Zvyčajne sa vyskytuje na jednej strane hlavy, má pulzujúci charakter a zhoršuje sa pri pohybe. Často sa k tomu pridá aj vracanie a citlivosť na svetlo a zvuky. Niekedy sa objaví viacero týchto príznakov naraz, inokedy len niekoľko z nich.
Celebrity a migréna
V šestnástich ju diagnostikovali napríklad Khloé Kardashian. Nie je to prekvapujúce, migréna sa väčšinou objaví počas dospievania, často v období prvej menštruácie. Najčastejšie sa však vyskytuje pred štyridsiatkou, čo sa vysvetľuje súvislosťou so ženským hormónom estrogénom. Napokon ženy trpia migrénami až trikrát častejšie ako muži.
Čo spúšťa jarné migrény?
- jasné slnečné svetlo
- extrémne teplo alebo chlad
- slnečné žiarenie
- vysoká vlhkosť
- suchý vzduch
- veterné alebo búrlivé počasie
- zmeny tlaku vzduchu
{* koniec-sablona *}
Vestibulárnou migrénou, pri ktorej typické príznaky sprevádzajú aj závraty, trpí speváčka Janet Jackson. Tri dni trvalo herečke Sharon Stone v roku 2001, kým po mŕtvici prišla do nemocnice. Pulzujúcu bolesť hlavy nebrala dosť vážne, myslela si, že je to migréna. Keď podstupovala operáciu, dávali jej len jednopercentnú šancu na prežitie.
„Predstavte si príšeru, ktorá sa objaví vo vašom dome, kedykoľvek sa jej zachce, a vy s tým nemôžete nič urobiť," odpovedala herečka Whoopi Goldberg na otázku, aké to je žiť s migrénou pre magazín Self. Pred nečakanou návštevou dostáva varovné znamenie v podobe aury, ktorú opísala ako pás striebornej hliníkovej fólie na okrajoch jej zorného poľa. Migrénou s aurou trpí približne 20 percent pacientov.
Migréna je 3. najčastejšie ochorenie vo svete
- 12 % populácie trpí migrénou
- 3 000 migrénových záchvatov prebehne každý deň na 1 mil. obyvateľov
- 90 % pacientov má migrénu ako dedičné ochorenie
- v 70 % postihuje najmä ženy
- 15 % detí trpí migrénou
{* koniec-sablona *}
Jar je najhoršie obdobie
Zo starších štúdií vyplýva aj úzky vzťah medzi alergiami a migrénami. Prítomnosť zvýšeného množstva peľu a prachu alebo vôní môže vyvolať kýchanie, kašeľ aj bolesť hlavy. Počas jarného obdobia sa mení aj tlak vzduchu, čo pacienti s migrénou s nevôľou musia prijať, rovnako ako náhle zvýšené teploty vzduchu alebo ostré slnkom. Každý môže mať iný spúšťač migrény. Dôležité je identifikovať, ktorý je ten váš. Keď viete, čo vám škodí, ľahšie sa tomu vyhnete. Pred silnými lúčmi sa môžete chrániť okuliarmi, môžete si plánovať aktivity, keď bude slnko nižšie, sledovať predpovede počasia.
Symptómy migrény
- pulzujúca bolesť hlavy
- prevažne na jednej strane hlavy
- stredná až ťažká intenzita
- bolesť trvá 4–72 hodín
- bolesť sa pohybom zhoršuje
- opakuje sa aj niekoľkokrát do mesiaca
- precitlivenosť na svetlo a zvuk
- nevoľnosť a vracanie
Vedeli ste?
Veľmi podobnú bolesť hlavy ako migréna dokáže vyvolať aj histamínová intolerancia. Ak nemáte istotu, dajte sa otestovať u praktického lekára alebo vyskúšajte antihistamínovú diétu.
Môžu potraviny spustiť migrénu?
Jedna americká štúdia zistila, že ľudia, ktorí trpia migrénami, majú iné zloženie črevných baktérií, kvôli čomu sú citlivejší na určité potraviny. Títo ľudia majú väčší počet baktérií na spracovanie dusičnanov a bolesť je pravdepodobne spôsobená účinnejším odbúravaním týchto látok v potravinách, čo vedie k rozšíreniu ciev v mozgu a na pokožke hlavy. Aj preto je dôležité mať prehľad o tom, čo všetko ste zjedli. K spúšťačom migrény patria tieto potraviny:
- alkohol najmä červené víno, sekt a pivo
- plesňové a aromatické syry
- čierna a oriešková čokoláda
- pečeň, hovädzie a bravčové mäso
- údeniny
- ryby
- mlieko a tučné mliečne výrobky
- vajíčka
- káva, kola, čaj
- pšenica
- citrusy, paradajky, kukurica, avokádo
- droždie
- nakladaná zelenina, kyslá kapusta a konzervované potraviny
- farbivá, arómy a