Zdravá výživa
Nízkokalorická uhorka pre štíhlu figúru
Uhorka je vítaným osviežením najmä v lete, pretože jej vysoký obsah vody dodáva nášmu telu dostatok tekutín.
Desať tipov, ako prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi
Zvýšená hladina cukru je príznakom cukrovky. Znížiť ju je možné aj prirodzeným spôsobom. Toto je desať tipov, ako na to.
Kukurica: Zdravé potešenie či kalorická bomba?
V mnohých domácnostiach sa deň začína raňajkami, ktorých súčasťou sú kukuričné vločky.
Potraviny, ktoré dajú stopku vlčiemu hladu
Vlčí hlad obsadí náš mozog a my máme pocit, že sa mu nedokážeme ubrániť. To nie je pravda. Posvieťte si na určité potraviny.
Vitamín C, málo kalórií a veľa trieslovín. Čučoriedky sú zdravé!
Pozrite sa spolu s nami, vďaka ktorým zložkám sú čučoriedky zdravé a na čo by ste si pri ich konzumácii mali dávať pozor.
V horúčavách pite minerálky!
V horúcich dňoch sa nemusíme obávať vyššieho príjmu stredne- až vysokomineralizovaných vôd. Tým skôr, ak sme nútení vykonávať fyzickú činnosť v horúcom prostredí.
Broskyňa - zdravé letné ovocie, bohaté na vitamíny
Mäkká šupka, svieža vôňa, sladká dužina. Broskyňa patrí k najzaujímavejším ovocným druhom vôbec.
Na toto si dajte pozor. Keď si doprajete na obed Latte, zabudnite na ďalšie jedlo
Fit s Viktorom je tu opäť. Dnes máme pre vás rady, ako obedovať a nepriberať. Samozrejme aj tip na ľahký obed. Viac vo videu
Vodový melón - veľmi zdravé, letné osvieženie!
Vodové melóny sú v lete veľmi populárne, pretože najmä v horúcich dňoch si skutočne vychutnáme tieto šťavnaté plody.
Prevencia proti rakovine čreva: Správna výživa, probiotiká a dostatok pohybu
Rozdiely medzi populáciami v rôznych krajinách s odlišnými stravovacími návykmi potvrdzujú, že faktory výživy patria medzi najvýznamnejšie faktory vzniku kolorektálneho karcinómu.
Videoseriál: Smoothie – piť či nepiť? Sledujte Fit s Viktorom
Smoothie patrí v súčasnosti medzi najobľúbenejšie nápoje. V seriáli Fit s Viktorom vám Mirka Luberdová ponúkne tip na jej vitamínovú bombu.
Posilnia imunitný systém, ochránia pred slnkom. Marhule!
Marhule sa spájajú s letom a patria medzi najobľúbenejšie ovocné sorty. A navyše, sú zdravé.
Na čo netreba pri chudnutí zabudnúť? Vláknina je ako kypridlo
Vláknina je dôležitou súčasťou pre naše zdravie a pre správne fungovanie tráviaceho systému. Kde všade ju nájdeme?
Bolesti hlavy či zlomená kosť? Možno celiakia!
Priemerná doba, kým je pacientovi odhalená celiakia, je asi 13 rokov. Intoleranciou lepku najviac trpia mladé dievčatá a ženy stredného veku.
Majte vlčí hlad pod kontrolou. S týmito piatimi tipmi!
Vlčí hlad po sladkom, slanom, mastnom. Táto potreba má však so skutočným pocitom hladu len zriedkakedy niečo spoločné.
Videoseriál: Nemusíte športovať, aby ste chudli! Sledujte Fit s Viktorom
Nebaví vás posilňovňa a nechce sa vám ani behať? Zabudnite na to, rátajte si iba kroky! Ako na to? Viktor vám poradí.
Zásobí vitamínmi, odvodní a ochráni srdce! Zdravá cuketa!
Výborne chutí grilovaná, ale aj pečená, vyprážaná alebo varená. Čítajte viac o tom, prečo sa ju oplatí konzumovať (nielen v lete).
Na tanier s ním! Zdravý a nízkokalorický hrášok!
Hrášok vďaka obsahu bielkovín dodáva silu a rýchlo zasýti, pritom však nemá veľa kalórií a obsahuje dôležité živiny.
Nový videoseriál: Pripravte si pero a papier a schudnite s TV Varecha!
TV Varecha pre Vás pripravila nový seriál o zdravej výžive a stravovaní. Zmeňte svoj životný štýl spolu s nami.
Trendy v chudnutí? Diéty s obmedzením tuku či sacharidov sú "out"
Tak ako svetové módne značky predstavia každý rok novú kolekciu svojho oblečenia, menia sa aj diéty a pohľad na zdravé stravovanie.
Videorecept: Ploché brucho na leto s chlebíkom bez múky!
Vzdali ste sa múčnych jedál a pečiva kvôli chudnutiu do plaviek? Máme pre vás tip ako ostať štíhly a zároveň si pochutnávať na domácom chlebíku.
Diéta? Účinné sú jednoduché metódy
Všetko sa dnes krúti okolo výzoru. Štíhlosť znamená úspech a krásu. Navyše, leto je za dverami a s ním aj vlna záujmu o redukčné diéty.
Krevetový šalát (videorecept)
Urobte si rýchly šalát s krevetami ala Cigánski diabli
Obezita patrí do rúk lekára
Obezita je závažné chronické epidemické ochorenie, ktoré celosvetovo postihuje nielen dospelú, ale čoraz viac aj detskú populáciu.
Jednoduché tipy a triky proti nadúvaniu
Prezradíme vám, ako zabojovať proti nafúknutému bruchu a ktorým potravinám sa radšej vyhnúť.