Zdravá duša
Ktoré potraviny nám zdvihnú náladu?
Únava, stres, nepokoj či nálada pod psa. Tomuto môže pomôcť aj zmena jedálneho lístka. Lekárka Nina Cohenová-Koubiová odporúča potraviny, ktoré môžu človeku zdvihnúť náladu.
Ľudia, ktorí sa sprchujú ráno, sú šťastnejší a krajší
Sú ľudia, ktorí sa sprchujú dvakrát aj viackrát denne, no väčšinu tvoria tí, čo si sprchu doprajú raz za deň.
Snívate o spánku? A koľko spánku je dosť?
Aj vašou najväčšou túžbou v posledných dňoch je konečne sa dobre vyspať? Chronickú nespavosť majú na svedomí stres, problémy, štítna žľaza, pečeň, a paradoxne, aj tabletky na spanie.
Odborník na výživu: Aj jedlo a jedenie je istý druh elektrošoku
Odborník na výživu, MUDr. Igor Bukovský, sa už vo svojej praxi stretol s otázkami typu: "Pán doktor, čo mám robiť? Len tak idem, otvorím chladničku a rozmýšľam, čo si dám."
Tí, čo sa radi bozkávajú, žijú dlhšie a šťastnejšie
Kto by to povedal. "Obyčajné" bozkávanie a toľko benefitov! Omladzuje, obšťastňuje, posilňuje imunitu...
Otázky a odpovede: O strese. Zvládanie stresu podľa krvných skupín
Koľko stresu v sebe dokážete dusiť, ako naň reagujete, ale aj ako rýchlo sa s ním viete vyrovnať, závisí od mnohých faktorov. Jedným z nich je aj spojitosť s jednotlivými krvnými skupinami.
Pri chudnutí potrebujeme nielen disciplínu, ale aj vieru
Odborníčka na výživu a konkrétne na oddelenú stravu, Katarína Horáková, radí ľuďom, ktorým sa nedarí schudnúť.
Jednoduché tipy pre zdravší a šťastnejší život
Stačí ich zapracovať do svojho každodenného života. Ľahšie to bude pre tých, ktorí si už aspoň polovicu osvojili.
Stres? Zmena, na ktorú si musíme zvyknúť
Stres je súčasťou nášho každodenného života a v preklade znamená uťahovať, stláčať. Ide teda o silný podnet, s ktorým sa musí náš organizmus vyrovnať.
Trápi vás depresia? Tu sú rady pre vás aj vašich príbuzných
Neexistuje človek, ktorý zaručene počas života depresiu nedostane. Prinášame rady nielen pre tých, ktorých depresia trápi, ale aj pre ich príbuzných.
Aj málo spánku či sacharidov spôsobuje zlú náladu. Čo ešte?
Málo sacharidov, PMS, antibiotiká či málo spánku... Tak "málo" stačí a je po nálade!
Čo robiť, keď ste v depresii?
Ak vy alebo vaše okolie zbadá príznaky depresie, navštívte lekára, aj keď sa vám zdá, že to nemá význam. Bez liečby sa váš stav môže zhoršiť. Čím skôr s ňou začnete, tým skôr vám bude lepšie.
Najčastejší spúšťací mechanizmus závislostí je vyskúšať čokoľvek
Ak ide o mladých ľudí, ktorí začali zarábať, je na ich zodpovednosti, ako sa rozhodnú - či pôjdu cestou závislosti, alebo budú žiť normálne.
Terapeutka Pavlína Hollá o sebaláske: Láska buď je, alebo nie je
Rozhovor s holistickou terapeutkou Pavlínou Hollou o sebaláske, objavovaní života a spoznávaní seba.
Je váš kolega či partner v strese? Môže vás nakaziť
Niektoré choroby sú nákazlivé. V budúcnosti by sme sa mali vyhýbať aj ľuďom v strese. Podľa odborníkov aj stres môže byť prenosný z človeka na človeka.
Psychiater Okruhlica: Skončiť na psychiatrii nie je horšie ako skončiť na internom
Väčšina fajčiarov prestane fajčiť bez psychoterapie, len s liekmi, ktoré pomáhajú pri abstinencii. Avšak, ak človek fajčil roky, spočiatku veľmi trpí, hovorí psychiater Ľubomír Okruhlica.
Kleptoman má pri kradnutí pocit rovnajúci sa užitiu drogy
Kleptománia patrí medzi druhy nelátkových závislostí, podobne ako chorobné nakupovanie.
Onkológ Bella: Všetky pacientky sa boja, že im niečo nájdeme
Skôr ženu dostaneme na gynekologickú ako na prsníkovú operáciu, tvrdí onkológ MUDr. Vladimír Bella.
Rakovina vôle, ako sa depresii hovorí, postihuje celé telo, nielen dušu
Už sa vám stalo, že vás prestal zajímať svet? Dianie okolo vás je nudný film. Len rozum vás núti chodiť do práce. Pripadáte si nezaujímaví... Aj takto opísal pacient s depresiou prežívanie pred liečbou.
Pitie kávy má pre naše cievy efekt ako cvičenie
Základným účinkom kofeínu je zosilňovanie prekrvenia mozgu.
Nevidiaca Timea Hóková: Čakaním na zázrak svoje dni netrávim
Timea Hóková sa narodila so zrakovým postihnutím. Spočiatku využívala lupy, no jej diagnóza sa stále zhoršovala.
Martina: Doma ma volali spiaca Ruženka
Tridsiatnička Martina sa považuje za pozitívneho človeka. Je pekná, usmieva sa a má rada svoju prácu. Ale nebolo to tak stále. S depresiou bojuje od roku 2003.
S depresiou bojuje 21 rokov, liečba jej už zabrala
Nič ju netešilo, ani rodina, deti, trpela poruchami spánku, nevládala sa ani pohnúť. Po pokuse o samovraždu bola dva mesiace v nemocnici. Depresia pani Ingrid (49) úplne zložila.
Depresia nie je prejavom slabosti
Pacient je ako stroj. Takto opisujú sami seba ľudia, ktorí trpia depresiami. Môžu postihnúť každého. Depresia často vypukne náhle, bez príčiny....
Liečba závislostí v prvých fázach nepozná kompromisy, hovorí odborník
Celosvetová štatistika hovorí o tom, že všetci sme od niečoho závislí. Pracujeme, milujeme čokoládu, kávu, pivo, sex...