Pokožka sa opáli aj v tieni.
Opaľovať sa možno aj pod korunou stromu, aj pod slnečníkom. Samozrejme, o niečo pomalšie a teda o čosi ohľaduplnejšie. Ale aj v tieni sa možno spáliť, takže prípravky s ochrannými filtrami (UVB filtrom proti spáleniu a UVA filtrom proti predčasnému starnutiu pokožky) treba používať aj pod ochranou tieňa.
Prípravky „na opaľovanie“ nestačí naniesť na pokožku až na pláži.
Aby začali prípravky s UV filtrami na pokožke pôsobiť, treba ich naniesť minimálne pol hodiny pred pobytom na slnku.
Ochrannými prípravkami sa treba natierať opakovane.
Účinnosť ochranného prípravku sa cca po 2 hodinách stráca, a preto ho treba na pokožku nanášať opakovane. Ak pokožku omývala voda (najmä slaná) a prípravok nie je odolný voči vode, treba ho na pokožku naniesť po každom kontakte s vodou. Prípravky, ktoré sú odolné voči vode, s označením water resistant vydržia 30 až 40 minút máčania; prípravky s označením water proof 60 až 80 minút.
Detská pokožka vyžaduje osobitnú ochranu.
Keďže citlivá detská pokožka je asi desaťkrát tenšia ako koža dospelého človeka a vytvára málo ochranného pigmentu, vyžaduje pri pobyte na slnku opakované natieranie prípravkom s vysokým ochranným faktorom určeným na detskú pokožku. V „kritických hodinách“ (11:00 až 16:00) by deti vôbec nemali byť na slnku.
Brucho a chrbát sa opália najrýchlejšie.
Pri opaľovaní ležmo sa najrýchlejšie opália a spália najširšie plochy na tele.
Pohyb urýchľuje opálenie.
Príjem väčšieho množstva kyslíka a rýchlejšia látková výmena v organizme majú za následok vyššiu produkciu melanínu a rýchlejšie opálenie.
Pokožka mužov je voči slnku odolnejšia.
Mužská pokožka je hrubšia a spravidla mastnejšia, preto lepšie odoláva slnku aj škodlivým vplyvom prostredia. Ženská pokožka sa oveľa rýchlejšie vysuší a stráca elasticitu.
Mokrá pokožka sa rýchlejšie spáli.
Vlhká pokožka lepšie prepúšťa UV lúče a kvapôčky vody znásobujú ich účinok.
Čím viac sa pokožka vystavuje slnečným lúčom, tým je menej odolná.
Priveľa slnka pokožku stresuje a sťažuje jej regeneráciu.
Ošetrujúce prípravky „po opaľovaní“ (after-sun) udržujú pokožku dlhšie hnedú.
Pokožka, ktorá je ošetrená prípravkami „po opaľovaní“, sa menej lúpe, takže opálenie dlhšie vydrží.
Parfumy vytvárajú v súčinnosti so slnkom na pokožke škvrny.
Éterické oleje parfumov zvyšujú citlivosť pokožky, čo môže viesť k vzniku nežiaducich škvrniek a fľakov.
Slnečný kúpeľ pomáha pri depresiách.
Slnečné kúpele v malých dávkach podporujú imunitný systém a preukázateľne zlepšujú náladu. Odporúčajú sa 15 minútové slnečné kúpele mimo „kritických hodín“, a to tri- až štyrikrát do týždňa.
Slnko aktivizuje herpesový vírus.
Priveľa slnka môže vírus herpes simplex podráždiť a podnietiť k aktivite.
Lieky a slnko sa k sebe nehodia.
Lieky môžu pod vplyvom slnka vyvolať rôzne nežiaduce reakcie kože.
Niektoré potraviny zvyšujú slnečnú citlivosť pokožky.
Napr. citrusové plody, figy, zeler a umelé sladidlá.
Pod vplyvom slnka rastú vlasy rýchlejšie.
Kto má chuť experimentovať s účesom, mal by si vybrať obdobie leta. Vďaka slnku má totiž telo viac vitamínu D, čo uľahčuje vstrebávanie vápnika, ktorý je potrebný na rast vlasov, zubov a kostí.
Vitamíny pôsobia ako ochrana pred slnečným žiarením.
Vitamíny C, E a beta-karotén (provitamín A) pôsobia ako ľahké filtre a eliminujú agresívne molekuly (voľné radikály) poškodzujúce bunky, čím sa stáva pokožka odolnejšou.