Zdravá duša
Účinok kofeínu netrvá večne
Málo spánku? Vypiť na druhý deň dve-tri šálky kávy to istí. Naozaj? A dokedy?
Corriere della Sera: Je chronické meškanie choroba?
Ak chodí niekto všade pravidelne neskoro, dá sa to označiť za chorobu? V tejto súvislosti sa hovorí o takzvaných CLIPS osobách s chronickým nutkaním chodiť neskoro.
Skoré vstávanie vraj prispieva k vyššej výkonnosti
"Vstávam každý deň za úsvitu a cítim sa oveľa lepšie." Milovníci skorého vstávania, tvrdia, že sa cítia oveľa výkonnejšie a že majú pozitívnejší prístup k životu.
Vplývajú mobilné aplikácie na duševné zdravie?
Podľa vedcov sú užitočné pri nespavosti a zlepšovaní pamäti, ale len málo účinné proti úzkostiam.
Psychológ Dušan Fabián: Moje remeslo ma vyhnalo do askézy a samoty
Psychológ Dušan Fabián má rád staré múdrosti. Zbiera ich, pri každej príležitosti si pomôže niektorou z nich. Vraví, že ich miluje práve preto, že je v nich "uložená skúsenosť života".
Nestresovaním sa dá vyhnúť depresii aj demencii
V reakcii na zložitú situáciu vzniká v mozgu zápal, ktorý je podnecovaný imunitným systémom. Štúdia by mohla otvoriť cestu k vývoju liekov, ktoré by zmierňovali chronický stres.
Zdravší vďaka čokoláde. Ale aj inteligentnejší?
Čokoláde možno dať nálepku "výživa pre nervovú sústavu", pretože počas a po jej konzumácii sa cítime šťastne. Teraz však vedci prišli aj na to, že sme vďaka nej inteligentnejší.
Mária Jasenková, Plamienok: Žiaľ treba precítiť, prežiť ho
Smútok je pocit, rovnako ako strach, radosť, hnev, šťastie... Ľudia ho môžu prežívať rôznymi spôsobmi. Smútenie je prežívanie a vyjadrovanie smútku po smrti blízkeho.
Smútok ovplyvňuje telo, myseľ a správanie. Ako sa vyrovnať so stratou?
Straty sa týkajú každého z nás. Počas života prichádzame o blízkych ľudí. Sme vystavení pocitom, ako sú strach, smútok, hnev... Každý z nás smúti jedinečným spôsobom.
Šestnásť vecí, ktoré by som si želal, keď do môjho života vstúpi demencia
Zabúdanie sa stáva súčasťou nášho dynamického života. Nie vždy musí mať súvis s ochorením mozgu. Ak áno, tu je 16 rád, ako sa správať k postihnutému. Napríklad - nebavte sa s ním ako s dieťaťom.
Alzheimerova choroba: Keď mozog rýchlo starne
Je nevyliečiteľná, prichádza pozvoľna a medzi prvé príznaky patrí zhoršovanie krátkodobej pamäti. Nasledujú problémy s orientáciou, rečou a rozhodovaním. Chorý postupne stráca sebestačnosť.
Nové možnosti v liečbe depresie
Súvislosť medzi zápalmi a depresiami je potvrdená. Približne 50 percent pacientov trpiacich mastocytózou trpí zároveň depresívnymi príznakmi.
Psychoterapeut Martin Miler: S depresiou mám skúsenosť, viem asi, ako vyzerá
Sociálne siete sú fenomén, ktorý výrazne zasahuje do ľudských vzťahov. Sú virtuálne vzťahy s reálnymi problémami, s virtuálnym rozchodom a s reálnymi dôsledkami.
Hrsť orechov denne posilní nervy. Čo ešte jesť pri strese?
Na "rozstrapkané" nervy existuje správna výživa. Ak teda máte toho požehnane a stres vám prerastá cez hlavu, tu sú tipy, po akej strave siahnuť.
Žena bez nôh: Moje telo a príbeh slúžia ako inšpirácia
Ako 8-ročná bola so sestrou a psom na železničnej stanici. Pes sa rozbehol, ona za ním. Padla na koľajnicu, počula ešte: Silke, pozor, vlak! A viac si nepamätá. Zobudila sa v nemocnici, ako tragédiu to však nevnímala. Pes túto zrážku neprežil.
Čím viac športujeme, tým mladší máme mozog
Ak je srdce vo forme, aj mozog je mladší, ukázala štúdia.
Šťastní ľudia nežijú dlhšie, ukázala štúdia
Toto pravidlo platí aj opačne: Kto je nešťastný, neumrie skôr. Síce ochorenie spôsobuje nešťastie, ale z nešťastia neochorieme.
Behaviorálna terapia je spoľahlivou alternatívou antidepresív
Štúdia ukázala, že kognitívne behaviorálna terapia je rovnako účinná ako liečba s antidepresívami pri ťažkej forme depresie.
Tetánia – ochorenie vystresovaných
Väčšina ľudí o tomto ochorení nikdy nepočula. Lenže iba do chvíle, kým sa u niekoho z blízkych neprejavil tetanický záchvat.
Maľovanky pomáhajú proti stresu. Aj dospelým
Maľovanky pre dospelých, ktoré uľahčujú sústredenie a uvoľnenie, sú novým všeliekom proti stresu. Záujem o vyfarbovanie obrázkov pôvodne určených pre deti prudko vzrástol.
Všetko o strese. Najhoršie sú na tom ľudia tesne pred dôchodkom
Stres je súčasťou života. Ide o silný podnet, s ktorým sa musí náš organizmus vyrovnať. Lenže to nedokáže tretina Slovákov: zvýšenému stresu čelia až siedmi z desiatich.
Z Ameriky prichádza karmaterapia. Verí v bunkovú pamäť tela
Karmaterapia vychádza z predpokladu, že problémy, s ktorými sa v tomto živote stretávame, môžu mať pôvod v minulých životoch.
Čo robiť, ak ste po dovolenke unavenejší ako pred ňou?
Vrátili ste sa z dovolenky unavenejší, ako ste na ňu odišli? V tejto situácii zďaleka nie ste sami. Zachovajte pokoj, opäť začnite so zdravými návykmi, športujte, vyvarujte sa stresu.
Tmavá čokoláda zaháňa stres aj smútok
Je čokoláda lepšia ako botox? Ak je tmavá, je vraj rozhodne elixírom prirodzenej mladosti. Britskí vedci dokonca vymysleli recept, ako v čokoláde posilniť jej antioxidačné účinky.
Tretina Slovákov nezvláda stres. Je spúšťačom depresie
Viac ako tretina Slovákov sa nedokáže vyrovnať so stresovou situáciou, pričom zvýšenému stresu čelia až siedmi z desiatich. Najhoršie výsledky dosiahli ľudia tesne pred dôchodkom.