Zdravá duša
Kvety v byte zlepšujú náladu a znižujú stres
Máte permanentne zlú náladu a cítite sa pod stresom? Možno, že by ste mali zájsť do kvetinárstva...
Terapeut Cesty Tibor Oros: Klient sám v sebe objaví, čo potrebuje
Vďaka terapii Cesta môžeme objaviť rôzne obmedzujúce presvedčenia, vzorce správania a bloky, ktoré nás obmedzujú v slobodnom vnútornom prežívaní.
Špina a chaos v kuchyni? Pozor, ľahko priberiete!
Namiesto toho, aby nás pri pohľade na nečistú kuchyňu prešla chuť jesť, spôsobuje, že jeme viac. Ako to vysvetľujú psychológovia?
Základy spánkovej hygieny: V noci spite, cez deň "bdite"!
Dobre to poznáte. Po dlhom, únavnom dni si vyčerpaní konečne ľahnete do postele a spánok neprichádza. Aké sú zásady spánkovej hygieny?
Osamelosť je rovnako nezdravá ako pracovný stres či fajčenie
Pozorovanie v 78 krajinách, po dobu viac ako 50 rokov ukázalo, že jav osamelosť sa na celom svete rapídne zvyšuje.
Vzťahy ovplyvňujú naše zdravie. Päť spôsobov, ako
Jedna rozsiahla štúdia ukázala, do akej miery pozitívne aj negatívne ovplyvňujú vzťahy naše zdravie.
Psychiater Škodáček: Zaznamenávame obrovský nárast detských depresií
Docent Igor Škodáček je bývalý prednosta Kliniky detskej psychiatrie v Bratislave, dodnes tam pôsobí. Hovorí, že časy sa zmenili, rovnako aj detské problémy.
Štúdia: Tí, čo skoro vstávajú, zriedkavejšie trpia depresiami
Ranné vtáčatá majú nižšie riziko depresie. Potvrdila to rozsiahla štúdia.
Pätnásť minút behu denne chráni pred depresiami
Aktuálna štúdia ukazuje, že pohyb je účinnou prevenciou proti depresii.
Spánok dlhší ako 10 hodín škodí, tvrdia odborníci
Dlhý spánok nezaručí zdravý život. Vedci varujú, že pokiaľ nočný odpočinok presiahne viac ako desať hodín, nastávajú zdravotné problémy.
Príliš veľa spánku škodí
Aktuálna štúdia naznačuje, že šesť až osem hodín spánku by mohla byť tá "optimálna dávka".
Pamäť: Čo som to chcela povedať?
Zabúdame. Nedokážeme si spomenúť na mená známych športovcov, hercov. Nevieme, kde sme zaparkovali. Netreba sa báť, takéto zabúdanie je bežné. Kedy spozornieť?
Nová štúdia: Tvrdohlaví ľudia žijú dlhšie
Podľa aktuálnej štúdie medzinárodnej psychogeriatrickej asociácie môžu tvrdohlaví ľudia dlhšie žiť.
Neustále rozchádzanie a schádzanie vo vzťahu škodí zdraviu
Existujú vášnivé vzťahy s rovnako "vášnivými" rozchodmi. To, že skutočne škodia zdraviu, potvrdila aj aktuálna štúdia.
Smejte sa nahlas a liečte sa sami
Smiech znižuje bolesť, posilňuje imunitný systém a zlepšuje komunikáciu. Čítajte, prečo by sme mali kútiky úst "dvíhať" častejšie.
Psychiater Peter Breier: V Anglicku majú námestníčku pre samovražednosť
Bol jedným z najznámejších slovenských psychiatrov. MUDr. Peter Breier (68) sa vrátil z Anglicka a v zdravotníckom marazme sa zas pokúša o niečo zdanlivo nemožné.
Čo sa stane s naším telom, keď budeme málo spať?
Málo spávať má z dlhodobého hľadiska veľmi nebezpečné následky.
Zimné blues: Tmavé dni, zamračená nálada
Tmavé dni, "zamračená" nálada. S ňou musí v zime a na jeseň bojovať veľmi veľa ľudí.
Štúdia potvrdzuje: Počúvať intuíciu sa oplatí!
Skutočnosť, že intuícia nie je výplodom fantázie, už nepopiera ani veda. Aktuálne vrhla viac svetla na dôležitosť "toho zvláštneho pocitu v bruchu".
Príliš veľa pracovať? Škodí to kariére aj zdraviu!
Veľa ľudí si stále myslí, že výsledkom tvrdej práce je úspech a tiež, že čím viac pracujeme, tým je náš život kvalitnejší.
Štúdia: Elektronické cigarety nepomáhajú pri odvykaní od fajčenia
Mnohí, ktorí chcú skoncovať s cigaretami, siahnu po elektronickej. Podľa najnovšej štúdie sa to však neodporúča.
Pamäť: Čo som to chcel?
Pamäť sa často prirovnáva ku knižnici. Keď príde nová kniha, knihovník sa musí rozhodnúť, či má v knižnici ostať natrvalo. Ak áno, zaeviduje ju a uloží. Prečo potom zabúdame?
Počas horúcich dní nám to pomalšie myslí
Vysoké teploty v spálni znižujú schopnosť myslenia. Americkí vedci porovnávali kognitívne schopnosti študentov počas vlny horúčav a po nej.
Štúdia: Dokonca aj ženy s normálnou váhou chcú stoj čo stoj schudnúť
Silná nadváha môže mať zdravotné dôsledky. Dnes však chcú schudnúť aj ženy s normálnou hmotnosťou, permanentne držia diéty, sú so svojím telom nespokojné - a to má tiež dôsledky.