Zdravá duša
Stres: reakcia naň, typy stresu a choroby, ktoré stres vyvoláva
Stres vyvoláva v organizme poplachovú reakciu, ktorá aktivuje mozog, nervový a imunitný systém. Výsledkom je zvýšené prekrvenie kostrového svalstva potrebného na útok alebo útek.
Psychologička: Neliečiť depresiu je hazard
"Na akúkoľvek stratu nálady, ktorá trvá dlhšie, by sa mal pozrieť lekár. Pokiaľ sa objavia príznaky, radšej sa zverte do rúk odborníka," upozorňuje psychologička PhDr. Zuzana Ondrejková.
Stres k životu potrebujeme. Ak je ho však veľa, ohrozuje naše zdravie
Je zložité definovať pojem stresu. Zjednodušene možno označiť ako stres všetko, čo nás núti prispôsobiť sa novým okolnostiam, čo nám spôsobuje preťaženie.
Chudnutie môže viesť k depresiám
Zhadzovanie nadbytočných kilogramov prospieva fyzickému zdraviu, ale nie vždy má kladný vplyv na duševnú pohodu.
Vnútorný nepokoj, hnev, agresia? Pomôžu meditácie
O meditácie majú záujem ľudia, ktorí hľadajú vnútorný pokoj, majú v sebe veľa agresie a hnevu. Skrátka, chceli by sa upokojiť.
Metóda Spomienky tela podporuje lepší vzťah k svojmu telu
Človek je viac ukotvený v tele a pocitovom prežívaní, menej v hlave a racionálnych konštrukciách, tvrdí psychológ Richard Gróf.
Levanduľa upokojuje nervy a zaručuje kvalitný spánok
Okrem toho, že krásne vyzerá a vonia, táto fialová bylinka aj lieči. V prvom rade upokojuje dušu a zmysly.
Psychoterapeut Vladimir Savčenko: Stávam sa tým, čo v sebe otváram
Na Slovensko sa dostal za socializmu vďaka kamarátovi Sergejovi, ktorý sa venoval Silvovej metóde.
Každá smrť je ťažká, psychológ môže pomôcť vyrovnať sa so stratou
Vyrovnať sa so stratou blízkeho nie je ľahké.
Dospelí si môžu stres liečiť maľovankami
Mami, vráť mi moje pastelky! Maľovanky pre dospelých, ktoré uľahčujú sústredenie a pomáhajú uvoľniť sa, sú novým všeliekom proti stresu.
Sexuologička Laura Janáčková radí pacientom s črevným ochorením
Sexuologička pacientom s IBD radí, aby sa starali aj o svoje sebavedomie. Malo by byť na čo najvyššej úrovni, alebo aspoň na takej, ako bolo pred chorobou.
Zadretý motor znamená stop
Únava, ale problémy so spánkom, pokles výkonnosti, depresia a úzkostné stavy, nespokojnosť, aj mnohé telesné ťažkosti - to sú príznaky syndrómu vyhorenia.
Mozog človeka je najzložitejšia štruktúra vesmíru - otestujte si ho!
Aj Slovensko sa zapojilo do celosvetovej akcie Týždeň mozgu. Ponúkame niekoľko úloh i rád, ktorými si zlepšíte pamäť, koncentráciu.
Únava? Môže sa za ňou skrývať aj depresia
S únavou sa praktickí lekári stretávajú vo svojich ambulanciách často, pacienti sa na ňu sťažujú takmer denne.
Pozitívne statusy dokážu šíriť pocit šťastia
Status s pozitívnym obsahom dokáže šíriť pocit šťastia aj medzi ostatných. Vyplýva to z trojročného prieskumu, do ktorého zapojilo vyše 100 miliónov používateľov sociálnej siete Facebook.
V spánkovom laboratóriu sa liečia aj nočné mory
Problémy so spánkom má viac ako tretina dospelých Slovákov a Sloveniek, pričom približne 30 % obyvateľov trpí nespavosťou a 6-10 % poruchami dýchania v spánku.
Odpútanie môže byť bolestivé ako operácia, tvrdí psychológ
Odpútať sa od osoby, resp. od niečoho, na čom bolestivo lipneme, môže pomôcť psychológ.
Nočná práca vytvára v tele chaos
Nesprávne načasovaný spánok podľa vedcov spôsobuje zmeny fungovania určitých génov.
Nielen uspáva. Medovka zlepšuje pamäť aj mozog
Čo si ako prvé predstavíte, keď sa povie medovka? Okrem medu to bude asi spánok, ktorý táto liečivá bylinka podporuje.
Uvedomelé dýchanie pomáha upokojiť sa, lieči tiež bolesť
V joge sa na dýchanie veľmi dbá. Je to jedna z najdôležitejších jogových "činností".
Meditácia pomáha ľuďom zmierniť úzkosť a depresiu
Polhodina meditácie denne znižuje príznaky úzkosti a depresie, akými sú napríklad nespavosť či chronická bolesť svalov, tvrdia americkí vedci.
Psychológ Gróf: Odpustenie má silu uzdraviť bolesť
Odpustenie má silu uzdraviť bolesť, tvrdí psychológ Richard Gróf. Je ústrednou témou väčšiny svetových aj lokálnych náboženstiev.
Meditácia znižuje krvný tlak a odstraňuje nespavosť
Pravidelné meditovanie má na telo veľa pozitívnych účinkov. Odstraňuje nespavosť, znižuje krvý tlak, zlepšuje držanie tela...
Očami psychologičky: Psychoterapia bola obľúbená, ale tie časy sú preč
Psychológ s psychiatrom občas úzko spolupracujú. Najčastejšie v prípade, keď stav pacienta treba podchytiť psychiatricky.
Eva Bacigalová: Siahla som si na pocit, že môj život bude kratší
Spisovateľka Eva Bacigalová je pacientka s karcinómom prsníka. Vraví, že sa necíti ako nakazená, len ochorela.