V akom stave sú vaše kĺby? Otestujte sa

, 11.12.2019 12:00
doktor, lekár
Ilustračné foto. Autor:

Sú vaše kĺby zdravé? Zodpovedajte nasledujúce otázky, spočítajte si body za jednotlivé odpovede a prečítajte si vyhodnotenie.

1. Ste fajčiar/ka? áno (2 body) nie (0 bodov)
2. Pijete pravidelne alkohol? áno (2 body) nie (0 bodov)
3. Ste vášnivým kávičkárom/kou? áno (2 body) nie (0 bodov)
4. Máte viac ako 45 rokov? áno (1 bod) nie (0 bodov)
5. Je vaša strava bohatá na kalórie? áno (1 bod) nie (0 bodov)
6. Jete aspoň 1-krát v týždni rybu? áno (0 bodov) nie (1 bod)
7. Jete veľa mäsa? áno (2 body) nie (0 bodov)
8. Vynecháte občas dennú porciu ovocia? áno (1 bod) nie (0 bodov)
9. Máte sedavé zamestnanie? áno (1 bod) nie (0 bodov)
10. Venujete sa športu zriedkavo? áno (1 bod) nie (0 bodov)
11. Máte sklony k tuhnutiu svalstva? áno (2 body) nie (0 bodov)
12. Prejavujú sa už u vás problémy s kĺbmi? áno (5 bodov) nie (0 bodov)
13. Bývate často vystresovaný/á? áno (1 bod) nie (0 bodov)

Vyhodnotenie testu:

0 až 4 body: Blahoželáme, očividne nemáte žiadne problémy s kĺbmi,

5 až 9 bodov: Mali by ste venovať viacej pozornosti svojim kĺbom,

9 a viac bodov: Vaše kĺby potrebujú nevyhnutne podporu. V prípade akútnych ťažkostí vyhľadajte lekára.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#test vedomostí #test #prevencia #kĺby
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku