Beh je nielen zdravý, ale aj udržuje telo v kondícii a mladé. Preukázala to americká štúdia s úžasným výsledkom.
Beh sa stal absolútnym hitom. Má nespočetné množstvo benefitov, medzi nimi aj dostupnosť. Úžasne sa vďaka nemu spaľuje a je zadarmo.
Dobré dôvody, prečo sa rozhodne oplatí behať. Začať hneď - tu a teraz.
Je veľa uvoľňujúcich, relaxačných masáži, pri ktorých máme problém nezaspať. Tie však nie sú určené pre tých, ktorých trápi zdravotný problém.
Postretne to každého človeka, muža či ženu, ktorý chudne. Najprv to ide ľahko, no na chvíľu sa váha zastaví.
Cvičenie na fitloptách sa s cvičením na bosu nedá porovnať. Osobný tréner tvrdí, že ľahšie je bosu v tom, že sa naň postaví každý.
Rozhovor s Petrom Filom o tom, čo všetko prináša cvičenie čchi-kung. Čo ním možno zlepšiť, čo získať a čo stratiť.
Svalová horúčka nie je dôkazom, že sme efektívne trénovali, ale signálom, že sme svaly preťažili. Čo teraz?
Telo v lepšej kondícii, vyformované svaly, menej tuku. Športujete len kvôli tomu? Chyba. Aj duša zo športu profituje!
Tejpy majú rôzne farby a tešia sa stále väčšej obľube nielen u športovcov. Dokážu pomôcť aj bežným ľuďom, ktorí toľko nešportujú, no majú bolesti chrbta, šije ap.
Tréning na trampolíne je zdravý a k telu šetrný - zopár dôvodov, prečo sa na nej oplatí skákať.
Akýkoľvek problém s vyskočenými či posunutými stavcami chrbtice má vplyv na naše vnútorné orgány a celkovú duševnú rovnováhu.
Vo svete fitness je aktuálnou novinkou koncept blackroll. Pomôcka nielen pre vrcholových, ale aj rekreačných športovcov, dokonca aj pre tých, čo vôbec nešportujú.
O hnedom tuku sa ešte pred siedmimi rokmi predpokladalo, že ho majú len novorodenci a niektoré malé zvieratká.
Napriek tomu, že ste tieto vyhlásenia počuli z každej strany aj stokrát, nie sú pravdivé. Na tieto fitnessové "klamstvá" môžete zabudnúť.
V kancelárii, na nástupišti alebo v posteli v noci: studené nohy nám znepríjemnia deň. S týmito tipmi ich dostanete do tepla.
Telo by sa malo stať pevným a pružným, svaly brucha, ramien, zadku a stehien získajú štíhly profil vyšportovaného tela.
Bolesť chrbta alebo krku? Vitajte v klube! Nehľadajte za ňou len denný stres, fakt, že menej športujete alebo sedavé zamestnanie.
Hodiny práce za počítačom našim očiam neprospievajú. Ponúkame štrnásť tipov, po ktorých si oči určite oddýchnu.
V balkánskych kultúrach či v niektorých častiach Ázie je drep obľúbenejší ako sed. V Európe je táto poloha slúžiaca na uvoľnenie chrbta takmer zabudnutá.
Bolí vás chrbát? Vitajte v klube! Tu je zopár pomôcok, ktoré vám zaručene pomôžu. Lacnejšie aj drahšie.
V súčasnosti trpí chronickými bolesťami chrbta každý piaty Slovák. Môže za to najmä dlhé sedenie. Ako sa rozhýbať?
Beh je trendy. Zároveň je to jedna z najprirodzenejších pohybových aktivít. Behať sa dá v každom veku, kedykoľvek a kdekoľvek. Beh je skvelý šport. Ale pozor!
Reumatické bolesti, zápal priedušiek alebo bolesti svalov? Spravte si zemiakový, olejový, horčicový alebo tvarohový obklad. Vysoko účinné!
Dieťa, ktoré šermuje, bude do života pripravené nielen fyzicky, ale aj psychicky.