1. Pohlavie
- muž (0 bodov)
- žena (1 bod)
2. Vek
- menej ako 14 rokov (0 bodov)
- 14 až 29 rokov (1 bod)
- 30 až 45 rokov (2 body)
- viac ako 45 rokov (3 body)
3. Ako dlho vediete prevažne sedavý spôsob života?
- žijem aktívne (0 bodov)
- 1 až 3 roky (1 bod)
- 3 až 10 rokov (2 body)
- viac ako 10 rokov (3 body)
4. Máte nadváhu?
- nie (0 bodov)
- áno, 1 až 5 kg (1 bod)
- áno, 5 až 10 kg (2 body)
- áno, viac ako 10 kg (3 body)
5. Koľko pôrodov ste absolvovali?
- ani jeden (0 bodov)
- jeden (1 bod)
- dva (2 body)
- viac ako dva (3 body)
6. V akej pozícii sa nachádzate väčšinu pracovného dňa?
- sedenie/na nohách/státie menej ako 4 hodiny denne (0 bodov)
- sedenie/na nohách/státie 4 až 8 hodín denne (1 bod)
- sedenie/na nohách/státie viac ako 8 hodín denne (2 body)
- sedenie/na nohách/státie viac ako 8 hodín denne a časté cestovanie autom, vlakom a lietadlom (3 body)
7. Má niektorý z vašich rodičov diagnózu ochorenia žíl?
- nie (0 bodov)
- jeden z rodičov (1 bod)
- obaja rodičia (2 body)
- obaja rodičia, aj s komplikáciami (3 body)
8. Kráčate, plávate, bicyklujete alebo chodíte do fitnescentra?
- áno, najmenej 3 hodiny týždenne (0 bodov)
- menej ako 3 hodiny týždenne (1 bod)
- zriedkavo (napríklad počas dovolenky) (2 body)
- nikdy (3 body)
9. Máte niekedy pocit ťažkých nôh?
- nie, nikdy (0 bodov)
- zriedkavo (1 bod)
- často (2 body)
- prakticky každý deň (aj s bolesťami) (3 body)
10. Tieto ťažkosti sa stupňujú
- teplom (0 bodov)
- liekmi a užívaním hormonálnej antikoncepcie (1 bod)
- menštruáciou (2 body)
11. Mali ste niekedy opuchnutý členok?
- nie, nikdy (0 bodov)
- iba keď je teplo alebo pri dlhých cestách lietadlom, vlakom alebo autom (1 bod)
- áno, takmer každý deň, ale len večer (2 body)
- áno, každý deň už od rána (3 body)
Vyhodnotenie testu:
Menej ako 11 bodov:
riziko vzniku chronického žilového ochorenia je nízke. Udržujte však aj naďalej svoj životný štýl.
12 – 22 bodov:
ste v rizikovej skupine vzniku chronického žilového ochorenia alebo už máte prvé príznaky jeho vzniku. Zmeňte svoj životný štýl, začnite sa viacej pohybovať a starať o svoj žilový systém. Navštívte aj svojho lekára a konzultujte s ním svoje príznaky. Nebráňte sa ani liečebným procedúram (napr. lymfodrenážam), noseniu sťahujúcich obväzov a pančúch a užívaniu odporučených venotoník.
Viac ako 23 bodov:
Máte príznaky chronického žilového ochorenia alebo sa v krátkom čase u vás aj prejavia. Neodkladajte návštevu odborníka, aby zabránil alebo aspoň zmiernil jeho prejavy prostredníctvom liečby (chirurgická liečba, sklerotické liečba, liečba laserom). Súčasne obmedzte po konzultácii s lekárom negatívne vplyvy vášho doterajšieho životného štýlu.