Stres vyvoláva v organizme poplachovú reakciu, ktorá aktivuje mozog, nervový a imunitný systém. Výsledkom je zvýšené prekrvenie kostrového svalstva potrebného na útok alebo útek.
"Na akúkoľvek stratu nálady, ktorá trvá dlhšie, by sa mal pozrieť lekár. Pokiaľ sa objavia príznaky, radšej sa zverte do rúk odborníka," upozorňuje psychologička PhDr. Zuzana Ondrejková.
Je zložité definovať pojem stresu. Zjednodušene možno označiť ako stres všetko, čo nás núti prispôsobiť sa novým okolnostiam, čo nám spôsobuje preťaženie.
Zhadzovanie nadbytočných kilogramov prospieva fyzickému zdraviu, ale nie vždy má kladný vplyv na duševnú pohodu.
O meditácie majú záujem ľudia, ktorí hľadajú vnútorný pokoj, majú v sebe veľa agresie a hnevu. Skrátka, chceli by sa upokojiť.
Človek je viac ukotvený v tele a pocitovom prežívaní, menej v hlave a racionálnych konštrukciách, tvrdí psychológ Richard Gróf.
Okrem toho, že krásne vyzerá a vonia, táto fialová bylinka aj lieči. V prvom rade upokojuje dušu a zmysly.
Na Slovensko sa dostal za socializmu vďaka kamarátovi Sergejovi, ktorý sa venoval Silvovej metóde.
Vyrovnať sa so stratou blízkeho nie je ľahké.
Mami, vráť mi moje pastelky! Maľovanky pre dospelých, ktoré uľahčujú sústredenie a pomáhajú uvoľniť sa, sú novým všeliekom proti stresu.
Sexuologička pacientom s IBD radí, aby sa starali aj o svoje sebavedomie. Malo by byť na čo najvyššej úrovni, alebo aspoň na takej, ako bolo pred chorobou.
Únava, ale problémy so spánkom, pokles výkonnosti, depresia a úzkostné stavy, nespokojnosť, aj mnohé telesné ťažkosti - to sú príznaky syndrómu vyhorenia.
Aj Slovensko sa zapojilo do celosvetovej akcie Týždeň mozgu. Ponúkame niekoľko úloh i rád, ktorými si zlepšíte pamäť, koncentráciu.
S únavou sa praktickí lekári stretávajú vo svojich ambulanciách často, pacienti sa na ňu sťažujú takmer denne.
Status s pozitívnym obsahom dokáže šíriť pocit šťastia aj medzi ostatných. Vyplýva to z trojročného prieskumu, do ktorého zapojilo vyše 100 miliónov používateľov sociálnej siete Facebook.
Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov a Sloveniek, pričom približne 30 % obyvateľov trpí nespavosťou a 6-10 % poruchami dýchania v spánku.
Odpútať sa od osoby, resp. od niečoho, na čom bolestivo lipneme, môže pomôcť psychológ.
Nesprávne načasovaný spánok podľa vedcov spôsobuje zmeny fungovania určitých génov.
Čo si ako prvé predstavíte, keď sa povie medovka? Okrem medu to bude asi spánok, ktorý táto liečivá bylinka podporuje.
V joge sa na dýchanie veľmi dbá. Je to jedna z najdôležitejších jogových "činností".
Polhodina meditácie denne znižuje príznaky úzkosti a depresie, akými sú napríklad nespavosť či chronická bolesť svalov, tvrdia americkí vedci.
Odpustenie má silu uzdraviť bolesť, tvrdí psychológ Richard Gróf. Je ústrednou témou väčšiny svetových aj lokálnych náboženstiev.
Pravidelné meditovanie má na telo veľa pozitívnych účinkov. Odstraňuje nespavosť, znižuje krvý tlak, zlepšuje držanie tela...
Psychológ s psychiatrom občas úzko spolupracujú. Najčastejšie v prípade, keď stav pacienta treba podchytiť psychiatricky.
Spisovateľka Eva Bacigalová je pacientka s karcinómom prsníka. Vraví, že sa necíti ako nakazená, len ochorela.