Zdravá výživa
Jedlom proti cholesterolu
Srdcovo-cievne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí nielen na Slovensku, ale aj v Európe. Jednou z hlavných príčin je zlý cholesterol. Ohrozuje aj vás?
Prieskum: Na raňajky nám nesmie chýbať chlieb a pečivo
Chlieb a pečivo sú neoddeliteľnou súčasťou jedálného lístka Slovákov. Podľa prieskumu ich denne konzumujú tri pätiny opýtaných.
Bezlepková obilnina: Za pohánkou je zhánka!
Bezlepkovú obilninu pohánku ocenia celiatici, ale aj ľudia s cukrovkou a všetci, čo chcú žiť zdravo.
Jelenie mäso patrí medzi najchudšie. Doprajme si ho častejšie!
Mäso je pravidelnou súčasťou jedálnička Slovákov. Mäso z vysokej zveri si doprajeme len zriedka, no pre jeho účinky na organizmus sa odporúča zaradiť ho do jedálnička pravidelne.
Ideálny jedálniček pri vysokom cholesterole
Máte vysokú hladinu cholesterolu? Čo by ste mali jesť, čo obmedziť a čomu je najlepšie sa vyhnúť?
Nejete živočíšne výrobky? Bezpečné zdroje vápnika pre vegánov
Rozhodli ste sa, že vyradíte alebo aspoň obmedzíte mäso a živočíšne výrobky vo svojej strave?
Cholesterol. Čím ubližujeme srdcu a cievam? Plus 5 omylov o stravovaní
Nie je cholesterol ako cholesterol. HDL je dobrý nosič, LDL zlý. Je teda ich zvýšená hodnota nebezpečná? Čím nevedome ubližujete svojmu srdcu a cievam?
Kurací vývar nasýti aj lieči
S prichádzajúcimi chladnejšími dňami a sychravými počasím sa u ľudí zvyšuje riziko prechladnutia, angíny či chrípky. Ako prevencia môže poslúžiť vývar.
Vajíčka obsahujú množstvo živín. Najradšej máme praženicu.
Takmer tretina Slovákov nakupuje vajíčka niekoľkokrát alebo aspoň jedenkrát v týždni a 39 % minimálne raz za dva týždne.
Netradičné ovocie, ktoré je po namrznutí chutnejšie! Poznáte mišpuľu či oskorušu?
Mišpuľa obyčajná. Dula podlhovastá. Oskoruša alebo jarabina oskorušová. Moruša čierna a biela. Z ktorej sa robí liečivé víno?
Zdravé jedlá pre deti
Väčšina článkov o zdravej strave sa týka dospelých. Treba však myslieť aj na naše ratolesti. Čo potrebujú pre správny vývin?
Do škôl prichádza nový voliteľný predmet o zdravej výžive
Základné školy môžu v školskom roku 2020/2021 zaradiť do vyučovania voliteľný predmet zameraný na osvojenie si základných pravidiel zdravého stravovania detí.
Poznáte a viete používať kokosovú múku, vodu či mlieko?
Kokosové palmy sú pre väčšinu z nás symbolom exotickej dovolenky. Už aj v bežných supermarketoch dostať kúpiť potraviny vyrobené z kokosu.
Tipy na zdravú desiatu pre školákov
Vďaka desiatej majú deti energiu, čo prospieva ich rastu a zdravému vývinu, ale aj ich sústredeniu počas vyučovania. Ako správne zostaviť desiatu?
Školákom energiu dodá zdravá strava
Takmer po pol roku sa do školských lavíc vrátia desaťtisíce školákov. Aby mali dostatok energie a neboli unavení, dôležitá je zdravá strava. Najmä dopoludnia.
Kde robia rodičia najčastejšie chyby v stravovaní detí
Pri zdravom stravovaní nejde len o to, čo človek zje; ide aj o to, kedy a koľko. A u detí, ktorých organizmus sa ešte len vyvíja, na to treba dávať veľký pozor.
Zdravý olovrant je základ popoludnia
Potrebe raňajkovať sa robila dlhodobá osveta. To isté však treba povedať o olovrante!
Jedálny lístok na týždeň diabetika bez inzulínovej liečby
Zdravá strava je dôležitá - a v živote diabetika je jedným z pilierov liečby. Mala by byť pestrá a vyvážená. Čo napríklad môžete jesť, ak máte toto ochorenie?
Mýty a fakty o kuracom mäse
Kuracie mäso patrí na Slovensku medzi najobľúbenejšie. Zhruba 95 percent spotreby hydiny na Slovensku tvorí kuracina.
Vyhnite sa salmonelóze
Zbavte sa rizika, že budete počas leta trpieť nevoľnosťou, vracaním, hnačkou a horúčkou. Ako na to?
Letná grilovačka sa na Slovensku nezaobíde bez údenín a alkoholu
Väčšina Slovákov si typickú grilovačku či opekačku nevie predstaviť bez klobásy, slaniny, piva a pálenky. Vyplynulo to zo spotrebiteľského prieskumu.
Leto: Schladíte sa zeleninou, vzpružia vás studené polievky
Vedeli ste, že niektoré druhy potravín majú schopnosť osviežiť či ochladiť organizmus? Pre svoj vysoký obsah vody sú ideálnou voľbou v čase letných horúčav.
Horúčavy jedlu škodia, skladujte ho správne
Či už kompletné jedlo, alebo jeho zvyšky. Ako zariadiť, aby sa vám nič nepokazilo?
Zaliať šalát alebo vyprážať? Aký olej je vhodný?
Sú oleje nezdravé? To by bolo iste veľmi jednostranné tvrdenie. Oleje sa môžu stať nezdravými (nevhodnými na konzumáciu), iba ak sa nesprávne používajú.
Máte oranžové dlane a chodidlá? Čo to znamená?
18-ročná Sára z Bratislavy má do oranžova sfarbené dlane i chodidlá. Je to choroba, mať pokožku sfarbenú do oranžova?