Bolesti svalov, vystreľovanie bolesti do iných častí tela, pálenie alebo bodanie. Poznáte to? Existuje mnoho spôsobov, akým nám telo dáva vedieť, že niečo nie je v poriadku. „Bolesť chrbta môže mať rôzne príčiny – od nesprávneho držania tela, až po degeneratívne ochorenia alebo iné zdravotné problémy. Môže byť reakciou na stres, emocionálne ťažkosti, zlé vzťahy alebo nadmernú záťaž, ktoré spôsobujú napätie vo svaloch. A niekedy sa musíme zmieriť s tým, že dôvod bolesti je jednoducho neznámy.
Chrbtica je spojená s nervovým systémom, a ak niektorá jej časť nie je v poriadku, môže ovplyvniť iné oblasti tela. Napríklad problémy s krčnou a hrudnou chrbticou môžu vyvolať bolesti hlavy, migrény, bolesť alebo brnenie ramien a rúk či slabosť v horných končatinách, najčastejšie v dôsledku útlaku nervu. Problémy v oblasti bedrovej alebo hrudnej chrbtice sa odrazia na bedrách, kolenách a lakťoch.
Čítajte aj Ako vyzrieť na problémy so spánkom?
Odborníci sa zhodnú na tom, že lieky a masti proti bolesti môžu poskytnúť dočasnú úľavu, ale nevyriešia príčinu. Používanie týchto prostriedkov by malo byť skôr symptomatické a dočasné riešenie. Dôležité je, aby sme tento signál neignorovali. Je to jasný dôkaz toho, že je potrebné zmeniť životný štýl, pravidelne cvičiť alebo sa poradiť s odborníkom a začať sa liečiť.
Oveľa účinnejšie je bolestiam chrbta predchádzať ešte skôr, ako vzniknú. V podstate ide o jednoduché známe rady, ktoré väčšina z nás ignoruje. Zahŕňajú pravidelnú fyzickú aktivitu, udržiavanie správneho držania tela, posilňovanie svalov a vyhýbanie sa dlhému sedeniu.
Ak bolesť chrbta pretrváva, treba ju konzultovať s lekárom alebo iným odborníkom. Závislosť od liekov a mastí proti bolesti môže viesť k dlhodobým komplikáciám a neriešené problémy s chrbtom môžu prejsť do závažnejších stavov. K tým patrí rozvoj chronických bolestí, ktoré ovplyvňujú každodenný život a pohyblivosť, k oslabenie svalov, čo môže zvýšiť riziko zranení, k problémom s pohyblivosťou celého tela, k ochoreniu nervového systému, vyvolávajúcemu brnenie alebo slabosti v rôznych častiach tela.
Čítajte aj Pľúcne chlamýdie a mykoplazmy môžu vážne poškodiť zdravie
Ignorovanie pretrvávajúcich príznakov môže podľa neho nechať voľný priebeh degenerácií medzistavcových platničiek, artritíde alebo iným degeneratívnym stavom chrbtice. V konečnom dôsledku tak chronická bolesť a obmedzená pohyblivosť nakoniec negatívne ovplyvnia celkovú kvalitu života.