56–65 bodov: Váš sexuálny život kvitne bez väčších prekážok
Aby tak tomu bolo aj v budúcnosti, držte sa zdravého životného štýlu ako kliešť. Keď večer totiž naplníte svoje telo množstvom rafinovaných sacharidov, jednoduchých cukrov a nasýtených trans-tukov, môže to mať vplyv aj na váš výkon v posteli. Vedeli ste, že hladinu testosterónu majú v norme muži, ktorí majú dostatok zinku v strave? Pravidelné cvičenie zasa zvyšuje fyzickú výdrž, sebavedomie a obraz tela, všetky základné faktory pre zdravý sexuálny život.
40–55 bodov: Ste na správnej ceste
Láska nefunguje len jedným smerom. Mali by ste preto venovať pozornosť túžbam svojho/svojej partnera/partnerky – a to ako pod perinou, tak aj mimo spálne. Kľúčovou zložkou sexuálneho sebavedomia a spojenia je úprimný obdiv, preto svojho partnera/partnerku toľko nekritizujte a radšej sa zamerajte na jeho/jej dobré vlastnosti, ktoré nezabudnite počas dňa vyzdvihnúť. Vedeli ste, že ženy sú citlivejšie na nedostatok spánku? Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Sexual Medicine len jedna hodina navyše zvýši ženskú chuť na sex o 14%. Ženy, ktoré trpia nedostatkom spánku (spia menej ako 7 h a 22 min.) sa ťažšie vzrušia.
13–39 bodov: Vaša denná rutina sabotuje vaše sexuálne zdravie aj vzťah s partnerom
Že nie ste partnerovi/partnerke neverná/ý? A čo ten mobil vo vašej ruke? Ak ho neviete vypnúť ani v posteli, ako sa dokážete na svoju polovičku naladiť? S týmto vynálezom sa o pozornosť veľmi ťažko súperí. Udržujte techniku mimo spálne, tá by mala byť útočiskom pre intimitu. Snažte sa z nej urobiť oázu pokoja. Telo totiž môže reagovať na zmeny fyzickými, emocionálnymi alebo mentálnymi reakciami. Ak takýto stres trvá po dlhšiu dobu, môže ovplyvniť (u mužov produkciu testosterónu) sexuálnu túžbu.
