Zdravá výživa
Túžite schudnúť? Stavte na proteínové raňajky
Kto sa ráno spolieha na proteíny, ostane dlhšie sýty a ušetrí kalórie. Toto sú chutné recepty na proteínové raňajky.
Medicinálne huby: Poznáte Ling Zhi?
Liečivé huby majú dlhú históriu terapeutického používania a ich zdravotné účinky sú už po stáročia jedným z pilierov východnej medicíny.
Je soľ "soľou života"?
Podvýživa soľou v súčasnosti ľudstvu naozaj nehrozí. V celosvetovom priemere sa denná spotreba soli pohybuje okolo 10 gramov.
Jedli ste viac, ako ste chceli? Skúste ovocno-zeleninový deň
Opäť ste to s tým jedlom prehnali? Priam ideálny je v takom prípade ovocno-zeleninový deň, raz-dva vykompenzuje malé kalorické hriechy.
Prečo je japonská strava taká zdravá?
Japonci sú dlhodobo predmetom úcty a štúdií vďaka svojej dlhovekosti. Priemerná dĺžka života je tu dlhšia ako kdekoľvek inde na svete.
Počet mužov trpiacich poruchou príjmu potravy rastie
Čoraz viac mužov vyhľadáva pomoc kvôli anorexii alebo bulímii. Odborníci varujú, že tieto problémy do značnej miery rozdúchavajú sociálne médiá.
Tieto potraviny obsahujú najviac antioxidantov
Kto je veľa potravín s antioxidantami, úspešne sa vyhýba vráskam, ale tiež mnohým chorobám, napríklad rakovine.
Skoncujme s módnymi výstrelkami stravy
Všetci budeme múdrejší a zdravší, ak necháme plávať pavedecké zdravotné výstrelky, píše pre USA Today Alex Berezow, autor článkov a knihy o zdraví.
Po týchto potravinách rýchlo vyhladneme
Pred chvíľou ste sa najedli a znova cítite hlad? S veľkou pravdepodobnosťou ste jedli tieto potraviny. Žiaľ, nezasýtia nadlho...
Ocot - letný hit tohto roka!
Ocot je údajne letný hit roka 2017. Správne zmiešaný chutí totiž osviežujúco. A okrem toho pomáha pri trávení a detoxikácii, reguluje tiež hladinu cukru v krvi.
Jednoduchý trik, ktorý zvýši chuť na zdravé potraviny
Aj vy preferujete vyprážaný rezeň pred dusenou zeleninou? Vedci teraz objavili cestičku, ktorou keď sa vyberiete, vaša chuť na zdravé potraviny sa bude stupňovať.
Pri dne je strava alfou a omegou
Správna strava pri dne môže znížiť hladinu kyseliny močovej v tele a zabrániť tým vzniku záchvatu.
Recepty pre celiatikov, a nielen pre nich
Jedinou liečbou celiakie je prísne a celoživotné dodržiavanie bezlepkovej diéty. Prinášame vám niekoľko receptov, ktoré sú vhodné nielen pre celiatikov.
Recepty a rámcový jedálny lístok, vďaka ktorým udržíte svoj diabetes pod kontrolou
Cukrovka je dnes najrozšírenejším chronickým ochorením. Ide o ochorenie, ktoré si človek navodí sám v priebehu života z dôvodu zlého životného štýlu.
Niekoľko dobrých dôvodov, prečo sa nevyhýbať vláknine
Balastné látky sú takmer nestráviteľné, preto by sme potraviny, bohaté na vlákninu mali jesť často.
Schudnúť? S vegetariánskou stravou to vraj pôjde rýchlejšie
Ak by sme sa rozlúčili so slaninkovými raňajkami a namiesto nich privítali v živote avokádový toast? Čo by sa zmenilo?
Potraviny, ktoré by nám v chladničke nikdy nemali chýbať
Chcete sa stravovať zdravo a vyvážene? Toto sú potraviny, ktoré by v takom prípade nikdy nemali chýbať vo vašej chladničke.
Ako sa stravovať v lete a vyhnúť sa dehydratácii a salmonelóze?
Strava v lete má svoje osobitosti vyplývajúce zo špecifík leta - najvyššie teploty vzduchu, relatívne nízka vlhkosť vzduchu a konzumácia rizikových potravín.
Aké množstvo bielkovín denne potrebujeme?
Ak jeme vyvážene, diskusia o bielkovinách je takmer zbytočná. Potom platí ako všeobecné usmernenie, že zdravý človek za deň by mal prijať 0,9 g proteínov na kilogram svojej telesnej hmotnosti.
Domáce prostriedky, ktoré sú lepšie ako detox
Ak sa rozhodnete pridŕžať týchto pravidiel, váš každodenný život bude aj bez detoxu ľahší, zdravší a uvoľnenejší.
Ako zdravo variť a stravovať sa pri vysokom krvnom tlaku
Ovocie a zelenina, celozrnné pečivo, či tekuté rastlinné oleje. Pri vysokom krvnom tlaku je dôležité zdravo variť a stravovať sa.
Koľko sacharidov denne konzumovať, aby sme schudli?
Sacharidy: Niekto ich odsúdi ako zlo, iný ich na tanieri uvíta rád. Jedno je však isté: Ak znížime ich príjem, schudneme rýchlejšie.
Májová bryndza = biele zlato
Bryndzu, najmä tú májovú, odborníci považujú za unikátny patent prírody, ktorý zachováva všetky pôvodné zložky ovčieho mlieka. Jej blahodarné účinky na organizmus ospevujú vedci i lekári.
Tipy na zdravé varenie pri chorobách srdca
Prinášame vám tipy na zdravé varenie a tiež recepty, ktoré sú prospešné pre zdravie vášho srdca.
Zdravé jahody: Obsahujú viac vitamínu C ako pomaranč
Jahody sú nielen sladké, zdravé a chutné, skrývajú toho oveľa viac.
