete si predĺžiť život asi o desať rokov? S týmito jednoduchými tipmi je to skutočne možné.
