Pijem, piješ, pijeme – a predsa stále žijeme, vravia si Slováci. Silvestrovská párty obyčajne býva tým dňom v roku, keď si tento výrok chcú viacerí potvrdiť. Prvé ráno nového roka 2018 môže byť potom náročné. Spôsobuje ho stav nazývaný po slovensky opica, po česky kocovina a po anglicky hangover. Inými slovami – ohňostroj v hlave, Sahara v ústach, v žalúdku požiar a chvenie ako po oslavách vlastnej storočnice.
Čo sa vlastne deje v tele pri opici? Ide o pomerne zložitú chemickú reakciu, prostredníctvom ktorej sa telo vyrovnáva s otravou organizmu. Obrovská únava vzniká preto, lebo spracovanie alkoholu odčerpáva telu množstvo energie. Tým sa dá vysvetliť aj zimnica, ktorá u niekoho vzniká už v priebehu pitky. Keďže alkohol odvodňuje, z tela odchádza močom aj množstvo vitamínov a minerálov. Táto nerovnováha, ktorá vznikla, spôsobuje klasické príznaky v podobe bolestí hlavy, pálenia záhy a toho, že sa s nami krúti posteľ a trasú sa nám ruky.
Najväčšou chybou je, ak pije človek unavený, chorý a hladný, vyberie si farebný a sladký destilát alebo ich začne miešať. Počas silvestrovského večera sa rozhodne odporúča jednotlivé dúšky zajedať, s koncentrovanými nápojmi piť aj nealkoholické a dobre si zatancovať. Pohyb odbúravanie alkoholu urýchľuje. Závisí, samozrejme, aj od enzymatickej výbavy jednotlivca a od jeho „trénovanosti“. Vo všeobecnosti platí, že ženy a Ázijčania vydržia menej. Pozor ešte na jednu vec: je vedecky dokázané, že v opitosti sa nám ľudia zdajú byť príťažlivejší. O to šokujúcejšie môže byť vytriezvenie!
Deň D
Čo robiť PRED
- Rozhodne nikdy nepite hladní! Pred pitím sa odporúča dobre sa najesť, v tomto prípade, čím mastnejšie jedlo, tým lepšie. Jedlo brzdí vstrebávanie alkoholu do krvného obehu.
- Nezabúdajte, že ľahšie sa opije človek, ktorý je unavený, vystresovaný či chorý. Oddýchnutý človek vydrží viac, takže noc predtým si doprajte dostatok spánku.
- Keďže alkohol znižuje hladinu vitamínu C, B (najmä tiamínu), magnézia a iných minerálov, preventívne užite multivitamínový prípravok.
- Rozhodnite sa podľa možnosti pre jeden druh kvalitného alkoholického nápoja. Nemiešajte!
Čo robiť POČAS
- S koncentrovanými nápojmi súčasne pite aj nealkoholické, aby ste zabránili dehydratácii organizmu (vysokomineralizované minerálky – v Luhačoviciach bežne k poháru suchého bieleho nalievajú deci Vincentky – ďalej ovocné šťavy).
- Dostatkom pohybu, napríklad tancom, urýchlite odbúravanie alkoholu.
- Radšej nefajčite. Fajčenie má za následok rýchlejšie pitie, nikotín zužuje krvné cievy, ktoré alkohol rozširuje. Opica je tak pravdepodobnejšia.
- Zajedajte alkohol niečím slaným a mastným (v tomto prípade zabudnite na zdravú výživu).
- Večer pred spaním sa ešte dostatočne zavodnite minerálkou, ovocnou šťavou alebo čajom (mäta, harmanček). Lieky sú tabu!
Čo robiť PO
- Teraz je dôležité pomalé, postupné zavodňovanie organizmu. Ideálne sú vysokomineralizované minerálky s obsahom sodíka a draslíka (na žalúdok i remineralizáciu je výborná Fatra, Fatra extra, Cigeľská aj Vincentka). Dobre poslúži aj posolená rajčinová šťava. Z bylinných čajov sa odporúča mätový a harmančekový.
- Hladina cukru v krvi je nízka, odporúča sa preto sladký nápoj alebo jedlo, prípadne lyžica medu.
- Na bolesť hlavy sú účinné studené obklady na čelo, užitie účinnej látky paracetamol (Paralen, Panadol), kyselina acetylsalicylová aj ibuprofén len pre ľudí, ktorí nemajú problémy so žalúdkom.
- Za osvedčené napravováky sa považujú hovädzí či slepačí vývar, bujón, desiatové polievky (držková, cesnačka). V tejto fáze už stop mastným pokrmom!
- Účinný je aj pobyt na čerstvom vzduchu, sprchovanie striedavo studenou a teplou vodou a následná masáž uterákom.
- Lekárne a niektoré potravinové obchody ponúkajú vrecúška a šumivé tablety, ktoré pomáhajú nielen pri zlom trávení, ale aj po alkoholovom záťahu