Zdravá výživa
Ovocie z ďalekých krajín: Láka nás exotika! Aj na pultoch
Poznáte physalis, čiže židovskú čerešňu? Ananás, avokádo či mango asi predstavovať netreba. V obchodoch dnes nájdete množstvo exotického ovocia.
Zelená špargľa je fitness hviezda: Zoštíhľuje, odvodňuje a vyčistí krv
Je načase zoznámiť sa so zelenou špargľou! Obsahuje veľa vitamínov a je zdravou pochúťkou, ktorá rozhodne patrí na stôl!
Čaje: Byliny pre dobrú imunitu
Bylinky sa už po stáročia sa využívajú na lekárske, kulinárske či kozmetické účely. Najčastejšie ich však používame vnútorne, vo forme bylinných odvarov.
Málo kalórií, pektín, draslík a vápnik: Hľadajte v rebarbore!
Rebarboru poznáme ako ovocie v sladkých jedlách, kde hrá hlavnú alebo vedľajšiu rolu. A pritom je to vlastne zelenina!
Kontroverzná potravina mlieko: Ktoré je zdravé?
Aké mlieko máte v chladničke? Jedna štúdia totiž odhalila, že obsah tuku určuje, aké je zdravé.
Mýty a fakty o potravinách. Otestujte sa
Sú tuky v jedle škodlivé? Ako je najlepšie umývať ovocie a zeleninu? A na záver testík - koľko toho viete o zdravom stravovaní?
Ako si vhodne zostaviť jedálniček?
Poradíme vám, ako variť zdravo a ako by ste si mohli zostaviť jedálniček tak, aby bola vaša strava pestrá, ale zároveň vyvážená.
Zdravý zeler: Stimuluje trávenie, upokojí podráždený žalúdok
Existujú dve verzie tejto zdravej a chutnej zeleniny. Každá má svoje výhody.
Sú raňajky skutočne najdôležitejšie jedlo dňa?
Podľa jednej štúdie ľudová múdrosť nevznikla náhodou. Odporúča sa, aby sme raňajkovali ako cisár, obedovali ako kráľ a večerali ako žobrák.
Štyri dobré dôvody, prečo jesť medvedí cesnak
Medvedí cesnak je liečivá rastlina, traduje sa, že dokonca znižuje hladiny cholesterolu.
Ako by mal vyzerať ideálny deň na vašom tanieri
Ktoré potraviny patria do zdravého jedálneho lístka? Koľko vody treba denne vypiť? Môžete si dať aj zmrzlinu alebo mliečny nápoj, ak na ne máte chuť?
Zdravé olivy! Ochránia srdce a cievy, dodajú kyselinu listovú
Olivy patria k snáď najstarším pochúťkam svetovej histórie, napríklad stredomorská kuchyňa sa bez nich nezaobíde.
Zdravá strava je cestou k dlhovekosti
Západný spôsob stravovania sa podpisuje na našom celkovom zdraví. Svojím nezdravým zložením nám spôsobuje v lepšom prípade len tráviace ťažkosti.
Papája plná vitamínov: Pomôže pri celulitíde, aj odbúrať tuky
V obchodoch ju vidieť čoraz častejšie, ale len veľmi málo ľudí vie, čo s ňou, či je zdravá. Skúmať to má zmysel, pretože má čo ponúknuť...
5 tipov, ako zvládnuť pôst a nevzdať sa predčasne
Vzdať sa všetkého dobrého až na 40 dní, to je skutočne výzva. Vyčerpávajúce, čo poviete? Skúste to s týmito tipmi.
Zdravá horká čakanka! Posilní imunitu, pomôže pri chudnutí
Milujú ju Francúzi aj Belgičania, ale u nás, zdá sa, že "prežíva" akoby neobjavená, v tieni. A pritom má čo ponúknuť.
Zelené zlato avokádo: Dobré na nervy, svaly, oči, aj pri chudnutí
Nielenže výborne chutí, obsahuje tiež veľa kvalitných rastlinných tukov.
Dá sa cukrovka poraziť jedlom?
Slovensku sa to ako prvej krajine na svete, ktorá liečbu na základe poznatkov o účinkoch "cielenej biochémie potravín“ rozbehla, podarilo.
Päť dobrých dôvodov, prečo jesť topinambur
Koreňová zelenina podobná zemiakom sa v modernej kuchyni stáva čoraz obľúbenejšou.
Toto je desať najzdravších zdrojov tuku!
Vraj sa z tukov priberá? Kto tomu verí, niečo mu uniklo.
Zdravá strava pre črevo
Kto konzumuje potraviny zdravé pre črevo, necháva tiež roztápať prebytočné kilogramy.
Štyri dobré dôvody, prečo jesť rascu
Semená rasce sú plné dôležitých zložiek a dokonca pomáhajú aj pri chudnutí.
Moringa: Superstrom, čo dodáva silu
Chlorela, spirulina, zelený jačmeň, graviola, ale aj moringa olejodarná. Sú to zelené rastliny, ktorým sa vďaka rôznym fytochemikáliám pripisujú pozitívne zdravotné účinky.
Osem vecí, ktorým sa treba pri migréne vyhnúť
Osem potravín a výživových chýb, ktorým by sa mali pacienti s migrénou ako potenciálnym spúšťačom radšej vyhnúť.
Päť dôvodov, prečo je žerucha taká zdravá
Zelené lístky žeruchy sú bohaté na dôležité živiny a prísady, ktoré sú nevyhnutné pre zdravú výživu.