Zdravá výživa
Týmto výživovým klamstvám veríte celý život: Vedci odhalili pravdu o tukoch, sacharidoch či „nočnom vyjedaní“
Myslíte si, že sacharidy spôsobujú priberanie, tuky sú nepriateľom zdravia a večerné jedenie vás zaručene zničí? Mýlite sa.
Najlacnejší a najúčinnejší spôsob, ako sa vyhnúť chronickým chorobám. Túto zložku v strave máme všetci a zrejme viac, ako je zdravé. Zmeňte to s týmito tipmi
Príliš veľa tejto prísady v jedle vedie ku chorobám srdca aj obličiek. Obmedziť jej príjem pritom nie je vôbec náročné.
Už aj 6-ročné deti trápi anorexia a iné poruchy príjmu potravy. Nádej na uzdravenie prináša nový špecializovaný program
Chuť žiť spúšťa nový program určený pre deti vo veku 6 až 11 rokov.
Chudnutie vďaka dezertom? Nie je to vylúčené. Podľa vedcov je kľúčom k vytúženej váhe jesť to, na čo máme chuť
Túžba po jedle je kameňom úrazu pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť, a často zápasia so svojou vôľou odolávať obľúbeným jedlám. Pritom to celé môže byť naopak.
Tieto potraviny môžu viesť až k 32 rôznym ochoreniam. Jeme ich všetci a čoraz viac. Prieskum z 8 krajín ukázal alarmujúce zistenia
Kardiovaskulárne choroby, obezita, cukrovka, niekoľko typov rakoviny aj depresia. Tento typ stravy zabil v roku 2018 v USA 124-tisíc ľudí.
Chcete zlepšiť rastlinné stravovanie? Pridajte k nemu bravčové. Nová štúdia poriadne vytočí vegetariánov
Výskumy ukazujú, že chuť je najdôležitejším faktorom pri rozhodovaní o výbere potravín.
Superpotravina – lacná a dostupná v každých potravinách. Vďaka tomuto syru ľahšie schudnete, vybudujete si svaly a chutí dobre na slano i na sladko
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín sú čoraz populárnejšie. Nemusíme pritom siahať po proteínoch v prášku, ani po špeciálnych výrobkoch.
Antibiotiká nás zbavia choroby, no môžu potrápiť naše trávenie. Vieme, ako z toho von. Štúdia odhalila, ako sa stravovať po liečbe antibiotikami
Antibiotiká sú skvelým vynálezom vedy, no po ich užívaní môže byť naše trávenie trochu "rozhádzané. Vieme, ako tomu pomôcť.
Klasiku našich babičiek ospevujú aj celebrity. Superpotravina alebo obyčajná polievka? Toto o vývare hovorí veda
Vývar z kostí dobre padne pri chorobe, alebo len tak pri tradičnom nedeľnom obede. Čo na túto klasiku slovenskej kuchyne hovorí veda?
Podarilo sa vedcom nájsť „prírodný Ozempic“? Môže potlačiť chuť na sladké a pomôcť pri cukrovke
Vedci objavili črevnú baktériu, ktorá v experimentoch dokázala znížiť hladinu cukru v krvi a potlačiť chuť na sladké, podobne ako známy Ozempic.
Vedci odhalili genetické tajomstvá jednej z najobľúbenejších plodín na svete. Jete ju aj vy. Vďaka týmto poznatkom sa stane odolnejšou voči klimatickej kríze
Ide o jednu z najdôležitejších potravinových plodín na svete, keďže je základnou súčasťou stravy pre viac ako 3,5 miliardy ľudí.
Populárny spôsob stravovania znižuje riziko rakoviny prsníka až o 13 percent, zistili vedci. Netýka sa to však každého
Stredomorská strava patrí medzi najzdravšie na svete. Vedci teraz objavili ďalší benefit tohto typu stravovania.
Dve kuracie prsia týždenne. Toto je maximálna udržateľná porcia mäsa, ktorú by sme si mali dopriať. Niektoré druhy mäsa však nie sú udržateľné nikdy
Udržateľná strava ponecháva priestor pre množstvo mäsa, ktoré zodpovedá dvom porciám kuracích pŕs týždenne. Jeden druh mäsa by sme však mali úplne vynechať.
Všežravec či vegán? Vedci odhalili, ktorá strava najlepšie prispieva k budovaniu svalov. Výsledky výskumu prekvapili aj jeho autorov
Jete po cvičení mäso a mliečne výrobky, alebo len rastlinnú stravu? Na budovanie svalov po silovom tréningu to nemá vplyv.
Zabudnite na mýty a zázračné diéty: Toto je 10 skutočných biohackov, ktoré zmenia váš život
Zabudnite na mýty a nefunkčné diéty. Moderný biohacking prináša 10 overených spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie efektívne.
Cukor alebo umelé sladidlá? Veda hovorí jasne: Ak máte chuť na sladké, toto je jediné správne riešenie
Čoraz viac potravín obsahuje vo svojom zložení umelé sladidlá. Čo však na to hovorí naše zdravie?
Máte radšej plnotučné alebo polotučné? Tieto 4 dôvody vám vysvetlia, prečo piť mlieko. No nie je to bez rizík, ukážeme vám niektoré z nich
Mlieko je zdravé – počúvali sme to od detstva. Čo to ale znamená? A aké sú riziká jeho konzumácie?
Konečne prehľadný návod na zdravé stravovanie. Bez výživových trendov, s dôrazom na fakty
Hovorí odborník na výživu, všeobecná lekárka a dekan FTVŠ.
Máte vysoký krvný tlak? Pomôcť vám môžu obyčajné ovocie a zelenina, ktoré máme všetci v špajzi
Kľúčom k úspechu je nielen obmedziť soľ, ale pridať do jedálnička potraviny bohaté na draslík. Ktoré to sú?
Ako nestráviť Veľkú noc na pohotovosti: Toto sú najväčšie nástrahy sviatkov
Alkohol – otrava aj následné nehody, ale tiež boľavé brucho alebo problémy s vysokým tlakom. Záchranári nemajú voľno ani cez sviatky.
Tento minerál sa spája najmä s banánom, jeho nedostatok vedie k vysokému tlaku aj obličkovým kameňom. Vieme, v ktorých 20 potravinách ho nájdete najviac
Správne fungovanie obličiek, srdca, svalov aj mozgu – na to všetko je dôležitý draslík. Nenachádza sa iba v banáne.
Alergia na potraviny? Deti z nej vyrastú! Počuli ste o tom už aj vy? Odborníci vysvetľujú, ako je to s potravinovými alergiami naozaj
Alergológovia prezradili odpoveď na jednu z najčastejších otázok, aké v ambulanciách počúvajú.
Vieme, ktorá krajina Európy je domovom najväčších "pijanov". Ako je na tom Slovensko? Náš sused skončil neslávne
Spotreba alkoholu v Európe medzi rokmi 2010 až 2020 klesla. Napriek tomu sa v niektorých krajinách pije viac. Patrí medzi ne aj Slovensko?
Čo ovplyvňuje farbu vaječného žĺtka? Je oranžovejší žĺtok zdravší?
Tieto slovenské vajíčka mali podľa časopisu dTest najintenzívnejší odtieň!
Tajná formula dlhovekosti konečne odhalená. Vedci zistili, že 90 % stravy storočných ľudí tvorí práve toto
Existuje tajomstvo ľudí, ktorí sa dožívajú stovky v plnom zdraví? Vedci našli prekvapivo jednoduchú odpoveď na svojich tanieroch.